Patinka produktai, kuriuos išsirinkome? Tiesiog FYI mes galime uždirbti pinigų iš nuorodų šiame puslapyje.
Manhatano „La Palestra“ kūno rengybos imperijos įkūrėjas Patas Manocchia dalijasi patarimais, kaip suprojektuoti jūsų namų mankštos erdvę.
Klausimas: Frankas Gehry pasirašė naujausią kodą La Palestra kūno rengybos centre, viešbutyje „Plaza“. Kokie yra jo akcentai?
A: Frankas dirbo kartu su mumis, kad išsaugotų daugelį istorinės „Plaza“ architektūros detalių, pridėdamas šviesos diodų, kampinius laiptus ir grindis, kurių ilgis svyruoja nuo gumos iki medienos.
Kl.: Ką patariate, kaip įrengti namų sporto salę?
A: Nedėkite dviračio miegamajame. Atskirkite sporto salę nuo likusio namo. Apsvarstykite saugumą: įsitikinkite, kad mašinos nekelia streso elektros sistemai, ir būkite atsargūs, kabindami sunkią įrangą nuo sienų.
Kl.: Kokios yra pagrindinės gerai suapvalintos treniruoklių salės dalys?
A: Priskirčiau kardio, lankstumo ir jėgos įrangą, muziką ar vaizdo įrašą pramogoms ir mankštą. Veidrodis leidžia pamatyti, ką darai; jis taip pat skleis šviesą visame rajone ir leis jaustis didesniam. Norėsite bent vieno pilno ilgio veidrodžio.
Kl.: Ką daryti, jei turite nedaug vietos sportuoti?
A: Pasirinkite dviratį, o ne bėgimo takelį. Sumontuokite ant sienos kabinamą įrangą, pavyzdžiui, ant tempiamų kopėčių ar smakro virvę. Naudokite elastines juostas.
Kl.: Kaip pasirinkti širdies aparatą?
A: Tai priklauso nuo naudojimo. Jei mankštinsitės penkis kartus per savaitę, jums reikės pramoninio stiprumo aparato, pavyzdžiui, „Woodway“ ar „Cybex“. Jei treniruojatės tik kartą ar du per savaitę, galite atsikratyti žemesnės klasės įrangos.
Kl.: Kokios yra jūsų mėgstamiausios jėgos strategijos namų treniruotėms?
A: Aš rekomenduoju virdulius. Jie yra maži - aštuoni iš jų skirtingo svorio užima ne daugiau kaip tris tiesines pėdas erdvėje - ir gali būti naudojami beveik kiekvienam judesio tipui. Jei turite didesnį plotą, apsvarstykite kelių stočių treniruočių sistemą su skirtingais aparatais, tada pridėkite tokius pagrindus kaip suolelis, hanteliai ir baras.
Kl.: Kodėl verta sutelkti dėmesį į dizainą utilitaristinėje namų sporto salėje?
A: Jei erdvė nėra patraukli, ja nenaudosite.
Šis straipsnis iš pradžių pasirodė ELLEDECOR.com
Iš:ELLE dekoras JAV