5. Pasirinkite „Menas atsargiai“
„Dauguma žmonių galvoja tik apie kambario spalvą, bet jūs turite galvoti ir apie savo miegamajame esančius kūrinius“, - sako Fordas. „Norėdami sukurti ramią aplinką, rinkitės meno kūrinius, kurie nėra pernelyg užimti ar įkyrūs ir yra lengvai už akių. Tai apima net tai, kaip ji rodoma “. Eriko Striflerio fotografija
6. Išbandykite sėdimąją zoną
„Jei jums patinka kabinti savo miegamajame, sukurkite atskirą sėdėjimo zoną“, - sako Andrewsas. "Tokiu būdu jūsų smegenys susieja jūsų lovą su miegu, o ne skaito, dirba ar žiūri televizorių." Grey Crawford fotografija
7. Dvigubas gydymas ant langų
„Neišmeskite šviesos, kad daugumai žmonių būtų galima gerai išsimiegoti“, - sako Griffinas. „Geriausia, jei langų procedūros yra dvisluoksnės. Jūs turite užuolaidas, o tada lango dėžutės viduje yra kažkas, kas padeda reguliuoti šviesą ir privatumą “. William Waldron fotografija
8. Nusistatykite savo naktinį staliuką prieš naktį
„Pataisykite visas savo laikmenas, tokias kaip„ iPad “, telefonus ir nuotolinio valdymo pultus stalčiuje, paslėpdami laidus. Ant naktinio staliuko viršaus stiklo gabalas apsaugos paviršių nuo išsiliejimo, jei laikysite šalia stiklinės vandens stiklinę. Tyliai miegosite žinodami, kad įpratę viduryje nakties turėsite atsikelti ir ryte atsigerti ar atsigerti vandens ar apsiprausti vandens žiedais “, - sako Andrewsas.
Tim Street Porter fotografija9. Kovok su dizainu
"Jei esate ypač jautrus išorės triukšmui, pabandykite jį sumažinti, išbandykite triukšmo mažinimo langus. Tai beveik kaip ekranas, kurį įdėtumėte per išorinį langą. Jie tikrai sumažina gatvės garsus “, - sako Fordas. Scotto Pranciškaus fotografija
10. Pasinaudokite dimmeriu
„Naktinis staliukas turėtų būti pasipuošęs tinkamomis skaitymo lemputėmis. Man patinka ant sienos montuojama versija ar žvakidė, nes ji suteikia daugiau nekilnojamojo turto ant naktinio staliuko. Aš taip pat įdedu naktines lempas į pritemdymą, nes, prisitaikydamas prie žemesnio apšvietimo, organizmas gali pasiruošti miegui “, - sako„ Call “vadovas. Philipo Fickso fotografija
11. Paruoškite savo techniką
„Jei norite naudoti savo mobilųjį telefoną kaip žadintuvą, pritemdykite ekraną“, - sako Griffinas. "Tas pats ir su jūsų skaitmeniniu žadintuvu. Jei jūsų kambaryje yra televizorius, kuriame mažai šviesos šviečia, jie gali jus taip pat palaikyti. Uždenkite pažeidžiančius skaitmeninius žibintus juoda elektros juostele, nes šviesa, nesvarbu, ar ją žinote, ar ne, jus pamils “. Jeffo McNamaros fotografija
12. Nepamirškite pozicijos
„Padėkite lovą taip, kad ji būtų prasmingiausia ne tik vizualiai, bet ir kaip jūs jaučiatės būdami joje“, - sako Fordas. „Aš visada sakau, kad man patinka matyti lovos pėdą, kai eini į kambarį. Jei lovos padėtis nėra teisinga arba jei lovą nusukate kampe, nebus patogu, kai kam nors reikės įlipti ir išlipti iš lovos “. Scotto Pranciškaus fotografija