Jūsų miegamasis yra šventovė – ar bent jau turėtų būti. Vieta, kurioje visas valandas praleidžiate ilsėdamiesi ir pasikraudami, turėtų jaustis atgaivinančiai, tačiau taip pat žinote, kaip sunku iš tikrųjų atsipalaiduoti, kai erdvė yra netvarkinga. Ir nepaisant to, kad miegamajame tikriausiai praleidžiate tik vieną (dažniausiai be sąmonės) dienos dalį, jis gali greitai susimaišyti.
Jei jūsų miegamąjį reikia iš naujo nustatyti, bet nesate tikri, nuo ko pradėti, čia yra septyni dalykai, kurie nepriklauso jūsų miegamajam.
Profesionalus organizatorius teigia, kad fizinė netvarka gali sukurti psichinę netvarką, dėl kurios gali būti sunku atsipalaiduoti – ir tai ypač pasakytina apie nebaigtus projektus. Katherine Lawrence. Ji sako, kad nebaigti amatai, drabužiai, kuriuos reikia išvalyti ar taisyti, sulūžę daiktai, laukiantys klijavimo, ar knygos, kurias kada nors reikia perskaityti, gali priversti žmones jaustis priblokšti dar net neišgėrę rytinės kavos.
Taigi, jei to Pinterest projekto užbaigimas arba sagos susiuvimas ant senos palaidinės greičiausiai nebus reikšmingas investicijų grąža, gali būti laikas atsisveikinti (arba bent jau perkelti jį į kitą namai).
Jei paštas ar dokumentai kažkaip atsidūrė jūsų miegamajame, dabar pats tinkamiausias metas juos sutvarkyti ir išmesti tai, ko jums visiškai nereikia. Vėlgi, popieriai ne tik prideda jūsų erdvės fizinės netvarkos; jie taip pat primena apie darbą, o tai gali neleisti atsipalaiduoti.
Tuo atveju, jei jūsų miegamasis taip pat veikia kaip namų biuras ar mokyklos kambarys, Lawrence'as siūlo skirti 15 minučių kiekvienos dienos pabaigoje mesti nereikalingus daiktus: užpildytus darbų sąrašus, išdžiūvusius rašiklius, šlamštą ir sąskaitas, kurios buvo išrašytos. mokama. Likusius daiktus tvarkingai sudėkite į konteinerį, pvz., popieriaus dėklą ar stalčių, kad vieta atrodytų tvarkinga, kai laikas eiti miegoti.
Skirkite minutę ir peržiūrėkite savo dekorą. Jei jūsų miegamajame daug sentimentalių daiktų, tokių kaip senos nuotraukos, plakatai ir smulkmenos, Lawrence'as siūlo pasirinkti keletą, o likusius atsisakyti. Ar ta įrėminta tavo ir tavo geriausio kolegijos draugo nuotrauka arba ta smulkmena iš kelionės prieš penkerius metus tikrai kelia džiaugsmą, ar tik užima vertingą vietą ant tavo komodos? „Paleisk praeitį, kad atsirastų vietos naujiems prisiminimams ir potyriams, ypač jei tie daiktai užgriozdina tai, kas galėtų būti jūsų jaukus, ramus miegamasis“, – sako ji.
Siekiama netvarka – visa tai, ką, jūsų manymu, kada nors panaudosite ateityje, gali greitai padaryti erdvę netvarkinga, tačiau tai ypač problemiška mažesnėse erdvėse, pavyzdžiui, miegamajame. Būtent todėl profesionalus organizatorius Sara Dunn siūlo atsikratyti visų drabužių, kurie nebetinka arba neatitinka jūsų gyvenimo būdo.
Savo miegamajame laikykite drabužius, pižamas ir aktyvius drabužius, kurie tinka jums ir jūsų kasdienybei šiuo metu, o likusią dalį paaukokite. Jei negalite su kažkuo išsiskirti, būtinai laikykite tai ne savo kambaryje.
Tos senų vadovėlių krūvos, nedėvėtų drabužių maišai ir pasenęs dekoras? Anot organizavimo eksperto Jessica Litman, tie dalykai visiškai nepriklauso jūsų miegamajam. Taip, jie užima vertingą nekilnojamąjį turtą jūsų aukšte ar jūsų spintoje, bet taip pat primena apie dalykus, kurių dar nepadarėte (atsižvelgiant į šventovės atmosferą).
Norėdami įsitikinti, kad daiktai, su kuriais atsisveikinate, ras namus už miegamojo ribų, suplanuokite juos kuo greičiau padovanoti. (Ir, kad ir kaip būtų sunku, stenkitės nepalikti tų krūvų neribotam laikui savo automobilio bagažinėje.)
Mes tai sakėme anksčiau ir kartosime dar kartą: geriau palikite telefoną už miegamojo ribų. Yra daug priežasčių rasti kitą poilsio vietą savo telefonui nei ta, kurioje bandote ilsėtis: geresnis miegas, mažiau streso, nepertraukiamas laikas su partneriu – tai tik keli dalykai.
Turėti atsarginį paklodžių ir antklodžių rinkinį yra gera idėja, bet tik tuo atveju, jei jie yra funkcionalios formos. Rūšiuodami patalynės atsargines kopijas, atidžiai apžiūrėkite, ar nėra didelių dėmių ar įplyšimų. Pro organizatorius Brenda Scott sako, kad dėmėtus paklodes, antklodes ir pagalves reikia profesionaliai išvalyti arba pakeisti. „Miegamasis turėtų padėti jaustis mylimam, o ne niūriam“, – sako ji.
Ashley Abramson
Pagalbininkas
Ashley Abramson yra rašytojos ir mamos hibridas Mineapolyje, MN. Jos darbas, daugiausia dėmesio skiriantis sveikatai, psichologijai ir tėvystei, buvo aprašytas „Washington Post“, „New York Times“, „Allure“ ir kt. Ji gyvena Mineapolio priemiestyje su vyru ir dviem mažamečiais sūnumis.
