Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Kadangi mūsų gyvenimas yra užimtas namuose ir darbe, dažnai sunku rasti laiko atsipalaiduoti ir praleisti laiką dirbant tai, kas mums tikrai patinka.
Remiantis naujais interjero dizaino specialistų tyrimais Įkvėptas tapetai, 50 procentų mūsų nemano, kad gauname pakankamai laiko sau. Tai gali sukelti stresą, perdegimą ir net depresiją.
„Mes visi turime skirti šiek tiek laiko bendravimui, atsipalaidavimui ar mankštai“, - sako profesorius Cooperis, Lancasterio universiteto profesinės sveikatos ekspertas.
Skirti sau labai reikalingą laiką man gali būti ypač sunku, jei turite namų biurą. „Inspired Wallpaper“ dizaino vadovė Rebecca Baddeley sako: „Išblukinus linijas tarp darbo ir poilsio, gali būti sunku atsijungti. Jei namus susiejate su darbu, nesunku įstrigti dirbant spąstus, kai turėtumėte atsipalaiduoti. Jei visada tikrinate el. Laiškus namuose arba savaitgalį užstrigote namų biure, galite jaustis perdegę ir patirti stresą.
Sprendimas? Sukurkite savo namų erdvę, skirtą išjungti ir atsukti - ir jums net nereikia rūpintis kambariu, ji gali būti maža skaitymo kampelis. Arba, jei turite sodo pašiūrė, jūs netgi galite padaryti jį savo asmeninis zen denas.
Rebecca siūlo papuošti laukinės gamtos įkvėptomis tapetomis, kad lauke būtų kuo daugiau. Ji priduria: „Naudojant minkštus baldus sukuriama jautresnė patirtis, o atpalaiduojančios spalvos, tokios kaip šviesiai žalia ar mėlyna, yra ramios ir lengvai įsisavinamos“.
Svarbiausi patarimai, kaip sukurti šventovę namuose
Įkvėptas tapetai
1. Eik paletę
Blyškūs žalumynai, bliuzas ir alyvmedžiai atpalaiduoja akis ir padeda pagerinti savijautą bei atsipalaiduoti.
2. Pasirinkite gamtos spausdinimą
Atneškite lauką su a gėlių atspaudas įkvėptas gamtos. Palmės, paukščiai ar gėlės užtikrins harmoningą jūsų laiko praleidimo laiką.
3. Galvok maža
Neturite laisvas kambarys? Nesijaudinkite, jei naudojate nedidelę erdvę atsitraukimui sukurti, galite priversti būti kūrybiškesni. Skaitymo kabliuką, tapybos kampą ar net lango sėdynę galima pritaikyti beveik bet kur.
4. Uždekite
Natūralus apšvietimas veikia geriausiai ir suteiks vitamino D, kuris gali padėti pagerinti jūsų raumenų ir kaulų sveikatą. Jei jūsų langai bus gerai valomi pavasarį, jūsų namuose padidės šviesos kiekis, todėl šveiskite!
5. Padarykite tai jusliniu
Įstatykite savo naują erdvę ypač minkštais ir jaukiais audiniais, kad jie tikrai galėtų atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos.
Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra
„Lumina“ vaizdai„Getty“ vaizdai
1,5 milijono iš mūsų dabar darbas iš namų, per pastaruosius 10 metų padidėjo 19 procentų.
„Darbas namuose gali būti labai naudingas daugeliui asmenų, leisdamas jiems geriau suderinti savo gyvenimą asmeninį ir profesinį gyvenimą “, - sako Davidas Brudö, generalinis direktorius ir asmeninio tobulėjimo bei psichikos įkūrėjas gerovės programa Remente. "Tačiau darbas namuose turėtų būti atliekamas tinkamai, jei įmanoma, turint atskirą biurą ir griežtas darbo valandas, kad tai nepakenktų asmens ar jo psichinei sveikatai produktyvumas.
„Svarbu nustatyti darbo valandas ir jų kasdien laikytis. Be to gali būti sunku atsijungti nuo „darbo režimo“, kai ketini leisti laiką su šeima. “
Gaukite įkvėpimo, idėjų ir patarimų, kad ir kur būtumėte! Sekite mus Facebook: Namas Gražus JK | „Pinterest“: Namas Gražus JK | „Twitter“: @HB | „Instagram“: @housebeautifuluk