Pirmadieniai tokie lokiai. Bombarduotas su visais darbais, kurių nebaigėte praėjusią savaitę, ir galvojote apie viską, ką turite padaryti šią savaitę plius visi susitikimai, kuriuose nenorite dalyvauti, ir visi renginiai, į kuriuos norite eiti, kad galėtumėte streikuoti tą darbą/gyvenimą pusiausvyra.
Norite penkių neapgalvotų būdų, kaip užtikrinti nuostabų pirmadienį (ir, tikėtina, likusią savaitės dalį)? Kai kurie užtrunka tik minutę, kai kurie beveik nesistengia, o kiti privers jus niurzgėti (bet jie veiks!).
1. Laikykite jį švarų visą savaitę.
Viena iš didžiausių gyvenimo paslapčių išlaikyti švarų namą yra tik kasdieninis valymas ir nelaukimas, kol bus taip šlykštu, kad jums reikės kostiumo. Įsivaizduokite, kad pabudę kiekvieną pirmadienį žinote, kad jūsų namas šiuo metu ne tik nėra blogas, bet ir taps švaresnis, o likusią savaitę išliks gana švarus. Senas, bet labai efektyvus gėris: Kaip išvalyti namus per 20 minučių per dieną 30 dienų. Ir ką nors svarbaus prisiminti: Tvarkingas laikas vs. Tvarkinga visą laiką
2. Tęskite savo organizaciją.
Ar žinote nuostabią nusileidimo juostą įėjime, kurią kantriai sukūrėte vieną savaitgalį? Arba spintos organizacija, kurią įgyvendinote vieną prakaito kupiną dieną? Taip, organizacija yra daugiau nei tiesiog sudėti viską į tvarkingas, paženklintas dėžutes ir daugiau prie jų negrįžti-tai neatsilikimas! Kartu su bandymu reguliariai valyti, praleiskite šiek tiek laiko kiekvieną dieną ar savaitgalį naudodami jau sukurtas organizacines sistemas. (Arba pasiskolinti šiuos patarimus iš ekspertų.)
3. Iš anksto paruoškite keletą patiekalų.
Taupykite pinigus, sutaupykite laiko, būkite sveikesni. Tikslinga iš anksto keletą kartų pavalgyti, kad atvėsintumėte, užšaldytumėte ir suvalgytumėte visą savaitę, pietums darbe arba vakarienei po ilgos darbo dienos. „Kitchn“ turi puikių idėjų: 5 puikūs patiekalai, kuriuos reikia padaryti ir užšaldyti (taip pat didžiulis receptų sąrašas planas).
4. Šį savaitgalį keletą minučių būkite dėmesingi.
Tai ne pirmas kartas, kai siūlome kiekvieną dieną skirti kelias akimirkas sėdėti, tylėti ir tiesiog būti, bet taip yra remiantis mokslu. Jei dar negalite jo sutalpinti į kasdienybę, savaitgalį skirkite šiek tiek papildomo laiko ir pažiūrėkite, ar galite pasinaudoti šia nauda, kad pirmadienis prasidėtų teisingai.
5. Nustatykite ketinimą.
Teigiamas mąstymas veikia. Tai ne visada gali fiziškai pakeisti jūsų aplinkybes į tai, ko norite, tačiau tai padės jums pažvelgti į jas kitaip. Kiekvieną savaitgalį nusistatykite pirmadienio ir kitos savaitės ketinimus. Gali būti mažas, gali būti didelis, tiesiog padaryk tai tikra tau.
Adrienne Breaux
Namų turo redaktorius
Adrienne mėgsta architektūrą, dizainą, kates, mokslinę fantastiką ir žiūri „Star Trek“. Per pastaruosius 10 metų ji buvo vadinama namais: mikroautobusu, buvusia parduotuvė miesto centre mažame Teksaso mieste ir studijos tipo butu, kuris, kaip buvo kalbama, kadaise priklausė Willie Nelsonui.