Buto terapija Savaitgalio projektai yra vadovaujama programa, skirta padėti jums laimingus, sveikus namus, kurių visada norėjote, vieną savaitgalį vienu metu. Prisiregistruokite gauti el. Pašto naujinius, kad niekada nepraleistumėte pamokos.
Nesvarbu, koks esate organizuotas, švarus ar be reikalo, visada atrodo, kad yra lygmens lygis, kurio jūs negalite pasiekti. Taip, jūsų sandėliukas yra sutvarkytas, bet ar jūs viską iškovojote ir įdiegėte modulinę saugojimo sistemą su skreperiais vaivorykštė užsakė jūsų užkandžius į tobulai supjaustytas dėžutes ir pažymėtus kreida viskas?
Užuot atsidūrę pavojingame palyginimo žaidime ar perfekcionistų spąstuose visko ar nieko, galite išsaugoti sveiką perspektyvą, pamatę įkvėpimą, kas tai yra. Tada jūs galite laisvai pasiekti tavo paties standartą ir viziją pagal tai, kas įmanoma ir realu, ir vertinkite savo vertus rezultatus su pasitenkinimu ir net su pasididžiavimu.
Šį savaitgalį ketiname išbandyti savo jėgas atliekant savaitinę praktiką, kuri daugeliui žmonių galėtų jaustis šiek tiek nepasiekiama: „Meal-Prep Sunday“.
Mes nesiruošiame planuoti patiekalų „iki galo“. Kitaip tariant, mes nesiruošime pjaustyti ir ragauti savęs visos savaitės vertės pusryčių, priešpiečių ir vakarienių. Vietoj to, mes panirsime pirštus į vandenį. Mes pasirinksime du ar tris valgius, kad galėtume pradėti ruoštis galva ir išsiaiškintume, ar tai daro pakankamai didelę įtaką mūsų darbui, kad bandymą paversime įpročiu.
Mylėk tai ar nekenti, dauguma gali susitarti, kad suplanuodami tai, ką pagaminsite savaitės metu, sutaupysite pinigų ir laiko bei sumažinsite savaitės nakties vakarienės nusivylimą. Taigi, jei paprastai neplaunate valgymo plano, apsvarstykite tai kaip papildomą mažą užuominą. Nes norėdami pasiruošti kai kurių patiekalų iš anksto, turite žinoti, ką gaminsite. Negalvok apie tai. Net surašant keletą patiekalų popieriuje ir sudarant iš jų pirkinių sąrašus, bus naudinga.
Planavimas yra pirmas žingsnis, kai reikia paruošti valgį ar bent jau patiekalų komponentus iš anksto. Bet jums taip pat reikės tikrų prekių. Įsigykite ingredientų, kurių jums prireiks savaitės maitinimui, paliekant pakankamai laiko iškrauti, atsipūsti ir paruošti komponentus.
Nesvarbu, kokius patiekalus planavote ir nusprendėte pradėti nuo galvos, čia yra keli veiksmai, kurių dabar galite imtis sklandesnio patiekalo paruošimo savaitei į priekį:
Atminkite: tai yra tobulinimas, o ne tobulinimas. Kiekvieną savaitę galite pasirinkti dirbti užduotį, kurią jums išsiuntėme, arba imtis kito projekto, į kurį ketinote patekti. Taip pat visiškai gerai praleisti savaitgalį, jei esate užimtas ar nejaučiate užduoties.
Kadangi turbūt turite daugiau porų batų nei, tarkime, megztiniai, sugalvoti jų saugojimo strategijas gali būti sudėtinga. Kūrybingas batų laikymas, pavyzdžiui, batų, esančių virš durų ar po lova, organizatoriai tampa dar svarbesni, jei turite mažai vietos saugykloje (arba jei turite tik daugybę batų).
Ashley Abramsonas
2020 m. Sausio 5 d