Mes patys pasirenkame šiuos produktus - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą.
4 diena: Sausio 7 d., Pirmadienis
Užduotis: Savo namuose raskite vietą, kurioje retai sėdite, iš kurios atsiveria vaizdas į kambarį ar plotą, kuris, jūsų manymu, yra ypač problematiškas, ir praleiskite ten 10 ramių minučių.
Po įtempto savaitgalio darbo su jūsų vaistu, šią savaitę pradedame ramiu, apgalvotu ir labai greitai su džiaugsmu sužinosite. Dešimt minučių yra viskas, ko mums reikia skirti šios dienos užduotims, tačiau pranašumų yra daug ir išmokę šį procesą tikrai padėsite visą likusį gydymą.
Į Aštuonių žingsnių gydymas namuose, Maxwellas paaiškina priežastį, kodėl reikia skirti laiko šiam paprastam, tačiau gyvybiškai svarbiam žingsniui. Jis rašo: Daugelis iš mūsų savo butuose sukuria tokius srautus, kurie yra tokie stiprūs, kad po kurio laiko mes retai nuo jų nutolstame. Jei ne valymas, mes niekada negalėsime žengti koja į daugelį savo namų kampų ar pamatyti to iš kitos pusės. Mielas, šviežias objektyvumas, kurį turėjote tą dieną, kai persikraustėte, lengvai pasimeta, kai atvežami baldai ir gyvenimas juda toliau.
Savo namuose raskite vietą, kurioje retai (galbūt niekada!) Nesėdi, iš kurios atsiveria vaizdas į kambarį ar plotą, kuris, jūsų manymu, yra ypač problematiškas. Sėdėkite ant kėdės (arba ant grindų) ir stebėkite dešimt minučių. Išjunkite televizorių, radiją, muziką ir telefoną - tai tylus pratimas ir efektyviausias, kai sutelkiamas dėmesys ir susikaupimas.1. Pasižvalgykite po kambarį ir pabandykite įsivaizduoti, kaip jis atrodytų tuščias. Prisiminkite, koks jis buvo, kai persikėlėte.
2. Kai tai padarysite, sutelkite dėmesį į tai, kokia kambario dalis jums atrodo problemiškiausia, ir įsivaizduokite, kad iš tos vietos pašalinsite „daiktus“ - baldus, daiktus, viską. Dabar pradėkite pertvarkyti tą plotą, pridėdami tik tai, kas tinka ir atrodo gerai.
3. Atkreipkite dėmesį į tai, kokius pokyčius įsivaizduojate, ir pateikite papildomo aiškumo, kaip iš tikrųjų norite, kad jūsų namai būtų; ko jums reikia ir ko galite judėti pirmyn be.
Daugiau iš knygos: Problemos dažnai kyla didelių, tačiau jas sukelia labai specifiniai, maži elementai. Šis pratimas nėra skirtas jūsų vidaus problemoms išnykti, tačiau tai leis jums pradėti išskirti konkrečius norimus pokyčius ir išvengti nerimo, kad jaučiamas visas kambarys pasikeitė.
Pagalvokite apie tai kaip puikią diagnostikos priemonę, padedančią išgydyti bet kurią jūsų namų vietą, kuriai reikia skirti dėmesio. Atlikdami veiksmus pakartokite, kiek reikia, skirtinguose namų kambariuose - nereikia šį vakarą persistengti, bet apsvarstykite galimybę atlikti šį pratimą iš naujo bet kuriuo gydymo proceso metu, kai abejojate ką reikia padaryti norint padėti patobulinti kambarį, ką galbūt norėtumėte pridėti prie savo pašto dėžutės ar ką reikia išvalyti ir remontas.