Buto terapija Savaitgalio projektai yra vadovaujama programa, skirta padėti jums laimingus, sveikus namus, kurių visada norėjote, vieną savaitgalį vienu metu. Prisiregistruokite gauti el. Pašto naujinius, kad niekada nepraleistumėte pamokos.
Jei jums patinka ginčytis internete dėl, atrodo, nekeičiamų dalykų, palaukite, kol socialinė žiniasklaida dejuos ir dejuos apie vasaros laiką. (Ir taip, tai yra „taupymas“ be „s“.) Mes „pavasarį pirmyn“ šį sekmadienį, kovo 8 d., 2 val.
Kad sunkumai negalioja, reikia šiek tiek prisitaikyti, kad atsigautų po valandos prarasto miego ir produktyvumo. Bet čia yra dalykas: net jei peticijos dėl pabaigos laiko pokyčių niekada nesiimkite į savo būseną, jums nereikia būti pasyvia auka to, kaip jie nusprendžia, kaip viskas bus.
Šį savaitgalį mes imsimės reikalų į savo rankas, kad prarasta valanda mūsų netrauktų netikėtai.
Šį savaitgalį, prieš mums oficialiai žengiant į priekį, sekmadienį, kovo 8 d., Rinkitės vieną laikrodį, kad nustatytumėte valandą į priekį. Tokiu būdu gausite papildomą naktį (ir rytą), kad pamažu ir, tikiuosi, maloniau įsitrauktumėte į savo naująjį tvarkaraštį.
Šiandien rinkitės laikrodį, kuris švelniai paaiškins, kaip atrodys jūsų vasaros laikas, parodant naują laiką, kol jis faktiškai įsigalios. Pasirinkite vieną, kuris yra matomas, bet nebus per daug painus. Pvz., Orkaitė arba mikrobangų laikrodis yra tas, kurį greičiausiai matysite visą dieną, tačiau jis neprivers jums anksti atvykti į susitikimą, pavyzdžiui, jei pakeisite telefono laikrodį. Naudokite naują laiką miego grafikui koreguoti; Jei dažniausiai einate miegoti 11 val., laikykitės dirbtinio laiko laikrodžio skaičiaus „11“, kad jūsų kūnas galėtų pradėti koreguoti prieš neišvengiamai vangų pirmąjį pirmadienio rytą.
Paskutinis dalykas, kuris gali padėti jums susikurti gerą nuotaiką dėl laiko pokyčių: ilgesnių dienos šviesos valandų išmokėjimas! Pagalvokite, ką su jais darysite. Ar jūs eisite vakare pasivaikščioti prieš miegą? Paragaukite tamsesnių rytų šurmulio?
Valanda mažiau miego ar ne, laiko pokyčiai nėra visi blogi.
Atminkite: tai yra tobulinimas, o ne tobulinimas. Kiekvieną savaitę galite pasirinkti dirbti užduotį, kurią jums išsiuntėme, arba imtis kito projekto, į kurį ketinote patekti. Taip pat visiškai gerai praleisti savaitgalį, jei esate užimtas ar nejaučiate užduoties.