Šiuos produktus mes pasirenkame savarankiškai - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, galime uždirbti komisinį atlyginimą.
Ar kada girdėjote posakį: „Sodinti sodą reiškia tikėti rytojumi“? Kaip žmogus, gavęs pirmuosius kambarinius augalus per COVID-19 pandemiją, tvirtai pradedu tuo tikėti. Ir aš ne vienas - daugelis žmonių kreipėsi į augalus norėdami suteikti labai reikalingą paguodą per izoliaciją.
Pirmasis mano kambarinis augalas iš tikrųjų priklausė kažkam kitam: aš keletą kartų sėdėjau savo geriausio draugo alavijo augale savaites, ir bijojau, kad nužudysiu, paprasčiausiai todėl, kad neturiu puikių pasirūpinimo gyvenimu patirties daiktus. Tačiau Alavijo augalų atsparumas ir lėtas prisitaikymas jį laistyti reguliariai įkvėpė ir netrukus po to sudarė mano sandorą su savo draugo augalu, ji man pasiūlė cerulėjos spalvos puodą su mėtų ūgliu, pasodintu tiesiai centre. Čia prasidėjo mano augalų tėvystės kelionė.
Patvirtinimas ir pagarba mano kambarinių augalų laistymo grafikui kartais buvo mano šviesa pasibaigus blogam nerimo kerui. Kai mano psichinė sveikata tampa siaubinga, nepaprastai lengva pasimesti neigiamų minčių spirale. Dar blogiau, kad dėl energijos trūkumo man atrodo, jog mano gyvenimas slenka nuo manęs; Aš negaliu valyti savo kambario, negaliu gaminti valgio ar valgyti, kai esu alkanas, negaliu susisiekti su draugais ir užsiregistruoti pas juos paprasčiausiai todėl, kad esu per daug išsekęs tai daryti. Tai panaši realybė dešimtims milijonų žmonių - Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, depresija yra
pagrindinė neįgalumo priežastisir daugybė veiksnių prisideda prie to, ar kas nors gauna reikalingą pagalbą ir paramą.Nors svarbu pasikonsultuoti su psichikos sveikatos specialistu, jei pergyvenate šiurkštų pleistrą, aš taip pat pastebėjau, kad tikras susidomėjimas savo augalo gerove man padėjo įsižeminti. Štai keturi būdai, kaip kambariniai augalai man padėjo užmegzti ryšį su psichine sveikata ir teikti jai prioritetą.
Tas pasenęs alavijo augalas mane greitai pavertė entuziastingu augalų tėvu. Pamačiusi, kaip švelniai žali lapai ilgėja link saulės spindulių, kai aš paplepėjau apie savo amžinąjį pyktį sustiprino mano lojalumą augalams, kurie tarnavo kaip empatiški klausytojai tuo metu, kai beveik visi buvo priblokšti. Nepastovumas, kurį į mano gyvenimą įnešė pandemija, dažnai sukėlė mano nuotaikos sėklų duobės kartumą, o to perduoti savo draugams atrodė neįmanoma. Prisipažinimas mano augalams jautėsi gydomasis.
Vėlgi, svarbu kreiptis į profesionalą, jei jaučiate, kad jums tai būtų naudinga, tačiau, pasak kai kurių psichikos sveikatos ekspertų, kambariniai augalai taip pat gali turėti apčiuopiamą naudą sveikatai. 2015 m. Tyrime tyrinėtojų 24 jauniems vyrams buvo pavesta praleisti laiką prie kompiuterio ir leisti laiką dirbant su augalais. Šie tyrėjai nustatė, kad perkėlę augalus vyrams sumažėjo kraujospūdis. "Mūsų rezultatai rodo, kad aktyvi sąveika su kambariniais augalais gali sumažinti fiziologinį ir psichologinį stresą, palyginti su protiniu darbu", - pažymėjo mokslininkai.
Augalų tinklaraštininkas Myeshia Carter tapo augalų tėvu, įsigydama savo pirmąjį augalą užgaidama, ir pagal tikrąją 2020-ųjų madą jį dokumentavo #junebugchallenge, virusinė „TikTok“ tendencija. Augalai, anot jos, padėjo jai liūdėti dėl pusbrolio mirties ir toliau padėti jai išgyventi sielvartą, kylantį dėl tų gyvenimo pokyčių.
"Kaip ir augalams, mums reikia laiko, rūpesčio, meilės, erdvės ir ramios aplinkos, kad žydėtume", - "Carter" sakė "Apartment Therapy". „Sodinimas išmokė mane pasitikėti bet kokio proceso procesu.“
Mano augalai man padėjo suprasti, kad augimas yra netiesinis procesas, ir gerbti sezoninį gyvenimo pobūdį. Sunkūs laikai yra sunkūs laikai. Mes niekada negalime jų visiškai išvengti, tačiau būtent mūsų prisitaikymas ir atsparumas per šį laiką leidžia mums augti gausos sezonais. Tapti augalų tėvais pandemijos metu ir pamatyti, kaip mano augalai išgyvena ir klesti tiek dėl, tiek nepaisant gebėjimas rūpintis jais privertė mane patikėti, kad sunkmečiu taip pat gali būti ir man.
Net labiau praskaidrindamas kasdienį gyvenimą, augalų būklė bet kurią dieną taip pat gali būti naudingas vizualinis ženklas, rodantis, kur esu su savo psichine sveikata ir fizine gerove. Norint išlaikyti save gyvą, reikia milžiniškos energijos, o tai dažnai reiškia svarbiausių mano poreikių prioritetą: valgymą, miegą ir darbą už pinigus, kurių man reikia, kad galėčiau save pamaitinti ir apgyvendinti. Viskas, ką aš darau, yra prabanga, nesvarbu, ar tai būtų pasivaikščiojimas parke, pasikalbėjimas su draugais, ar taip, mano augalų laistymas.
Kai mano augalų lapai paruduoja nuo laistymo trūkumo, tai taip pat greičiausiai reiškia, kad patikrinau ar mano atsakomybė tapo per didelė. Kai aš perlaistau augalus, tai paprastai yra ženklas, kad aš per daug pasinėriau į eskapizmą ir paprasčiausiai nekreipiau dėmesio į gyvenimo subtilybes. Jei negaliu vargti stebėti, kada paskutinį kartą palaistžiau augalus, tai taip pat reiškia, kad tikriausiai neteko matyti efektyvūs laiko planavimo įgūdžiai, o mano grafikas eina į kanalizaciją, dažniausiai dėl didžiulio streso ir nerimas. Tuo metu dažnai atėjo laikas pasidomėti, ką galiu padaryti, kad mano darbų sąrašas būtų tvarkomas.
Matyti, kaip mano augalai kenčia dėl to, kad netenkinu savo pagrindinių poreikių ir myliu save kuo puikiausiai puikus motyvatorius iš naujo įvertinti mano tvarkaraštį, sulėtinti tempą ir pamažu siekti naujos pusiausvyros darbe ir gyvenime pusiausvyra. Tai puiki akimirka grįžti prie savo biologinių poreikių tenkinimo ir dovanoti sau nusipelnytą meilę.
TikToker Khasi McDaniel, jos augalų fizinė išvaizda taip pat yra puikus būdas išlaikyti save pagrįstą tarp didelio nerimo. „Meilė sau nėra tik dalykas per mėnesį per mėnesį, tai yra kasdienis dalykas tik todėl, kad man neramu ir tai yra kasdienis mūšis“, - „Etsy“ parduotuvei vadovaujantis McDanielis. Tiesiog „Khas“, sakė. „Džiaugiuosi, kad mano augalai sugrąžina mane į realybę su jų atliekamais fiziniais pokyčiais. Vertinu, kad jie iš tikrųjų suteikė man galimybę realiu laiku apdoroti, kaip jaučiuosi. “
Augalai taip pat yra puikūs kompanionai, nes jie gyvi. Galite fiziškai stebėti, kaip jie keičiasi: nuo sėklos iki daigo, nuo daigo iki žiedo, nuo žydėjimo iki mirties. Jų augimas ir potencialus (arba dalinis) nykimas yra priminimas, kad išgyvenant gyvenimą jūs taip pat išgyvenate didelius pokyčius. Kaip jūs nevertinate augalo, kaip greitai jis iššoka iš purvo, kokiu metų laiku jis žydi, ar jei sunku išgyventi, taip pat turėtumėte suteikti tokią pat malonę sau.
Mano augalai tikrai išmokė, kad esu verta meilės kiekvienoje valstybėje. Aš dievinau „Venus flytrap“, kurį gavau kaip gimtadienio dovaną praėjusią žiemą, nepaisant jo ramybės. Dabar, kai pirmosios vasaros saulės savaitės įsivėlė ant mano buto palangės, jos spąstai pradeda atsiverti, o sodri jos stiebų žalia spalva yra jaudinantis vaizdas. Įsivaizduokite, jei turėtume tokią pačią kantrybę ir dėkingumą, kai kalbėjome apie asmeninių sunkumų ir augimo laikotarpius? Stengiuosi sau skirti tiek laiko ir erdvės, kiek reikia atsigauti po praeities sunkumų ir suprasti save, kad galėčiau geriau pasirengti ateičiai.
Reiki praktikas ir ekspertas augalų tėvas, kaip žmogus, turėjęs vieną augalą per daugiau nei šimtą per mažiau nei metus Nkhensani Rikhotso sakė, kad jos augalų augimo procesas atitiko jos evoliuciją visos pandemijos metu. Ilgą laiką Rikhotso nežinojo, kaip rūpintis savimi auklėjimo būdu - dėl to ji sakė „Apartment Therapy“, kad ji buvo snaudžianti sėkla. Bet po to, kai dirbo su terapeutu, nustatė ribas ir dirbo siekdama tokių tikslų kaip reiki atestacija ir išlaikydama mankštą, ji pagaliau pradėjo augti.
"Aš tai vadinsiu dygimo faze", - sakė ji. „Tai yra tada, kai reikia kuo labiau atsilikti nuo atsiskleidžiančių naujesnių jūsų dalių ir juos puoselėti, nes jie dažnai jaučiasi svetimi net būdami tau gerai." Dabar, kai žydi jos augalai, ji žydi ir supranta, kad jos žydėjimo laikotarpis yra greitai besikeičiantis ir visada sukuriantis erdvę naujam augimui atsirasti.
Mano kambarinių augalų masyvas - nuo mano mėtų augalo iki rožinio purslų, mano Veneros muselinės gaudyklės, Kasablankos ir mano tradescantia nanouk - išgyveno blogiausią pandemiją su manimi, išlaikė vienatvę nuo pandemijos ir įžemino mane tuo metu, kai man reikėjo tai. Gyvendamas kapitalizmo sąlygomis, kai mano kūnas yra mechanizuotas siekiant maksimalaus gamybos efektyvumo, mano augalai man primena mano biologinius poreikius. Jie man primena, kad vis dar esu žmogus - kad man reikia vandens, saulės šviesos ir laiko pailsėti, kaip ir bet kokio kito gyvio.
Arba, kaip sakė McDanielis: „Mano augalai išmokė mane būti kuo atviresniems, smalsesniems ir pažeidžiamesniems“.
Jendayi Omowale
Pagalbininkas
Jendayi Omowale yra Karibų Amerikos rašytoja, orientuota į marginalizuotų balsų stiprinimą, neatsižvelgiant į platformą, užsiimant spaudos, nuotraukų ir transliacijų žurnalistika. Žinodamos apie abipusius santykius, kuriuos žiniasklaida vertina kaip svarbiausius dalykus kaip visuomenė, jie nori būti demotiniai.
