Šiuos produktus pasirenkame savarankiškai – jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, galime uždirbti komisinį atlyginimą. Visos kainos buvo tikslios paskelbimo metu.
Skaitote knygą norėdami pabėgti, ar naujai pažvelgti į savo kasdienį gyvenimą? Ar ieškote visiškai naujų personažų, ar ieškote žmonių, dėl kurių jaučiatės mažiau vieniši? Galite perskaityti apie visus šiuos dalykus arba nieko iš šių dalykų, bet Psichikos sveikatos suvokimo mėnesio garbei kalbėjausi su įvairiais psichikos sveikatos gynėjai apie knygas, kurias jie jautė tiksliai ir empatiškai, sukūrė personažus, kurie naršo psichinę sveikatą kovos. Nuo socialinių darbuotojų iki intravertų menininkų – kiekvienas rekomendavo knygą ir personažą, kurie privertė juos pasijusti matomais, o tai yra viena geriausių dovanų, kurias autorius gali padovanoti savo skaitytojui.
„Britas Bennettas atlieka puikų darbą parodydamas, kaip sielvartas gali pasireikšti elgesiu, kai į jį nekreipiama dėmesio arba jis nėra apdorojamas. Asmeniškai tapatinausi su Robertu Turneriu, našliu, nes taip pat įkyriai pasukau į savanorystę mano bažnyčioje, kai mano mama pirmą kartą mirė – slopindama mano emocijas ir atitraukdama save nuo mano praradimas. Galiausiai toks elgesys nebuvo geriausias pasirinktas veiksmas; tai man padėjo trumpuoju laikotarpiu, bet ne ilgainiui, nes atitolino mano gydymo kelionę. —
Oludara Adeeyo, psichiatrijos socialinė darbuotoja ir knygos „Savęs priežiūra juodaodėms moterims“„Ji nėra išgalvota veikėja, bet Cheryl Strayed, knygos „Laukinis“ autorė, tikrai privertė mane pasijusti matoma. taip nuoširdžiai rašydamas apie savo santykį su savimi ir kovą su priklausomybe bei psichinėmis ligomis liga. Man patiko jos knyga, tačiau dažnai jausdavausi labai nejaukiai ją skaitydamas – nors ir nepatyriau daugybės jos sunkumų, jos neapdorotas pažeidžiamumas privertė mane jaustis taip, lyg žiūrėčiau į veidrodį. —„Tori Press“, menininkas ir "autorius"Aš tikrai, tikriausiai, pakankamai (manau)“
„Pagrindinė veikėja Ora yra moteris, patirianti stiprų nerimą, kuris yra ir asmeninis, ir susijęs su sūnaus dislokavimo armijoje aplinkybėmis. Tiesą sakant, asmeninis ir politinis yra susipynę giliai ištirtais būdais. Mes siejame su mintimi, kad mūsų gyvenimo aplinkybės nėra atskirtos nuo to, kas vyksta didesnėje visuomenėje. Mes vertiname, kaip vaizduojama jos kova – jausmas, kad ji praranda protą – ir jos kovą ieškant būdo įveikti stiprų nerimą. —Abbe Greenberg, MCIS, ir Maggie Sarachek, MSW, įkūrėjų Nerimo seserys bendruomenė
„Chan prašo skaitytojų sėdėti su pagrindine veikėja Frida, kuri padarė siaubingą auklėjimo klaidą, dėl kurios ji buvo išsiųsta persiauklėti, kaip būti „gera mama“. Chano romane prašoma ne atleisti Fridą, o greičiau ją suprasti, užjausti ir pamatyti dehumanizuojančias socialines sąlygas, kurios padeda teisti, o ne pakelti. motinos. Pati, būdama mama, jaučiau iššūkį ir pamačiau šį nuostabų romaną, todėl esu labai dėkinga už jo egzistavimą. —Chloé Cooper Jones, knygos „autorė“Lengvas grožis“
„Jaučiu ryšį su Elaine, moterimi, kovojančia su likusia toksiškos vaikystės draugystės trauma. Mes abu su Elaine nukreipiame savo skausmą į meną, kurdami vaizdus, kurie perteikia tai, ko negalėjome pasakyti vaikystėje. —Marzi Wilson, menininkas už Intravertiniai papuošalai ir autorius "Teigiamai intravertas“
„Myliu, myliu, myliu„ Gyvūną “. Joana yra personažas, kuris iš karto sukėlė mano susidomėjimą dėl savo labai ydingos ir tamsios prigimties. Per daug gerai supratau jos įniršį vyrams, todėl įnirtingai naršiau knygą, kad pamatyčiau, kas iš jos nutiks. —Erika Sanchez, autorėVerkimas vonioje“
„Nina ne tik mėgsta knygas kaip aš, bet ir kovoja su nerimu. Vienas iš būdų, kaip jai tai pavyksta, yra planuoti savo dienas iki minučių, įskaitant laiko skyrimą skaitymui ar tiesiog nieko neveikimui. Kontrolės jausmas, nors ir klaidingas, kurį gaunu sistemindamas savo dienas, taip pat padeda suvaldyti nerimą (bent jau kartais). Nina taip pat linkusi trauktis, kai jos nerimas tampa per didelis, todėl iš baimės atsitraukia nuo šeimos ir draugų. užkrauti jiems naštą, o tai, ką darau, siekdama susidoroti, ypač pastaruosius porą metų. —Katharine Scrivener, knygų kūrėja @readwithkat ir psichikos sveikatos gynėjas
Samantha Zabell
Pagalbininkas
Samantha yra rašytoja, bėgikė ir aistringa planų atšaukėja, gyvenanti Manhetene. Tarp „Netflix“ išmėginimų ji užsiima kaligrafijos darbu @samzawrites.
