Paprastai savaitgalius mėgstu leisti ramiai. Praėjusį savaitgalį? Na, tarkime, aš pamačiau visiškai kitą savo pusę. Užuot slinkęs „TikTok“, naršęs „Grey's Anatomy“ ar sėdėjęs lauke su šaltu stikline kažko, beveik dvi dienas praleidau plėšydamas ir atstatydamas virtuvės saugyklas. Paprastai galiu toleruoti netvarką, bet vakar dar vieną sekundę negalėjau pakęsti netvarkos ir netvarkos savo stalčiuose ir spintelėse. Man taip pat ką tik artėjo mėnesinės.
Pasak psichiatro ir psichofarmakologo Julie Holland, tokių knygų kaip „Nuotaikingos kalės“ ir „Gera chemija“, aš patyriau tai, ką daugelis žmonių patiria prieš pat menstruacinio ciklo pabaigą: nepasotinamą norą tvarkytis namus. Kaip ir kiti pokyčiai, vykstantys per mėnesinį ciklą, hormonai neabejotinai turi ką nors bendro su tuo.
Štai nedidelė menstruacinio ciklo atnaujinimo pamoka, tik tuo atveju: kai žmogui įvyksta ovuliacija, hormonas laipsniškai daugėja estrogeno – kartu su juo didėja ir serotoninas, neuromediatorius, padedantis reguliuoti nuotaika. Praktiškai tai reiškia, kad žmonės dažniausiai jaučiasi patenkinti, ramūs ir malonūs iškart po ovuliacijos. Ir tada, kai ateina laikas prieš menstruacijas, estrogenas ir serotoninas smarkiai sumažėja. Dėl staigios geros savijautos cheminių medžiagų sumažėjimo galite pastebėti reikšmingą nuotaikos pablogėjimą prieš pat kraujavimo dienas.
Tačiau dažnai tai yra daugiau nei blogas požiūris. Anot Holland, šis didžiulis serotonino sumažėjimas taip pat gali turėti įtakos žmonių elgesiui, netgi paskatinti valyti ir organizuoti žaibą. „Moody Bitches“ ji paaiškina, kad paskutinė žmogaus menstruacinio ciklo dalis (iki tol, kol gimda atsikrato gleivinės, o tai sukelia kraujavimą) yra tarsi mini nėštumo versija. Kodėl? Viena vertus, tuo metu kyla tie patys hormonai, kurie padaugėja, kai žmonės yra su vaikais.
Yvonne Chow, endokrinologė Jean Hailes for Women’s Health Melburne, Australijoje, teigia, kad nėštumas iš tiesų sukelia hormonų estrogeno ir progesterono padidėjimas prieš menstruacijas, o nėštumas gali sukelti gana nuostabų elgesį pokyčius. „Yra smegenų sritis, kuri palengvina norą apsaugoti savo jauniklius tokiais veiksmais kaip rinkimas, lizdų sukūrimas ir daiktų rūšiavimas“, - sako Chow. "Ir toje srityje yra estrogeno ir progesterono receptorių."
Nors hormonų srautas gali būti panašus, Chow teigia, kad nėštumo hormonų kiekis yra daug didesnis nei įprastų mėnesinių ciklo, todėl ji nėra tikra, kad yra pakankamai įrodymų, kad PMS gali tiesiogiai sukelti hormonų sukeltą lizdą elgesys. Tačiau tai, kad žmonės skirtingai jaučiasi ir netgi elgiasi skirtingais ciklo etapais, tikrai tikėtina – potraukis, anot jos, yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių potraukių.
Anot Holland, toks elgesys gali būti dar ryškesnis. Nors tos dienos po ovuliacijos atneša malonumą santykiuose, ji sako, kad PMS gali sukelti dirglumą kitiems ir bendrą apsėstumo jausmą bei netoleranciją tam, kas neveikia. Kai kuriais atvejais tai gali reikšti viso kambario pertvarkymą arba gilų valymą (net jei objektyviai norėtumėte atsipalaiduoti).
Net jei nejaučiate tokio potraukio tvarkyti savo namus, ji sako, kad tai puikus metas įvertinti, kas veikia jūsų gyvenime – tikrai turėsite kritiškesnį žvilgsnį. Tačiau kadangi galbūt esate mažai energingas, verta palaukti, kol baigsis mėnesinės, kad iš tikrųjų įgyvendintumėte šiuos pokyčius.
„Kai būsite PMS teritorijoje, natūraliai skirsite daugiau dėmesio detalėms ir būsite negailestingi, o tai Štai kodėl sakau, kad tai puikus metas išvalyti spintas tiek tiesiogine, tiek perkeltine prasme“, – Holland sako. „Išmeskite tai, kas jums netinka, ir atkurkite, kai prasidės naujas ciklas“.
Ashley Abramson
Pagalbininkas
Ashley Abramson yra rašytojos ir mamos hibridas Mineapolyje, MN. Jos darbas, daugiausia dėmesio skiriantis sveikatai, psichologijai ir tėvystei, buvo aprašytas „Washington Post“, „New York Times“, „Allure“ ir kt. Ji gyvena Mineapolio priemiestyje su vyru ir dviem mažamečiais sūnumis.