Sodininkystė didina laimę ir psichinę sveikatą, tačiau jaunesni žmonės to netenka

Vidutinis amžius Britams į sodininkystę yra 41 metai, taigi, turint omenyje, kad šis užsiėmimas lauke yra puikus jūsų psichinei sveikatai, tai reiškia, kad jaunesnės kartos potencialiai negali naudotis jo psichologine nauda.

Neseniai atliktas tyrimas AXA draudimas nustatė, kad 50 proc. žmonių, užsiimančių sodininkyste, teigia, kad jų padėtis pagerėjo laimė, o 44 proc. pripažino, kad tapę mažesni patiria stresą ir nerimą žaliuoju pirštu.

Tačiau jaunimas yra žymiai mažiau žalių pirštų nei jų vyresni kolegos. Tik 25 procentai 18–34 metų žmonių užsiima pomėgiu. Tačiau vyresnio nei 55 metų amžiaus grupėje 55 procentai mėgsta sodininkystę. Vyresnioji karta tiki, kad sodininkystė išmokė juos apie jų psichinę ir fizinę sveikatą ir buvimo lauke svarbą jų bendros laimės labui.

Psichikos sveikatos fondo duomenimis, 70 proc. 18–34 metų amžiaus žmonių turi psichinės sveikatos problemų, palyginti su 58 proc. 55 metų ir vyresnių žmonių. Taigi sodininkystė gali būti gera priemonė padidinti jų laimę ir sumažinti nerimą.

Matydamas kaip psichologinė ir fizinė sodininkystės nauda jau seniai žinomas, kodėl jaunieji nedalyvauja?

Viena didžiausių priežasčių, kodėl jaunimas nesinaudoja sodų tvarkymu, yra tik prieigos prie sodo stoka. Tyrimo metu taip pat nustatyta, kad jauni žmonės 18–24 metų amžiaus daugiau laiko praleidžia internete ir mažiau lauke amžiaus žmonės lauke praleidžia tik vidutiniškai penkias valandas per mėnesį - dviem trečdaliais mažiau laiko nei 55 ar 55 metų žmonės per.

„Kai kalbame apie psichinę sveikatą ir dalyvavimą veikloje, gerinančioje mūsų fizinę ir psichinę savijautą, jaunas žmonės tikrai galėtų išmokti dalyką ar du iš vyresnių kartų “, - sako Gareth Howell, AXA generalinis direktorius Draudimas. „Sodininkystė nėra vien tik sodinti gėles ir vejos pjovimas; tai iš tikrųjų nepaprastai sveika pramoga, galiausiai pagerinanti daugelio žmonių gyvenimą.

„Tai, kad sodininkystė gali padėti sumažinti stresą, pagerinti fizinę būklę ir sugrąžinti mus į gamtą, yra nuostabi, kai pagalvoji apie tai“.

Howellas daro išvadą: „Net kelios valandos per savaitę galėtų padėti mums visiems pastebimai pagerinti savo sveikatą, o kai atsižvelgsite į tą jauną žmonės šiandien patiria daugiau psichologinių problemų nei bet kada anksčiau, tai yra paprastas būdas jiems žengti teigiamus žingsnius siekiant pagerinti savo psichiką sveikata.'

Gaukite įkvėpimo, idėjų ir patarimų, kad ir kur būtumėte! Sekite mus Facebook: Namas Gražus JK | „Pinterest“: Namas Gražus JK | „Twitter“: @HB | „Instagram“: @housebeautifuluk