Buvau jogos pamokos viduryje, kai instruktorius mums liepė pagalvoti apie žmones, kuriuos mylime labiausiai savo gyvenime. Po kelių akimirkų pagalvojus apie savo vyrą, tėvus, artimus draugus ir šunį, instruktorius vėl prabilo ir pasakė: „Kur? tu pasirodyti tame sąraše? Ar išvis įtraukei į sąrašą?
Sukandau dantis ir atsidusau. Maniau, kad turime galvoti apie kitus žmones, o ne apie save! Lengva būti dėkingiems žmonėms, kuriuos mylime; daug sunkiau turėti dėkingumą ir meilę sau. Vis dėlto nedrąsiai mačiau jos mintį – dažnai atsiduriu sąrašo pabaigoje. Meilė sau gali būti sudėtinga, ir aš visada galiu pasinaudoti priminimu, kad iškelčiau save į pirmą vietą.
Valentino diena apšviečia santykius mūsų gyvenime – arba trūkumas tam tikrų santykių – ir tai gali sukelti daugybę emocijų. Nesvarbu, ar esate poroje, ar švenčiate su draugais, visi turi vieną ryšį, ir daugelis ginčijasi, kad tai svarbiausia: santykiai su savimi.
Prieš keletą metų pradėjau tradiciją būti savo Valentino diena. Valentino diena yra meilės šventė, o kodėl gi neparodžius sau meilės taip, kaip parodytum partneriui ar draugui? Skirti dieną ar net kelias akimirkas, kad parodytumėte sau papildomos meilės ir užuojautos, yra puikus būdas iškelti save į pirmą vietą ir pasitreniruoti.
savimyla. Štai keletas idėjų, padėsiančių jums pradėti būti savo Valentino diena.Įsivaizduokite, kad esate geriausias jūsų draugas ar partneris, ir susiplanuokite vakarą ar popietę sau. Ar esate vakarienės ir filmų mėgėjas? O gal jums labiau patinka būti turistu savo gimtajame mieste? Skirkite šiek tiek laiko savo idealiam pasimatymui pagalvoti, tada rezervuokite ir skirkite laiko sau. Taip pat nebūtina išeiti iš namų pasimatymų vakarui – galite pasigaminti mėgstamą patiekalą ir padengti stalą žvakėmis bei puošniomis lėkštėmis, tada pamėginti „Netflix“ ir įsikurti spragėsių.
Skirdamas laiko aprangos formavimui, nuo batų iki aksesuarų, visada jaučiuosi taip, lyg rūpinuosi savimi, ir tai puikiai stiprina pasitikėjimą savimi. Išsitraukite mėgstamą suknelę ar marškinius, kuriuos dėvite retai, arba tuos batus, kuriuos mėgstate, ir apsirenkite dieną. O gal visada pasipuošiate darbe, o patys jaukiausi poilsio drabužiai leis jaustis mylimai ir lepinamai. Kad ir kas jus skambintų, apsirenkite taip, kad jaustumėtės kaip milijonas dolerių.
Jei vaikštant po dešimtis raudonų rožių bakalėjos parduotuvėje nusišypsojus, kodėl gi nepasirinkus sau puokštės? Nėra taisyklės, kuri sako, kad turite juos pirkti kam nors kitam. Be to, gėlės mano namuose visada verčia jaustis kaip proga. Ir jei turite galimybę prie savo puokštės pridėti nedidelį raštelį, padarykite tai! Tai gali atrodyti kvaila, bet keli meilės ir padrąsinimo žodžiai yra dalis linksmybių, susijusių su Valentino diena. Ką norėtum perskaityti, kai atkeliaus gėlės? Įrašykite tai į užrašą ir mėgaukitės!
Turiu nuolatinį dalykų, kuriuos norėčiau nusipirkti sau, sąrašą ir, stengdamasis emociškai neišlaidauti, leidžiu savo pageidavimų sąrašui augti ir po kelių savaičių grįžtu prie jo. Kartais aš išaugu iš sąraše esančių daiktų arba tiesiog nebejaučiu jų poreikio, bet daiktai, kurie yra ilgalaikiai, yra daiktai, kuriais galų gale pasilepinu. Priklausomai nuo jūsų biudžeto, ši dovana gali būti tokia ekstravagantiška ar paprasta, kaip jums patinka: nuo mėgstamo saldainio įsigijimo iki brangesnės prekės, kurios ieškojote.
Meilės laiško rašymas yra neįtikėtinai galinga praktika, o gebėjimas kalbėti su savimi maloniai ir užjaučiamai yra puikus įgūdis, kurį reikia tobulinti. Užuot laukę, kol perskaitysite žodžius, kuriuos norėtumėte, kad kiti žmonės apie jus parašytų, užsirašykite juos patys. Paimkite rašiklį, popieriaus lapą ar žurnalą ir pradėkite rašydami „Brangioji aš“ ir toliau rašykite taip, lyg kalbėtumėte su draugu. Pasakykite sau, ką turite išgirsti, ir garsiai perskaitykite laišką, kai baigsite. Iš pradžių gali jaustis nepatogiai, bet būkite švelnus ir priminkite sau, kad meilė sau yra praktika. Baigę rašyti, išsaugokite laišką ir perskaitykite jį bet kada, kai tik prireiks paskatinimo.