Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Puiki žinia tiems, kurie neina į sporto salę taip dažnai, kaip norėtųsi, nes naujas didelis tyrimas parodė, kad namų ruošos darbai gali būti toks pat naudingas jūsų sveikatai ...
O taip.
Pasirodo, tie, kurie atlieka nemažą dalį darbų, turėtų jaustis gana smarkiai, nes daro pusvalandį namų ruošos darbai, įskaitant grindų plovimą ir šveitimą, gali padėti išlaikyti jūsų širdį sveiką ir pratęsti jūsų gyvenimą laukimas, Naujasis mokslininkas ataskaitos.
Tyrimas, paskelbtas Lancetas medicinos žurnale paaiškėjo, kad mankštindamiesi tik 150 minučių per savaitę - arba 30 minučių per dieną - galite 28% sumažinti ankstyvos mirties riziką ir penktadaliu padidinti širdies ligų riziką.
Svarbu tai, kad jūs neturite paspausti bėgimo tako, kad patirtumėte pranašumus ...
Kanados McMaster universiteto komanda nustatė, kad jūs vykdote fizinę veiklą beveik nesvarbi: tai reiškia, kad namų ūkio darbai, daržininkystė ir tiesiog vaikščiojimas į darbą bus įskaičiuoti taip pat.
Tyrėjai padarė išvadą, apklausę 17 000 žmonių 17-oje šalių apie jų fizinio aktyvumo lygį ir stebėdami širdies ir kraujagyslių sveikatą per septynerius metus.
„Eiti į sporto salę yra puiku, bet mes turime tik tiek laiko, kiek galime ten praleisti. Jei mes galėsime vaikščioti į darbą ar per pietus, tai taip pat padės “, - sakė pagrindinis tyrėjas Scotas Learas.
Greitai, patraukite savo medetkos...
Gaukite įkvėpimo, idėjų ir patarimų, kad ir kur būtumėte! Sekite mus Facebook: Namas Gražus JK | „Pinterest“: Namas Gražus JK | „Twitter“: @HB | „Instagram“: @housebeautifuluk
Iš:Prima
