Jūs tikriausiai girdėjote garsųjį Marie Kondo frazė: "Ar tai sukelia džiaugsmą?" Ir nors kai kuriems tai nuostabiai pavyksta, kai reikia nuspręsti, ką iškraipyti ir ką pasilikti, kitiems sekasi sunkiau. Man beveik viskas sukelia džiaugsmą; Iš esmės esu auksaspalvis retriveris. Aš matau tuščią stiklainį ir aš siautulingai suprantu galimybes. Tada už spintų sėdžiu 30 tuščių stiklainių.
Laimei, yra ir kitų metodų bei mąstysenų, galinčių padėti jums pagaliau išmesti nepageidaujamą šlamštą. Kalbėjomės su profesionaliais organizatoriais, psichologais ir sveikatingumo ekspertais, kad gautume protingiausių patarimų.
Galvojimas, ar jums kada nors ko nors prireiks, gali būti sudėtingas. Galvojate, ar kažkas šiuo metu jūsų gyvenimui suteikia pridėtinės vertės? Daug paprasčiau. „Tai leidžia jums atsikratyti„ praeities “ar„ kada nors “daiktų, kurie užgriozdina visus mūsų namus“, - sako jis. Natalie Wise, „šiuolaikinio gyvenimo būdo filosofas“ ir penkiskart autorius.
Kitas būdas yra gilintis ir iš tikrųjų pagalvoti, kodėl kažko laikotės. „Svarbu nustatyti, koks emocinis prisirišimas prie daikto“, - aiškina daktaras Craig April, Ph. D., „The April Center for Anxiety Attack Management“ direktorius Los Andžele. „Kalbos yra vienas dalykas. Netvarka, pagrįsta nesveiku prisirišimu, yra kita “, - priduria jis.
Mes dažnai galvojame apie tai, ką prarasime ką nors paleisdami, bet sakome John Sovec MA, LMFT, terapeutas ir treneris Pasadenoje, Kalifornijoje, dažnai būna visiškai priešingai. „Daugelis žmonių mano, kad objektai, kuriais jie supa save, įrodo jų gyvenimo pilnatvę“, - aiškina jis. „Jie bando prisirišti prie praeities prisiminimų, kad užpildytų dabartinę vienatvę“, užuot sutelkę dėmesį į „paleidimo laisvę ir neribotas augimo galimybes“.