Išoriniame pasaulyje yra tiek daug dalykų, todėl jūsų vidinė dalis, jūsų namai, turėtų būti neutrali zona, kurioje galėsite jaustis laisviausiai. Ir vis dėlto lengva vis tiek leisti tam tikram negatyvumui įsiskverbti, ir stebėtina, kad tai tinkamai veikia savo spintoje savo drabužių pavidalu.
„Jūsų spinta yra tikrai stebuklinga vieta, nes ji veikia jūsų nuotaiką labiau nei bet kuri kita jūsų namų erdvė“, – sako Cassandra Aarssen, organizavimo ekspertė ir filmo kūrėja. Clutterbug.
Ji paaiškina, kad kai atidarote savo spintą ir susiduriate su daiktais, kurie jums nebetinka arba neatrodo gerai, tai laikoma toksiška netvarka. Tai tiesiogine prasme „tavęs priekabiauja“. Štai kodėl spintos iškraustymas neapsiriboja lengvesniu tvarkymu ir skalbinių susidėjimu bei pasiruošimu ryte – tai meilės sau veiksmas.
Turite atsispirti priekabiautojams savo spintoje, o kaip mūsų svečias šios dienos užduotį gydantis gydytojas Aarssenas turi techniką, kuri juos sustabdys kartą ir visiems laikams.
Šiandienos užduoties metu mes stengsimės patobulinti savo spintą su 30 minučių valymu. Kartu su laikmačiu turėsite vadovautis Aarsseno išbandyta technika, kuri leis jums efektyviai ir sąžiningai veikti šiame trikdžių mažinimo procese.
Pirmiausia neketiname dirbti su visa spinta, sako Aarssenas. Tai „pervargimo receptas“. Vietoj to, ši strategija leidžia jums dirbti tiek, kiek galite, ir tęsti kitą kartą – visiškai be painiavos. Kaip?
„Tai, ką jūs darote, yra stovėti priešais savo spintą ir paimti vieną pakabą“, - sako Aarssenas. „Ištraukite jį ir klausiate savęs: „Ar aš gerai jaučiuosi šiandien?“ – štai, tai vienintelis klausimas ir „taip“ arba „ne“.
Jei jūsų atsakymas yra neigiamas, padėkite jį ant lovos (tai aptarsime vėliau). Jei taip, grąžinkite jį į spintą, bet pasukite pakabą atgal. Tai leidžia pamatyti, kas buvo ir kas nebuvo liesta.
Šis paprastas judesys privers jus judėti greitai. Jums nebereikia būti įstrigusiam „kas būtų, jei būtų“, tiesiog užduokite sau vieną klausimą ir pradėkite. Žinoma, jei manote, kad daiktas vis dar turi prasmę (pavyzdžiui, tai sezoninis daiktas) ir įneša į jūsų gyvenimą pozityvumo, kol kas galite mesti jį ant lovos. Bet jei daiktas kelia tik neigiamas emocijas, laikas jį paleisti.
Dabar apie daiktus ant lovos. Suskirstykite į krūvas, kad galėtumėte laikyti ir dovanoti. Elementus, kurių atsikratote, įdėkite į siuntų dėžutę. Išliekančius daiktus norėsite tinkamai laikyti. Aarssenas rekomenduoja saugyklą po lova (čia rasite mūsų redaktoriaus mėgstamiausius!) arba padėkite juos aukštai arba žemai savo spintoje.
Savo 30 minučių galite skirti keliais būdais. Galite praleisti visą laiką persižiūrėdami drabužius arba pusę laiko skirti tam, kas yra ant lovos. Arba galite 10 minučių sutvarkyti netvarką, 10 minučių spręsti, kas yra ant lovos, o paskutines 10 minučių skirti tvarkymui (siurbti šiukšles ir dulkes zuikius). Darykite viską, kas tinka jūsų erdvės dydžiui!
Geriausia tai, kad tai yra visiškai atnaujinama užduotis, todėl galėsite ją pasiimti vėliau, nes jau žinote, kokie daiktai iki šiol buvo jūsų spintoje.
AARSSEN PRO PATARIMAS: Kai kuriems žmonėms gali būti sunku paleisti drabužius, ypač kai jie išmetami į šiukšlių maišą. Tai gali priversti jus pajusti neigiamą dalyką, kai ko nors atsikratysite, o ne pozityvumą, pavyzdžiui, pateikdami kam nors kitam reikalingą daiktą. Kai dovanojate daiktus, apsvarstykite galimybę sudėti juos į skaidrius maišelius ir pavadinti juos „dovanų maišeliais“, – sako Aarssenas. Šis paprastas pakeitimas yra veiksminga priemonė norint pakeisti jūsų mąstymą apie netvarkos mažinimą. „Kai mes vadiname savo drabužių dovanojimo maišus, dovanų maišelius, esame daug labiau motyvuoti dovanoti šiuos gražius drabužius kam nors, kuriam reikia pagalbos, nei sumesti juos į šiukšlių maišą“, – sako ji.
Išgydymo programa yra „Apartment Therapy“ tradicija – ji vyksta kiekvieną sausį, balandį ir rugsėjį. Spustelėkite čia Norėdami sužinoti daugiau apie ištisus metus trunkančią programą ir kada užsiregistruoti.
