Mes patys pasirenkame šiuos produktus - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą.
Tai buvo 12 savaičių Dabar ir, būdami visiškai sąžiningi, mūsų nežavi nauda sveikatai pratimas per vaizdo žaidimus. Neseniai buvome šiek tiek nustebinti, kaip „neprofesionalūs“ jautėmės važiuodami dviračiu ir privertėme susimąstyti, kad galbūt tai nėra visai tinkama sporto salė, kurios tikėjomės.
Suprantama, kiekvieno rida bus skirtingas, tačiau iki šiol po 12 savaičių jaučiamės tarsi neturime rezultatų, kurių siekėme pradėję šį ieškojimą. Daliai mūsų kyla klausimas, ar problema yra pati priemonė, ar problema yra ta, kad mes jos tiesiog nenaudojome „pakankamai sunku“, ty ar mes atlikome daugiau nuobodžių, įtemptų „fitneso-ey“ žaidimų, ko gero, labiau jausimės, kai jausimės baigę treniruotę sporto salėje.
Įdomu, ar mes vieni, nesijautėme, kad dirbome taip sunkiai, kaip kad dirbtume sporto salėje, pažiūrėjome į duomenis. Remiantis vienu tyrimu, aptiktas per „Reuters“, pateikė
Pietryčių Luizianos universitetas, panaši vaizdo žaidimų pratybų nauda pasireiškia tik tada, kai kūno rengybos žaidimas žaidžiamas vidutiniu ir aukštesniu lygiais. Šiame tyrime jie apžvelgė „Wii Fit“ ir tai, kaip žaidimas turėjo įtakos moterų grupei. Ypač įdomūs duomenys, kuriuos jie rado, yra tai, kad „Wii Fit“ hula ir „step“ žaidimai buvo žaidžiami per tarpinę dalį lygio, mankštos nauda buvo panaši į ėjimą greitu 3,5 mylios per valandą greičiu, per kurią buvo sudedama 5 kalorijos minutė.Tačiau kitas tyrimas, kurį finansavo Amerikos mankštos taryba daugiau nei šiek tiek trūko vaizdo žaidimų pranašumų, palyginti su panašia veikla, vykdoma sporto salėje. Šiame tyrime 16 savanorių nuo 20 iki 24 metų žaidė „Wii Fit“, 6 minutes iš 6 šešių užsiėmimų atskiromis dienomis. Tyrimo metu nustatyta, kad „Wii Fit Free Step“, „Advanced Step Aerobics“ ir „Free Run“ užsiėmimai sudegina vidutiniškai 3,3, 3,6 ir 5,5 kalorijų per minutę, tuo tarpu panašūs užsiėmimai sporto salėje, anot „LiveStrong“, sudeginkite 7,6, 10,6 ir 12,1 kalorijų per minutę.
Mūsų požiūris į šiuos du tyrimus yra tas, kad dirbdami su vaizdo žaidimu, neturėsite tokios pat naudos sveikatai treniruotės sporto salėje, tačiau jei stipriai paspausite vaizdo žaidimą, jis gali priartėti ir jis tikrai yra geresnis nei jokio pratimo iš viso.
Vienas dalykas, kuris neabejotinai yra tas, kad įprastą savaitę „Kinect“ mes tikrai naudojame daugiau nei lankome sporto salę, todėl manome, kad tai ką nors sako. Kitas svarbus dalykas, kurį turime atsiminti lygindami pranašumus, yra tas, kad mes labai mėgstame sporto salę ir didžiąja dalimi prakaito praleidimas per „Kinect“ yra tai, kas mums patinka. Kur tai mus palieka? Na, kadangi duomenys rodo, kad norėdami gauti panašią naudą dirbdami namuose per vaizdo žaidimą, kaip ir sporto salėje, turėsime labiau stengtis. Turėdami tai omenyje, mes ir toliau stengsimės tapti sveikesni naudodamiesi „Kinect“ ir toliau teiksime tuos kūno rengybos žaidimus per „Test Lab“. (nes mums labai patinka žaisti vaizdo žaidimus ir labai nemėgstame lankytis sporto salėje), naudodamiesi dviračiu kaip pagrindine transporto rūšimi.
