Pernelyg dažnai atrodo, kad atostogų sezono džiaugsmus užgožia nuolat patiriami stresoriai, ilgas darbų sąrašas ir pernelyg dideli savęs lūkesčiai. Čia yra keletas patarimų, kurie padės išlaikyti jūsų vėsą šiais metais.
1. Darykite po truputį vienu metu. Atsižvelgiant į džiovos atostogų pobūdį, daugelis iš mūsų linkę sudaryti ilgą pirkinių sąrašą ir apsispręsti per maratono apsipirkimo sesijas. Šeštadienio praleisti ant kojų 12 valandų perkrautose parduotuvėse pakaktų, kad priverstumėte net pačius ekspertus beprotiškiausius pirkėjus. Vietoj to, truputį kreipkitės į jį, kad išvengtumėte išsekimo. Sustabdykite vieną parduotuvėlę po darbo, o kitą dieną sustokite prie knygyno pakeliui į sporto salę. Padaliję pirkinius, ją lengviau valdote ir gana dažnai tai padės jums pasijusti dovanomis Jūs pastebite, kad jie yra ypatingesni nei tuo atveju, jei būtumėte juos tiesiog įsigiję viename dideliame rinkinyje „patikrinti, ar nėra mano sąrašo“. apsipirkimas.
2. Pareikšk ją žemyn. Kai kurie žmonės išspjauna pakabinamus žibintus, puošia medį, įkuria kalėdinius kaimus, ruošia milžiniškas šventes, įmantriai įvynioti dovanas ir nueiti į kiekvieną žmonėms žinomą kalėdinį vakarėlį ir beribę kalėdinę dvasią yra nuostabu. Bet jei jūs nebendraujate su jų energingumu, tai taip pat yra puiku! Jūsų atostogų sezonas turėtų būti pritaikytas tam, kas teikia jums džiaugsmo, o ne tam, ką televizija, rinkodara ir tradicijos mums sako, ką turėtume daryti. Jei mintys apie visą šurmulį jus pabrėžia, tiesiog sumažinkite. Šiais metais palikite kaimą saugykloje arba priimkite puokštę, užuot ruošę vakarienę dvylikai. Nuspręskite, kas jums svarbu, o visa kita palikite nuošalyje.
3. Atlyginkite už nepageidaujamas užduotis norimomis. Jei nekenčiate vynioti dovanų, pasinerkite į šiek tiek eggnog, kai viskas bus suklijuota ir paženklinta. Jei nekenčiate apsipirkti, būtinai suplanuokite šiek tiek laiko, kad būtų galima išspausti gerą knygą ar jums patinkančią TV laidą. Nors kai kurias užduotis galima išbraukti iš kalėdinio ritualo (žr. Nr. 2), neišvengiamai bus keletas nemalonių užduočių. Užuot atidėlioję ir pabrėžę dėl jų, atkreipkite dėmesį į atlygį, kuris atliks užduotį vertą.
4. Deleguoti ir bendradarbiauti. Gerai dokumentuota, kad vienatvės jausmas gali sustiprėti per šventes, ir nors tai nėra vienintelis su tuo susijęs veiksnys, sakyčiau viena didelė priežastis yra ta, kad žmonės linkę įsijausti į užduotis, kurias turi atlikti, užuot susipykę su žmonėmis, kuriuos jie atlieka dėl. Jei esate panašus į mane, per dažnai pasisakote posakiu „Jei norite, kad kažkas būtų padaryta teisingai, turite tai padaryti patys“. Bet ne taip turi būti atostogos! Suburkite savo šeimą išplatindami šį darbų sąrašą. Leiskite vaikams padėti įvynioti dovanas, pakvieskite šeimą atsinešti mėgstamų patiekalų vakarienei, nueikite apsipirkite su artimu draugu, praleiskite naktį puošdami medį ir gerdami karštą vyną su savo reikšmingas kitas. Darbo pasidalijimas švenčių dienomis reiškia efektyvesnį procesą, mažiau streso ir daugiau laiko su artimaisiais.
5. Perspektyva yra svarbi. Atminkite, kad didžiąją švenčių džiaugsmo dalį sudaro buvimas su mylimais žmonėmis. Svečiams nerūpi, ar jūsų pyragas tobulas, ar juostelės subtiliai sulenktos, ar namuose nėra dėmių. Jie ketina juoktis, dalytis, žaisti, valgyti ir kalbėtis. Prieš didelius renginius nesunku pabrėžti apie smulkius dalykus. Bet galų gale svarbu ne maži dalykai. Išlikite pozityvūs ir lankstūs, o kai užduotys nugrimzta ar kai viskas klostosi blogai, neleiskite tam sugadinti likusios dienos.
