Kavos šalto kalakutienos atsisakymas po dešimtmečio, kai buvo suvartotas didelis kiekis produktų, buvo drąsus, galbūt kvailas sprendimas. Pirmojo įrašo apie mano iššūkį komentatoriai visi sutiko: pasitraukimas būtų siaubingas ir man geriau būtų lėtai atsisakyti kofeino.
Bet aš esu mergina, kuri visiškai arba nieko. Ir nors dvi savaitės buvo be galo sunkios, džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad neturėjau jokio kofeino, nes 9 val. Ryčiau „Red Bull“ be cukraus. Naujųjų metų išvakarėse (taip, aš tai padariau). Nepaisant mano sėkmės, kova buvo tokia tikra. Štai taip jis grojo iki šiol.
Naujųjų metų diena, šiek tiek stebėtinai, buvo lengviausia mano iššūkio diena. Naujųjų metų išvakarėse turėjau daug kofeino, įskaitant vėlyvą vakarą „Red Bull“, ir likau lauke iki 3 ryto. Kitą dieną buvau, švelniai tariant, neįtikėtinai badaujantis. (Šokiruoja, žinau.) Bet aš prabudau anksti, suvalgiau toną maisto ir dieną praleidau vaikščiodama lauke ir mėgaudamasi nuostabiu oru, kad tą dieną buvo palaimintas Niujorko miestas. „Galbūt nesu toks priklausomas nuo kofeino, kaip maniau“, - pasakiau sau. Kaip naivi buvau...
Antrą dieną, kai aš neturėjau kofeino, ji mane užklupo. Aš prabudau 11 valandą ryto, jausdamasi kažkaip siaubingai išsekusi, nei buvau per žiaurias Naujųjų metų pagirias. Ne tik tai, kad aš miegojau 12 valandų tiesiai, žygdarbis, kurio dar nesu sugebėjęs nuo vidurinės mokyklos laikų.
Jaučiau, kad man labai skaudėjo šaltį. Ne, atrodė, kad mane aplenkė buldozeris, nulupo nuo kelio, paskui nulipo nuo uolos ir nusileido į krūvą „Boa“ varžovų, kurie mane vėliau prispaudė prie mirties. Tada man ant galvos nukrito priešpilis. Aš juda lėtai, ir visi mano kūno raumenys skaudėjo. Negalėjau susikoncentruoti į nieką, išskyrus stiprų kavos norą. Aš išgėriau kelis puodelius vaistažolių arbatos be kofeino ir, nepaisant to, kad prieš tai tiek daug miegojau, aš anksti miegoti.
Mano trečioji diena iš esmės buvo ankstesnės kartojimas. Aš giliai miegojau 12 valandų ir nieko nesugebėjau įvykdyti. Laimei, aš dirbu iš namų, todėl atsibudęs taip vėlai manęs nepadarė didelių problemų.
Ketvirtą dieną mano vaikinas padėjo išvaryti mane iš lovos 10 valandą ryto, ir tai nebuvo lengva. Visą dieną jaučiausi išsekusi ir stipriai pakito nuotaika. Mano vaikinas pakomentavo, koks aš niūrus buvau.
Aš išėjau į komedijos pasirodymą 8 val., Tai yra mano pirmasis naktinis užsiėmimas nuo mesti kavos, bet aš visomis išgalėmis stengiausi išlikti budrus. Ir aš nesijuokiau iš visų anekdotų.
5 dieną viskas pagaliau ėmė aiškėti. Pabudau 9 metu (man vis dar labai vėlu, bet pagerėjimas) ir nors tam prireikė poros valandų kad būčiau budrus, kai apie vidurdienį prabėgau priešingai, atrodė, kad yra buvęs šviesos jungiklis apversta. Staiga jaučiausi labai energinga. Tai buvo geriausias dalykas, kurį jaučiau nuo naujų metų, ir aš pradėjau galvoti, ar iš tikrųjų kava buvo pervertinta.
Šeštąją dieną aš turėjau pokalbį dėl darbo, o kavos trūkumas mane išprovokavo. Ankstesnių pokalbių dėl darbo metu aš visada buvau perkrautas kavos, kad būčiau budrus ir būčiau susidorojimo priemonė. Pažinimas apie kavą padeda nuraminti mano baimę dėl netikrumo sutikti naujus žmones naujame biure. Aš rimtai svarstiau nutraukti savo rezoliuciją tik su viena latte (nes mano karjera vyko, žmonės!). Bet aš visą laiką galvojau, kad per interviu jaučiausi nerimas, drebančios rankos ir lenktyniaujančios mintys Aš supratau, kad tuos jausmus iš tikrųjų gali sustiprinti mano turimas kofeinas kraujotaka.
Taigi, užuot užsirišusi laidus, tą rytą pasigardžiau bagelį ir išgėriau pipirmėčių arbatos be kofeino. Aš nesigailėjau: jaučiau savo interviu, bet neturėjau įprastų virpėjimų.
Antrąją savaitę mano kelionė buvo gana standartinė. Jaučiuosi pražūtingiausias iš pasitraukimo. Ryte prabusti dar nebuvo lengva, tačiau atrodo, kad taip yra todėl, kad aš miegu giliau, netrukdydama popietės kofeino dozės. Aš pasiilgau kavos, bet jos nebijau. Vietoj to kasdien geriu šiltą citrinų vandenį ir šešis – aštuonis puodelius žolelių arbatos be kofeino.
Tai buvo šiek tiek nerimą patirti pasitraukimą. Pamatyti, kad mano kūnas iš esmės suserga, nes aš nepildavau pupelių vandens man ant gerklės, man pasidarė įspūdinga, kad kofeinas yra narkotikas. Džiaugiuosi, kad tai patyriau. Daugelis žmonių mane perspėjo, kad patirsiu galvos skausmą, bet, laimei, to nepadariau. Tačiau skaudėjo kiekvieną kitą mano kūno dalį ir aš ištisas dienas negalėjau funkcionuoti.
Aš neabejotinai esu labiau hidratuotas. Aš niekada gyvenime nesu nuolatos vartojęs tiek vandens, o mano kūnas jaučiasi taip gerai, kai tinkamai drėkina. Geriamas vanduo dabar yra įprotis, todėl aš užkandžiauju kur kas mažiau. Taip pat, kaip tikėjausi, mano oda rodo pagerėjimo požymius. Aš turiu mažiau linijų, o paraudimas šiek tiek nuramino. Nuotraukos tikrai nėra teisingos. Džiaugiuosi galėdamas pamatyti dar dvi savaites.
Socialinis kavos vartojimo aspektas nebuvo tokia problema, kaip aš galvojau. Maniau, kad pamatyti mano vaikiną išgeria kavos būtų pagunda. Bet dėl mano susilaikymo jis taip pat geria daugiau arbatos. Mes vis dar dažnai einame į kavines, bet buvo nesunku tiesiog užsisakyti žolelių arbatos (ir pigesnės nei mano migdolų pieno latos).
Nepaisant to, aš pasiilgau kavos. Galbūt mano kūnas vis dar aklimatizuoja gyvenimui be kofeino, tačiau aš vis tiek stengiuosi atsikelti 7-ą, o kartą išėjusi iš lovos jaučiuosi migla iki popietės. Aš buvau ryto žmogus, ir man tai buvo pasididžiavimo taškas. Jaučiuosi laiminga, kai daug nuveikiu prieš vidurdienį. Tai, ar aš atsisakau kavos visam laikui, priklauso nuo to, kaip žaidžiamos paskutinės dvi mano iššūkio savaitės. Ar galiu vėl tapti ryto žmogumi be kofeino?
Dalis tikslo, kurį sau išsikėliau, buvo sultys kiekvieną rytą, bet aš to nepadariau dar kartą, neskaitant citrinų į savo vandenį. Aš tiesiog neturėjau energijos ryte išgyventi. Kitas dvi savaites aš noriu tam suteikti prioritetą ir išsiaiškinti, ar tai padeda mano ryto energijos lygiui.