Šiuos produktus mes renkamės savarankiškai - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, galime uždirbti komisinį atlyginimą.
Pavasario palengvėjimą nuo žiemos oro dažnai, deja, nustelbia kančios, atsirandančios dėl sezoninių alergijų. Bet tu gali būti ne toks bejėgis prieš juos, kaip manai. Čia yra keletas gudrių klaidų, kurias galbūt darote ir kurios, ištaisiusios, gali padėti jums taip reikalingo palengvėjimo, kad galėtumėte iš tikrųjų mėgautis gėlėmis, šiltu oru ir paukščių dainomis.
Paprastai oro filtrai turėtų būti keičiami kas tris mėnesius. Tačiau, jei turite naminių gyvūnėlių, turėsite juos dažniau keisti. O jei turite alergiją, ypač žiedadulkių sezono metu, turėtumėte siekti filtrus keisti dar dažniau, kur nors tarp 20 ir 45 dienų.
Dulkių pašalinimas, kai turite alergiją, yra siaubingas, nes tai gali pakenkti jūsų alergenui ir palikti jus pažeidžiamą alergijos priepuolio. Tačiau atidėjus užduotį padidėja alergenų kiekis jūsų aplinkos ore, o tai ilgainiui kelia dar didesnę alergijos problemą. Gaukite kaukę (pvz.,
šitas) dėvėti, kol tai darote, ir įsipareigoti greitai dulkėti kas antrą dieną. Būtinai dulkes nuo viršaus iki apačios ir sekite kruopščiai išsiurbdami.Siurbkite dulkes, tačiau nepamirškite paviršių tarp daiktų, kuriuos dulkinate, ir grindų bei kilimų, būtent jūsų minkštų baldų. Dulkių erkių alergenai mėgsta gyventi jūsų apmušaluose, todėl būtinai atkreipkite dėmesį į šią dažnai nepastebimą alergenų vietą.
Kai esate lauke žiedadulkių sezono metu, žiedadulkės nusėda ant jūsų drabužių ir plaukų. Geriausia praktika yra nusivilkti „išorinius“ drabužius ir kuo greičiau nusiprausti po dušo grįžus namo. Priešingu atveju jūs ne tik kvėpuojate jums prilipusiomis žiedadulkėmis, bet ir paskleidžiate jas savo baldams bei patalynei.
Nėra geresnių namų dulkių erkutėms nei jūsų lova, kur šilta ir drėgna, o jūsų kūnas (jų mėgstamiausias maistas) nuolat aprūpina išlietas odos ląsteles. Alergijos patalynė neleidžia dulkių erkių alergenams, kurie jau yra jūsų pagalvėse, guodėjui ir čiužiniui, patekti į jūsų kvėpavimo zoną ir bado juos iš savo maisto šaltinio, neleisdamas išlietų odos ląstelių ten, kur jos yra gyvenantys.
Jei turite alergiją, turite dažnai plauti patalynę, tačiau to nepakanka. Norėdami užmušti dulkių erkutes, turite plauti ne mažesniame kaip 130 laipsnių vandenyje. Daugeliui naujesnių skalbyklių yra alergijos ciklas, kad tai būtų ypač patogu. Daiktams, kurie netvarko tokio karšto vandens, galite naudoti specialųjį alergenų ploviklis.
Per sausas oras sukelia daug alergenų, pavyzdžiui, augintinių pleiskanas, o dulkės dar lengviau patenka į orą. Be to, sausas oras dirgina nosies kanalus ir gleivines, kurios jau reaguoja į alergenus, todėl jūsų alergijos simptomai dar labiau pablogėja. Kita vertus, per drėgnas oras leidžia dulkių erkutėms klestėti, nes jos gyvena dėl aplinkos drėgmės. Geriausia, jei patalpose yra drėgmės lygis 40 ir 50 proc. Naudokite higrometrą (šis yra 9 USD) drėgmei įvertinti, ir a sausintuvas jei reikia.
An liūdnai pagarsėjusios diskusijos apie butų terapiją, bet jei kenčiate nuo sezoninės alergijos, turėtumėte pagalvoti apie šią praktiką, net jei esate tvirtai pasiruošęs avalynės stovyklai. Lipnios žiedadulkių sporos prisitvirtina prie jūsų batų ir, dėvėdamos juos aplink namus, paskleidžiate jas visoje kvėpavimo zonoje. Juos nuėmus prie durų, jie sulaikomi.
Shifrah Combiths
Pagalbininkas
Su penkiais vaikais Shifrah mokosi vieno ar dviejų dalykų, kaip išlaikyti gana organizuotą ir gana švarūs namai su dėkinga širdimi tokiu būdu, kuris palieka daug laiko svarbiems žmonėms dauguma. Shifrah užaugo San Franciske, tačiau jau dabar vertina mažesnio miestelio gyvenimą Tallahassee, Floridoje, kurį dabar vadina namais. Ji profesionaliai rašė dvidešimt metų ir jai patinka fotografuoti gyvenimo būdą, atminties saugojimas, sodininkystė, skaitymas ir su vyru bei vaikais lankymasis paplūdimyje.
