Šliaužia į lovą su minkšta, ką tik išskalbta lakštai (geriausia tiesiai iš džiovyklos) yra viena iš mažų gyvenimo prabangių dalykų. Bet jūs taip pat geriau miegosite naktį, žinodami, kad kas savaitę plauti patalynę yra geras higienos įprotis, kuris sumažina jūsų lovoje nešvarumus, pvz., nešvarumus ir dulkių erkutes.
Galų gale, jūs gulite lovoje mažiausiai 56 valandas per savaitę, jei per naktį praleidžiate aštuonias valandas. Per tą laiką jūsų paklodėse gali susikaupti visų rūšių dalykų, pavyzdžiui, bakterijų nuo prakaito, jei karštai miegate, ir pleiskanų nuo jūsų augintinių, jei jie leidžiami jūsų lovoje. Nors patalynę plauti arba kas savaitę keisti yra gana universali rekomendacija, paprastas žmogus tai daro tik kas 24 dienas, atskleidžia a apklausa iš Mattress Advisor - yikes.
Taigi, kas nutiks, jei neatsiliksite nuo šio savaitės darbų? Dažniausios medžiagos, kurios kaupsis jūsų patalynėje, yra prakaitas, negyvos odos ląstelės, odos riebalai, makiažo ir odos priežiūros produktų likučiai bei dulkių erkutės,
sako Dr. Ekama Carlson, M.D., sertifikuotas dermatologas San Franciske, besispecializuojantis dermatologijoje, dermatologinėje chirurgijoje ir visose su oda susijusiose srityse.Kitaip nei, tarkime, savaiminio įdegio priemonės, kurios nusitrina ant paklodžių ir yra pastebimos, dulkių erkutės yra mažytės ir jūs negalite jų pamatyti be mikroskopo, tačiau jie tikriausiai yra patys problemiškiausi dalykai, slypintys jūsų lakštai. Šie į vabzdžius panašūs kenkėjai klesti šiltoje, drėgnoje aplinkoje ir, aiškina Carlsonas, minta negyvomis odos ląstelėmis.
„Nors dulkių erkės nėra kenksmingos žmonėms, jų atliekos, įkvėptos arba susilietus su oda, kai kuriems asmenims gali sukelti alergines reakcijas“, – aiškina Carlsonas.
Jei pabundate čiaudint ar tvanku, gali būti kalti dulkių erkutės alergenai, nes jie dažniausiai nusėda tokiuose audiniuose kaip patalynė ir čiužinys. The Ligų kontrolės ir prevencijos centrai įspėja, kad jei sergate astma ir esate alergiškas dulkių erkėms, jos taip pat gali sukelti astmos priepuolius. Pagrindinės CDC rekomendacijos, kaip išvengti dulkių erkučių, apima alergenams atsparų čiužinį ir pagalvių užvalkalus, ne tik kas savaitę plauti paklodes.
Carlsonas sako, kad žmonėms, turintiems jautrią odą, alergiškiems ar hiperhidrozę (būklė, kai yra gausus prakaitavimas), gali būti naudinga neskalbti dažniau nei kartą per savaitę, o kiti, gyvenantys sausame, ne drėgname klimate, gali rinktis rečiau skalbimas.
Bet kaip su likusia patalyne? Nacionalinis miego fondas rekomenduoja kitą jūsų patalynės skalbimo grafiką:
Jei norite kruopščiai išvalyti savo paklodes, pabandykite į skalbinių įkrovą pridėti Oxi-Clean, siūlo Abigail Fuller. Thumbtack Pro su Candice valikliais. Patikrinkite savo skalbinių priežiūros etiketę, bet daugumą paklodžių, įskaitant medvilninius, reikia skalbti karščiausiu režimu ir įsitikinkite, kad skalbimo mašinos neperkraunate patalynės. Jei reikia atsikratyti kai kurių nuolatinių dėmių, gali padėti naminė pasta su actu ir soda, sako Fulleris.
Jei galite, išdžiovinkite savo paklodes lauke –saulės šviesa yra natūrali dezinfekavimo priemonė. Kartą per savaitę keisdami paklodes, būsite ramūs, žinodami, kad jūsų patalynė ne tik atrodo nepriekaištinga, bet ir iš tikrųjų švarus.
Sekite House Beautiful Instagramas.
