Stanfordo universiteto gamtos studijos - gamtos nauda sveikatai

Kitą kartą, kai jaučiatės nusivylę ar supykę ir kažkas jums lieps „eiti į žygį“, galbūt norėsite pažodžiui paisyti jų patarimų. Pasivaikščiojimas miške gali pagerinti emocinę sveikatą ir leisti jaustis jaunesnei, naujų tyrimų rodo. Anksčiau paskelbtas tyrimas parodė, kad praleidžiant laiką lauke keičiasi smegenų veikla, todėl psichinė būsena būna pozityvesnė.

Pagrindinį tyrimo autorių, Stenfordo universiteto magistrantą Gregorį Bratmaną domina psichologinis gyvenimo mieste poveikis. Bratmanas ir jo kolegos jau yra parodyta kad žmonės, pasivaikščioję po parką, po to buvo laimingesni.

Naujausias jų eksperimentas buvo žingsnis toliau, norint ištirti teigiamas nuotaikų kaitos, susijusios su laiko praleidimu aplink medžius ir žolę, neurologines priežastis. Jie apžiūrėjo, kaip lankymasis gamtoje įtakoja žmogaus polinkį „brautis“ ar sutelkti dėmesį į neigiamas mintis.

Stebėdami smegenų dalį, susijusią su plintimu, tyrėjai galėjo pasakyti, kokia psichinė būsena buvo prieš ir po vaikščiojimo. Rezultatai parodė pagerėjusią psichinę būklę tyrimo dalyviams, kurie nueidavo ramiu keliu, apaugusiu medžiais, o ne tiems, kurie ėjo pėsčiomis. Jie nesigilino į savo rūpesčius tiek, kiek buvo prieš pasivaikščiojimą,

Niujorko laikas ataskaitos.

Kitame neseniai nesusijusiame tyrime Čikagos universiteto tyrėjai nustatė, kad medžių pridėjimas prie miesto mikrorajonų pagerina fizinę gyventojų sveikatą. Tyrimo metu nustatyta, kad „vidutiniškai turėdami dar 10 medžių miesto bloke“ miestiečiai jaučiasi 7 metais jaunesni. Gausybė valstybinių medžių turi tokį patį poveikį savęs suvokimui apie sveikatą kaip gyvenant brangesnėje kaimynystėje arba turint 10 000 USD per metus padidėjusias asmenines pajamas.

Negalime sakyti, kad esame nustebę: išvados užklupo dar vieną tyrimą, kuris iš esmės tai įrodė gyventi šalyje yra geriau tavo smegenims.

Jei jūs atleisite, mus, tikrai laikas pasivaikščioti po parką.

(per Niujorko laikas ir „Washington Post“)