Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Tik vienas procentas JK prabunda kiekvieną rytą jausdamiesi visiškai atsigavę - tai reiškia, kad likę visi mes blogai miegame ir miegame mažiau nei rekomenduojamos aštuonios valandos.
Dar labiau sustiprindamas mintį, kad esame "nemieganti visuomenė", pateikė Big Sleep ataskaita Bensonai lovoms bendradarbiaudamas su dr. Guy Meadowsu, „The Sleep School“ įkūrėju, atskleidžia, kad JK, Plimutas yra labiausiai miegančių mieste (51 proc.), atidžiai seka Kardifas (47 proc.) ir Linkolnas (45 proc.) centų).
Donkasterio (33 proc.), Lesterio ir Noridžo (abu - 32 proc.) Gyventojai teigia, kad reguliariai renkasi geros kokybės miegas. Londonas pateko į 10 sąrašą.
Bensonai lovoms
Išsami lovų pardavėjo ataskaita atskleidžia, kad suaugusieji ir vaikai negauna pakankamai naudos nakties miegas, prie kurio prisideda mobilieji telefonai, nešiojamieji kompiuteriai, gyvenimo ir darbo stresas, miegamojo aplinka faktoriai.
Dr Guy sako: „Šios antrosios nacionalinės apklausos rezultatai rodo, kad JK nemigos be epidemijos pablogėjo suaugusiųjų, kurie praneša, kad miega mažiau nei šešias valandas per naktį, skaičius padidėja nuo 46 procentų iki 53 vienam centų. '
Miegas yra svarbus palaikant psichinę, emocinę ir fizinę sveikatą. Nenuostabu, kad patogaus čiužinio laikymas yra svarbiausias veiksnys norint gerai išsimiegoti. Jei skauda nugarą ar kaklą, galite pajusti spyruokles atsigulę arba turite savo čiužinį daugiau nei 10 metų, tada laikas pradėti ieško pakaitalo.
Gaukite įkvėpimo, idėjų ir patarimų, kad ir kur būtumėte! Sekite mus Facebook: Namas Gražus JK | „Pinterest“: Namas Gražus JK | „Twitter“: @HB | „Instagram“: @housebeautifuluk
