Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Netvarka ir netvarka namuose daro tiesioginę įtaką mūsų nuotaikai, atskleidžia naujas tyrimas.
Ar jūsų namai švarūs ir tvarkingi, ar netvarkingi ir netvarkingi? Ir jūs darote jaučia stresą apie švarių namų išlaikymą? Valymo ir skalbimo ekspertas dr. Beckmannas pateikė mikroskopo valymo psichologiją, kad išsiaiškintų, kaip netvarka pasąmoningai veikia nuotaiką, produktyvumą ir psichinę savijautą.
Štai keletas pagrindinių išvadų:
1. Apklausa Daktaras Beckmannas nurodė, kad netvarkos ir netvarka aplink namus yra pagrindinis mūsų diktatorius nuotaika. Maždaug 90 procentų britų mano, kad šiurpumas daro juos neveiksmingus arba, dar blogiau, nelaimingus.
2. Priešingai, tik vienas iš 10 britų nepastebi savo aplinkos ir nejaučia ryšio tarp netvarkos ir nuotaikos.
3. Netvarkingas namas kliudo mūsų norui bendrauti, o tai savo ruožtu gali sukelti vienišumą. Apklausoje daugiau nei pusė (54 proc.) Teigė, kad tam tikru momentu atšaukė planuoja rengti nes jų namai nebuvo nesugadinti.
4. Netvarkingi namai sukelia argumentų, nes septyni iš dešimties britų „dažnai“ ginčijasi su žmogumi, su kuriuo gyvena namų ruošos darbai. Iš jų daugiau nei pusė teigė, kad daugiausia argumentų kyla virtuvėje.
Toddas Pearsonas„Getty“ vaizdai
5. Dažniausiai trintį sukeliantys namų ruošos darbai yra iškrovimas indaplovė ir išėmimas šiukšliadėžės.
6. Fizinis valymo aktas gali sukelti didelę psichinės sveikatos naudą dėl endorfinų, kurie išsiskiria dirbant prakaitui. Individualios valymo užduotys, tokios kaip siurbimas, lyginimas ir valymas sodininkystė gali sudeginti nuo 150 iki 300 kalorijų - tai prilygsta „Zumba“ klasei! Taigi, jei norite padaryti didelį valymą per vieną dieną, galite sudeginti daugiau nei 2000 kalorijų. Pagrindinės užduotys sudeginti daugiausiai kalorijų yra skalbimas, valyti langus ir šluostymas ir šluostymas.
7. Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, tai, kaip mes saugome savo aplinką, atspindi mūsų proto būseną, o tai daro įtaką mūsų produktyvumui. Tvarkingų erdvių apsuptyje esantys žmonės linkę daugiau nuveikti, tuo tarpu netvarka ir netvarkingumas namuose veikia kaip vizualinis blaškymas, vadinasi, mes esame ne tokie produktyvūs. Kad būtų dar blogiau, netvarka sukelia netvarką, nes mes mažiau linkę rasti motyvacijos apsivalyti, kai esame apsupti netvarka.
Westend61„Getty“ vaizdai
Gaukite įkvėpimo, idėjų ir patarimų, kad ir kur būtumėte! Sekite mus Facebook: Namas Gražus JK | „Pinterest“: Namas Gražus JK | „Twitter“: @HB | „Instagram“: @housebeautifuluk