„Happy Place“ yra visiškai nauja redakcinė serija, skirta padėti jums gyventi laimingiausią ir sveikiausią gyvenimą namuose. Kas savaitę 4 mėnesius dalinamės greitais, įgyvendinamais ir visai ne pamoksliškais patarimais, kuriuos iš tikrųjų naudoja sveikatingumo specialistai, namų dekoro ekspertai ir buto terapijos redaktoriai (tikrai!). Registruotis dabar, kad gautuosiuose gautumėte 16 savaičių naudingų patarimų.
Šventinis sezonas jau įsibėgėjo, o kartu ir emocijų kalneliai. Štai kodėl Abigail Cook Stone, žvakių įmonės įkūrėja ir generalinė direktorė Kita šalis, rekomenduoja pasilenkti į šventines tradicijas, kurios teikia džiaugsmą.
„Kiekvienas atostogų sezonas ateina su savo nuojauta“, – sako ji. „Jums vis tiek gali tekti susidurti su nepatogiais šeimos susibūrimais, žlugdančiais kelionių planais, pirkti daug dovanų kitiems žmonėms ir pan. Taigi pirmenybę teikite tam, kad išsiaiškintumėte, kokie atostogų elementai jus džiugina, ir pasistenkite, kad joms skirtumėte laiko ir erdvės.
Abigail taip pat siūlo padaryti savo švenčių tradicijas dar ypatingesnes pridedant kvapo ir išsaugoti tą kvapą šiam metų laikui. „Kvapas yra stipriausias atminties ir emocijų sukėlėjas“, – aiškina ji. Skirtingai nuo kitų jutimo įvesties (lietimo, skonio, vaizdo, garso), kuriuos apdoroja talamas,
kvapas patenka tiesiai į uoslės lemputę. O uoslės lemputė yra tiesiogiai susijusi su migdoliniu kūnu ir hipokampu, kurie dalyvauja reguliuojant emocijas ir užkoduojant prisiminimus. Tai reiškia, kad kvapą galite lengvai susieti su teigiamais, guodžiančiais prisiminimais. Gana šaunu, tiesa?Vienas iš paprasčiausių būdų pridėti kvapą yra uždegti žvakę – kol pakuojate dovanas, tobulinate šventinį kokteilį ar žiūrite šventinius filmus (pavyzdžiui). Abigailė padvigubina pušų kalėdinės eglutės kvapą uždegdama nukritusią eglę, kol ji ir jos vyras rengia eglutės puošimo vakarėlį.
„Net jei tai tik mes dviese, apšviečiame savo Nukritusi eglė kvapą, uždėkite „DABAR! Štai ką aš vadinu Kalėdomis“ grojaraštis, išimkite šampano kupė ir įdėkite raudono granato, kad suteiktumėte šventinį pojūtį, ir eikite į miestą ant eglutės! “
Pro patarimas: Siekiant maksimalaus kvapo malonumo, Abigail rekomenduoja uždegti kelias to paties kvapo žvakes. Ir jei turite kompaniją, uždegkite tas žvakes likus 45 minutėms iki valandos prieš atvykstant, bet neleiskite joms degti per ilgai. „Absoliučiai po 3–4 valandų laikas užgesinti žvakę. Jei dar ilgiau, ir jūsų dagtis greičiausiai išaugs grybais (tai gali susidaryti suodžių rizika).
Jei jaučiatės gudrūs, Abigailei niekas nesako, kad atostogos yra svarbiausias dalykas pomanderiai. „Imkite apelsinus, įsmeikite į juos mažas skylutes ir įsmeikite gvazdikėlius, darydami gražius piešinius, sūkurius ir pan. Kartais ant jų užrišate aksominį kaspinėlį. Jie tiesiog žavingi ir neįtikėtinai kvepia. Ta šviežia apelsino žievelė, o ant jos – prieskoniai iš gvazdikėlių. Negalite eiti pro pomandrą nepastebėję, Tai taip gerai kvepia.“
Kitas lengvas ir kvapnus centras? Žiemos žaluma. „Jei einate į vietinį gėlininką ar gėlių turgų, per šventes galite rasti daug gražių žalumynų. Kvepiančios pušų, eglės ir visžalių šakų (taip pat magnolijos lapų, bugienių ir kt.!) yra lengvai prieinamos ir įperkamos“, – sako Abigail. „Galbūt netgi galėsite nemokamai surinkti kai kurias iškarpas, kurias galima sujungti į vieną krūvą, kad sukurtumėte dekoratyvų vazoną, vainiką ar girliandą jūsų stalui. Lengvas vandens purslas padės išlaikyti kvapą šviežią.
Imbieriniai snapeliai ir meduoliai yra natūralūs kandidatai, tačiau Abigailei tai yra cukriniai sausainiai, ypač specialūs mamos saldainiai, kuriuos jie kartu kepdavo kiekvienais metais, kai ji augo. „Jie labai ploni, lengvi ir švelniai sviestiniai, su trupučiu druskos, kuri tiesiog išryškina visus skonius. Jie turi mirti už juos“. Jau nekalbant apie tai, kad jos virtuvė kvepia sviestu ir vanile. Ji priduria, kad nors „jaunesnė aš juos laikyčiau „nesveikomis“ ir „blogomis“, pagal mano sveikatos apibrėžimą, aš pripažinti, kad gerbti savo mamą ir mūsų ypatingus prisiminimus kartu gaminant sausainius yra labai sveika man daryti“.
Nelabai kepėjas? Padaryti viryklės popuri. Prieskonių mišinių arba senų gerų cinamono lazdelių, gvazdikėlių, muskato riešuto ir kardamono ankščių maišymas kartu su virtomis apelsinų žievelėmis ir griežinėliais viryklė arba pašildyta vynu ar sidru – puikus būdas pripildyti namus nostalgiškais, senų laikų šventiniais kvapais“, – sakė Abigail. sako. „Išsaugokite visiškai nepažeistus prieskonius (dar žinomas kaip ne trintus ar šviežius) ir pašildykite kitą savaitgalį. Niekas nesužinos!"