Prieš dvejus metus persikėlusi į Aleksandriją, Virdžinijos valstijoje, Tracey Savell Reavis niekada nemanė, kad sensta.
Reavis, 57 m., priklauso sporto komunikacijos konsultacijų firmai. Gimtoji niujorkietė Reavis savo gyvenimą Aleksandrijoje gyvena taip pat lengvai, kaip ir prieš trisdešimt metų, kai jai buvo 20 metų ir važinėjo iš Bruklino į Manheteną. Galimybė keliauti, dirbti, bendrauti ir klestėti įvairiais gyvenimo etapais yra naudinga gyventi miestuose, kurie yra gerai suplanuoti senėjimui. Reavisui atrasti prieinamą Aleksandrijos gyvenimo būdą buvo laiminga nelaimė.
Kartais naudojamas pakaitomis su universalus dizainas, senėjimas vietoje neapsiriboja vonios kambario modernizavimu su griebtuvais. Senėjimui skirtos bendruomenės – o ne individualūs namai – tenkina savo piliečių poreikius nuo lopšio iki lazdos.
„Miestai ir bendruomenės atlieka svarbų vaidmenį ne tik žmonių gyvenimo trukmei, bet ir jų gyvenimo kokybei“, – sakoma pranešime. Jennifer Tripken, Nacionalinės senėjimo tarybos Sveiko senėjimo centro direktoriaus pavaduotoja. Čia rasite šešias praktikas, rastas tarp bendruomenių, kurios yra tinkamos senėjimui.
Reavis turi vairuotojo pažymėjimą, bet niekada neturėjo automobilio, tačiau ji lankosi sporto renginiuose ir vakarėliuose bei dažnai lankosi madinguose restoranuose.
„Kaip vieniša moteris, kuri nevairuoja, visada ieškojau bendruomenės, kurioje galima vaikščioti pėsčiomis ir kurioje būtų patikima viešojo transporto sistema“, – sako Reavis. „Čia [Aleksandrijoje] galiu vaikščioti beveik bet kur – į parduotuves, prekybos centrą, sporto salę, parkus ir krantinę. Ir jei negaliu ten vaikščioti, galiu važiuoti viešuoju transportu.
Reavisas gyveno Barselonoje, Ispanijoje, Vašingtone, Kolumbijos apygardoje ir Los Andžele. Tarp šių miestų ji manė, kad Los Andželas yra labiausiai orientuotas į automobilius ir sunkiausiai apkeliaujamas.
„Žvelgiant iš pėsčiųjų taško, fizinė aplinka gali būti lengviausias būdas pamatyti, kokia bendruomenė yra draugiška senėjimui“, – sako Tripkenas.
Aleksandrija siūlo nemokamą transportą arba su nuolaida. Nemokamas vežimėlis važiuoja King Street, miesto verslo rajonu. „Alexandria's Senior Services“ taip pat teikia automobilių paslaugas nuo kelkraščio iki kelkraščio senjorams, kuriems sunku arba neįmanoma važiuoti viešuoju transportu.
„Manau, kad planuodami miestai turėtų atsižvelgti į pėsčiąjį“, - sako Reavis. „Ar autobusų stotelės yra gerai apšviestose vietose? Ar autobusų stotelėse yra suoliukų? Atrodo, kad daug kas yra nustatyta per vairuotojų objektyvą.
AARP palaiko a Gyvenimo indeksas kuri įvertina bendruomenes skalėje nuo 0 iki 100. Tie, kurie praktikuoja gyventi palankesnę praktiką, uždirba daugiau nei 50 balų, o tie, kurie susiduria su kliūtimis gyventi, gauna žemesnį balą. Gyvenamumo indeksas mano, kad geras įsitraukimas skatina socialinę sąveiką, skatina pilietinius veiksmus ir užtikrina ryšį internetu ir asmeniniu būdu. Amžiui palankiose bendruomenėse yra muziejų, bibliotekų, festivalių, kūno rengybos, mitybos ir edukacinių programų.
Per COVID-19 uždarymą Reavis dirbo iš namų, o ne važiavo į DC. Tada ji atrado Aleksandrijos senatvei pritaikytus pasiūlymus.
„Supratau, kad man nereikia eiti į miestą – čia viskas“, – sako ji. „Man tai rodo, kad miestas stengiasi paversti jį senstančia bendruomene.
Amžius palankūs miestai siūlo gyventojams dalyvauti bendruomenėje. „Tai taip pat yra vietos, kur žmonės jaučiasi priklausantys ir turi galimybių dalyvauti bendruomenės veikloje, kuri suteikia jų gyvenimui prasmės ir džiaugsmo“, – sako Tripkenas.
San Chosė, Kalifornijoje, yra Silicio slėnyje, regione, susijusiame su jaunais ir turtingais technologijų profesionalais. Tačiau Silicio slėnis taip pat laikomas viena iš labiausiai amžiams tinkamų vietų pasaulyje.
Tai neatsitiktinai. San Chosė ir Santa Klaros apygarda įgyvendino strateginius planus, kuriais siekiama sukurti senatvei palankias bendruomenes, remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis, kurios apibrėžia senatvei palankios bendruomenės kaip „aplinka – namuose ir bendruomenėje – be fizinių ir socialinių kliūčių ir palaikoma politikos, sistemų, paslaugų, produktų ir technologijos“.
Pandemijos metu miesto pareigūnai siūlė pavalgyti uždaruose senjorų centruose, o ne valgyti asmeniškai. Susirūpinęs, kad mažiau techniką išmanantys senjorai gali praleisti, miestas kartu su maistu išdalijo sukčiavimo lapus, kuriuose buvo pateiktos nuoseklios instrukcijos, kaip pasiekti miesto internetinį centrą.
Prisijungę miesto darbuotojai ir savanoriai galėtų padėti senjorams naudodami „Zoom“. „Suteikti prieigą nepakako“, – sako Jeremy Shoffner, San Chosė miesto rekreacijos vadovas. „Padėjo priprasti vyresnio amžiaus žmonėms ir patogiai ieškoti informacijos internete.
San Chosė taip pat rengia Senior Safari, renginį, vykstantį Happy Hollow parke ir zoologijos sode. 50 metų ir vyresni lankytojai mėgaujasi zoologijos sodu, 10 000 žingsnių fitneso iššūkiu ir sveikais pusryčių pasirinkimais. Be to, sveikatos organizacijos, finansų įstaigos ir ne pelno organizacijos teikia informaciją apie senjorams teikiamas paslaugas.
Geriausios senstančios bendruomenės skatina visų amžiaus grupių žmonių sąveiką. Pagyvenę žmonės yra gerbiami kaip ištekliai. San Chosė senjorai kviečiami skaityti mažiems vaikams ir patarti jauniems suaugusiems.
Niuarke, Delavero valstijoje, organizacija vadinosi Lori rankos jungia senjorus, gyvenančius namuose ir sergančius lėtinėmis ligomis, su kolegijos studentais. Studentai teikia ne medicininę pagalbą, pavyzdžiui, apsiperka bakalėjos, lengvus namų ruošos darbus ir valgio ruošimą. Mainais senjorai siūlo studentams gyvenimo pamokas apie gyvenimą sergant lėtine liga. Įdarbinti studentai lanko mokymosi paslaugų kursus ir gali užsidirbti bendruomenės darbo valandų, stažuočių arba iki medicinos kontaktų valandų.
Daugelyje labiausiai gyventi tinkamų miestų yra didžiausios būsto išlaidos. Nors federalinė pagalba yra prieinama, norint užtikrinti prieinamą senatvei pritaikytą būstą reikia vyriausybinių agentūrų, ne pelno organizacijų, įmonių ir piliečių bendradarbiavimo.
San Chosė mieste veikia benamių paslaugų ir būsto plėtros agentūra PATH PATH Ventures, kuri naudoja viešąjį ir privatųjį finansavimą kokybiškiems ir prieinamiems namams statyti. Šie pastatai nėra apleisti pastatai, kuriuos žmonės sieja su viešaisiais būstais. Vietoj to, daugiabučiai atrodo kaip prabangūs nuomai, kuriuose gali gyventi „Tik Toking“ technologijų išmanantys „Gen Zers“.
Iš kitos pusės, Nesterly yra Bostone įsikūrusi namų dalijimosi agentūra, derinanti jaunus suaugusius ir vyresnio amžiaus namų savininkus, turinčius laisvą kambarį. Bendrovės misija yra padaryti būstą prieinamesnį, padedant žmonėms „sukurti abipusiai naudingą ryšį tarp kartų, kultūrų ir išgyventos patirties“.
Dėl tokio ryšio Reavis mėgsta gyventi tokiuose miestuose kaip Aleksandrija, šalia kurio yra keletas koledžų. „Aš visada ieškau kambario draugų, kad nebūčiau vienas“, - sako Reavis. „Tai man irgi galimybė gyventi su skirtingomis amžiaus grupėmis, skirtingų tautybių žmonėmis. Ir aš manau, kad bendras gyvenimas yra naudingas bendruomenėms.
Ji neturi noro turėti būsto. Vietoj to ji teikia pirmenybę gyvenimui bute, nes „Pasirūpinama priežiūra... pastatuose yra treniruoklių centrai, baseinas, bendruomenės kambarys ir veikla, todėl senstant lengviau valdytis“, – sako ji.
„Miestai ir bendruomenės, kurios tai daro teisingai, kuria ir kuria erdves atsižvelgdami į įvairių gyventojų poreikius“, – sako Tripkenas. „Tai turi apimti įvairaus amžiaus žmonių dalyvavimą kūrimo procese.
Aleksandrijos demografija panaši į Manheteną. „Tai tarsi kelionė po pasaulį, kur kiekvieną dieną iš tikrųjų matai tiek daug tautybių“, – sako Reavis. „Tai atspindi ir vietinės parduotuvės, restoranai ir renginiai, o tai suteikia kitų galimybių pažinti skirtingas kultūras.
Inkliuzyvumas yra viena iš priežasčių, kodėl miestai, kurie yra aukščiausiai AARP gyvenimo indekse, patenka į kitų geriausių gyvenimo vietų sąrašus. Neseniai RentCafe apklausa išsiaiškino, kad Z kartai ar Zoomers labiau patinka Aleksandrija, o ne kiti rajonai Vašingtono priemiestyje. D.C. metro zona yra viena iš BET geriausios vietos gyventi afroamerikiečiams. Tuo tarpu San Chosė užima penktąją vietą JAV naujienos ir pasaulinė ataskaita Geriausios vietos gyventi.
„Orus senėjimas neturėtų būti sėkmės rezultatas ir tai neturėtų priklausyti nuo jūsų rasės, etninės kilmės, lyties ar asmeninių finansinių išteklių“, – sako Tripkenas. „Norime gyvybingų bendruomenių, kuriose visi galėtų klestėti.