Tai gali įvykti taip greitai. Vieną minutę jūs esate atsainiai naršydami mėgstamą parduotuvę internete, o kitą minutę į gautuosius pasirodys el. laiškas „Dėkojame už pirkinį!“. Tai nėra visiška jūsų kaltė: dėl interneto naršyklių pobūdžio bet kurį mygtuką bet kada galite lengvai užsisakyti, spustelėdami mygtuką. Taigi ar tai reiškia, kad taip pat lengva išvengti impulsų pirkimo?
Žinoma, pirmas žingsnis siekiant užkirsti kelią impulsams, perkantiems internetu, yra suprasti, kodėl taip pagunda pereiti prie kasos net nepagalvojus. Ar kada nors pastebėjote, kad be proto slinkote socialinę mediją ar kraunate savo internetinį krepšį su daiktais, kai esate stresas ar nusiminęs? Psichologas Erika Martinez sako, kad šie impulsyvaus elgesio tipai yra įprasti, ir jie dažnai yra atsakas į neigiamas emocijas: „Kai žmonės Įsigiję tai, kas jiems patinka ar nori, smegenų atpildo centrai gauna dopamino poveikį, kuris palengvina nerimą emocijos. “
Blogos žinios, kaip ir bet koks įpročius formuojantis elgesys, mažmeninės prekybos terapija turi savo silpnąją pusę. „Laikui bėgant, žmogus turės išleisti daugiau, kad pasiektų tą patį emocinį palengvėjimą“, - sako Martinezas.
Geros naujienos? Turint šiek tiek iš anksto apgalvotų (ir žinių apie technologijas) impulsyvias išlaidas gana lengva įveikti. Čia yra keli patarimai, kaip sustabdyti jūsų internetinių impulsų pirkimą, po vieną elementą.
Jei apsipirkinėjate internete dažniau nei norite ar jūsų biudžetas norėtų, „Martinez“ rekomenduoja atsisakyti kreditinių kortelių ir banko sąskaitų nuo pirkimo vienu spustelėjimu jūsų dažnai lankomose svetainėse. Jei banko sąskaitos informacija bus išsaugota jūsų interneto naršyklėje, taip pat turėsite pereiti į savo naršyklės nustatymus ir ištrinti slapukus.
Terapeutas Džesikos kušetė turi dar vieną strategiją, leidžiančią apgauti save dėl impulsyvaus pirkimo, dėl kurio galbūt gailėsitės: Prieš skambindami atsiskirkite nuo savo pirkinių krepšelio. „Eik į priekį ir pridėk daiktus, kurie šaukia tavo vardą, į savo krepšelį, tačiau palaukite bent šešias valandas, kad galėtumėte užbaigti pirkimą“, - sako ji. „Dažnai mes atsiribojame nuo kitų gyvenimo sričių, tokių kaip darbas, mokykla ar draugai, ir mes mažiau linkę įvykdyti pirkinį“.
„Couch“ taip pat rekomenduoja nustatyti mėnesio arba savaitės apsipirkimo internetu biudžetą, tada tiems pirkiniams skirti vieną konkrečią sąskaitą (ne kredito kortelę). „Perkelkite savo išlaidų pašalpą į šią kortelę ir, kai pinigų nebeliks, turėsite palaukti iki kitos numatytos„ pašalpos “, kad išleistumėte daugiau“, - sako ji. „Iš pradžių jūs galėtumėte perpjauti plėšiką pirmąją dieną, tačiau laikui bėgant jūsų pasitenkinimo delsimo raumenys pradės augti!“
Jei esate gyvūnų mylėtojas, gyvenantis nedideliame bute, turime gerų naujienų: jūsų kvadratiniai kadrai neprivalo jus diskvalifikuoti norint gauti šunį. Šunų treneris Russellas Hartšteinas, „Fun Paw Care puppy“ ir „Dog Training“ generalinis direktorius Los Andžele sako, kad šunims laikas intensyvus, o ne daug vietos reikalaujantis laikas, kurį jūs praleidžiate su jais, galų gale yra svarbesnis už jūsų dydį namai.
Ashley Abramsonas
Vakar