Šiuos produktus mes renkamės savarankiškai - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, galime uždirbti komisinį atlyginimą.
Mano miegoti klausimai nevyksta, kol aš bandydamas užmigti - jie pasirodo po to Naktį budžiu. Aš esu kietas šoninis miegamasis, ir ne kartą pabudau jausdamas, kad mano kūnas išgyveno sunkią treniruotę. Nesvarbu, ar skauda kaklą, ar pečių, kurie jaučiasi keistai ne savo vietoje, radau būdą, kaip miegoti sužeisčiau save, ir ilgą laiką įtariau, kad tai mano pagalvė.
Mano įtarimai pasitvirtino tik išsprendus problemą: medžiodamas naują atminties putų pagalvę, aš suklupau vienas su grioveliais ir įtraukomis vietoje standartinės stačiakampės pagalvės formos. Pagalvės gaminio aprašyme žadėta, kad pabėgiai gali ją išdėstyti įvairiomis kryptimis, kad surastų jiems patogiausią miego padėtį: kreivės viename gale putplasčio blokas gali būti vieta, kur galima perkišti pečius ar apglėbti rankas, o pagalvės viduryje esanti įtrauka gali pakišti kaklą ar veidą, atsižvelgiant į tai, kaip jūs miegojo.
Nors tai atrodo menkas dalykas, tinkamos pagalvės miego padėčiai suradimas gali būti labai svarbus norint gerai pailsėti naktį. „Jei jūsų kaklas ilgą laiką bus kokiu nors būdu sulenktas, jums bus nejauku“, - Matthew O’Rourke, Spauldingo reabilitacijos ligoninės kineziterapeutas. pasakojo „Harvard Health“. "Jei esate ant pilvo galvą į šoną, miegate visiškai sukdamiesi, ir tai gali tapti skausminga". Taip pat gali miegoti ant šono, jei jūsų pagalvė yra per plona - kaklas turi sulenkti, kad atitiktų numatytą paviršių, o tai gali sukelti rimtą skausmą kitą kartą ryto.
Tačiau ši pagalvė susitinka su mano galva, nesukeldama kaklo ar pečių, tai yra svarbi savybė, atsižvelgiant į mano polinkį įtempti tą sąnarį. Nors skirtingos miego pozos teikia įvairias išmokas, žinodamas, kad galiu miegoti ir vartytis, ir mano pagalvė yra manęs sutikti ramina - iki tos vietos, kai prieš kelionę namo neseniai susidedu pagalvę į lagaminą. Kadangi jis pagamintas iš atminties putplasčio, jis lengvai išsiskleidžia plastikinio maišelio ir vakuumo pagalba ir nepraranda formos net skrendant į šalį.
Kalbant apie mane, aš galiu ramiai miegoti, žinodamas, kad rečiau atsibunda dar vienas paslaptingas kūno skausmas. Tai apie ką svajoti.
Ella Cerón
Gyvenimo būdo redaktorius
Ella Cerón yra „Apartment Therapy“ gyvenimo būdo redaktorė, kurioje aprašoma, kaip gyventi geriausią savo namuose. Ji gyvena Niujorke su dviem juodomis katėmis (ir ne, tai nėra šiek tiek).