Patinka produktai, kuriuos išsirinkome? Tiesiog FYI, mes galime uždirbti pinigų iš nuorodų šiame puslapyje.
Medicinos institutas siūlo moterims išgerti maždaug devynis puodelius (arba 72 uncijos) vandens per dieną, todėl gali susimąstyti, ar tikrai verta visų kelionių į vonios kambarį. Mes nuėjome tiesiai į studijas parodyti jums taip, taip yra. Štai kas nutinka, jei nepakankamai gurkšnojate:
Didesnis vandens suvartojimas buvo susijęs su mažesne tikimybe inkstų akmenys,šlapimo ir storosios žarnos vėžysir širdies smūgiai.
Nepriklausomose studijose dėl jo 2010 m. Knygos Vandens paslaptis (Wiley), daktaras Howardas Muradas nustatė, kad žmogaus organizmo hidratacija padidina bazinę medžiagų apykaitą (kalorijos, sudeginamos ramybės metu).
Londono King's College psichiatrijos institute mokslininkai nustatė, kad dehidratuotų paauglių smegenys buvo atitrauktos nuo kaukolių
, ir kad paprašyti žaisti problemų sprendimo žaidimą jie vaidino taip pat gerai, kaip tie, kurie gėrė pakankamai, bet užsiėmė daugiau savo smegenų. (Geriant vandenį, smegenys atgauna normalų dydį).2010 m. Atliktame 45 suaugusiųjų tyrime, kurį finansavo Visuomenės sveikatos ir vandens tyrimų institutas, nustatyta, kad tie, kurie išgėrė dvi aštuonių uncijų stiklines vandens prieš kiekvieną patiekalą valgydamas suvalgydavo 75–90 mažiau kalorijų. (Per tris mėnesius vandens gėrėjai neteko vidutiniškai penkiais svarais daugiau nei paguldyti dietistai).
Tyrinėdamas jo knyga, Daktaras Muradas taip pat nustatė, kad vanduo stumia odą, užpildo smulkias raukšleles ir raukšles ir pagyvina nuobodu veido spalvą.
2009 m. Tufto universiteto Medforde (Masačusetsas) tyrėjai paklausė vyrų ir moterų narių įgulos komandos įsitraukia į 60–75 minutes trunkančius aerobikos pratimus, negerdamos pakankamai vandens Pirmas. Kiti buvo tinkamai hidratuoti. Dehidratuota grupė dažniau pranešė apie nuovargį, sumišimą, pyktį, depresiją ar įsitempimą.
Iš:Harperio „BAZAAR“ JAV