Mes patys pasirenkame šiuos produktus - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą.
Diena #: Sausio 18 d., Penktadienis... ir sausio 19 ir 20 dienomis, savaitgalis
Užduotis: Savaitės gėlių ir miegamojo valymas
Pirmiausia, greita pastaba: mes, be abejo, esame be abejo, gerai praėję pusiaukelės tašką, o tai reiškia, kad jūs einate į kalną iki finišo linijos. Skirkite minutę įvertinkite visas pastangas, į kurias investavote iki šiol, ir toliau eikite į priekį! Šį savaitgalį daugiausia dėmesio skiriama jūsų miegamajam, todėl be papildomo gyvenimo ir rizikuodamas skambėti kaip animacinių filmų mama, laikas „sutvarkyti savo kambarį!“ ...
Gydydamasis aštuoniuose žingsniuose namuose, Maksvelas primena, kad miegamasis tiesiog gali būti svarbiausias kambarys mūsų namuose. Jis rašo: „Tai yra vieta, kur praleisite daugiausiai laiko, kai praleisite namie, ir kur jūsų sveikata bus daroma tiesiogiai, jei nemiegosite gerai“.
• Surinkite ir parodykite savo savaitines gėles.
• Duokite savo miegamajam gerą, gilų švarą. Tai turėtų būti labai kruopštus darbas. Siekiama, kad kambaryje būtų kuo daugiau dulkių ir galimų alergenų. Čia pateiktas gilių švarių planų gairių pavyzdys:
• Pasiimkite ir išmeskite visus drabužius, knygas ir daiktus
• Nuvalykite paviršius (nuimkite drabužius, papuošalus ir tt ir padėkite į tinkamas vietas).
• Nuimkite lovą
• Nuplaukite visą patalynę, įskaitant čiužinį ir pagalvių užvalkalus
• Apverskite ir (arba) pasukite čiužinį
• Išsiurbkite spintelę
• Vakuuminės užuolaidos su šepetėlio tvirtinimu ir (arba) švarios žaliuzės
• Nuvalykite langus ir veidrodžius
• Nuvalykite visus paviršius ir nušluostykite šviesos jungiklius, armatūrą ir ventiliatorių
• Nustumkite lovą, šoninius stalus ir stalčius ir po jais nusiurbkite / išvalykite
• Pataisykite lovą
• Mėgaukitės sveiku miegu ką tik išvalytame kambaryje!O jei šį savaitgalį norite gydyti dar toliau:
• Išvalykite spintą ir stalčių stalčius. (Užpildykite tą pašto dėžutę!)
Dabar, kai jūsų kambarys yra tikrai švarus ir tvarkingesnis, kaip būtų, jei sudarytumėte paktą su savimi visada pasikloti lovą? Tai yra įprotis, kuris tikrai padeda sumažinti stresą ir padidinti laimingą veiksnį. Šis įrašas padės įtikinti jus ...
• Pasiklok savo lovą! Už produktyvumą, pelną ir taiką