Tai visiškai suprantama, jei tai radote jūsų produktyvumas paėmė į priekį praėjusiais metais. Šiuo metu jūs susiduriate su daug kuo, o kaip kas turėtų sutelkti dėmesį? Nors „pakilti ir malti“ žmonės gali susukti rankas, norėdami sugaišti vieną sekundę tavo diena, aš tvirtai esu stovykloje, kuri mano, kad kai kuriomis dienomis veikti lėčiau, yra daugiau nei gerai. Ir profesionalai sutaria: “Pakankamai sunku būti produktyviam geriausiais laikais, jau nekalbant apie pasaulinę krizę “, - produktyvumo konsultantas Chrisas Bailey pasakė Niujorko laikas pernai balandį. "Idėja, kad dabar dienos metu turime tiek daug laiko, yra fantastiška, tačiau šiais laikais tai priešinga prabangai".
Nepaisant to, jūsų darbų sąraše tikriausiai yra dalykų, kuriuos turite atlikti, nes atsisakysite visų savo įsipareigojimų taip pat būti prabanga. Taigi koks sprendimas? Man tai buvo paprasta, bet veiksminga „Pomodoro“ technika, paprastai vadinamas Pomodoro metodu.
Sukūrė rašytojas ir konsultantas Francesco Cirillo, „Pomodoro“ technika veikia kepdama pertraukas į norimą produktyvumą. Oficialioje Cirillo knygoje yra keli žingsniai, bet
kaip paaiškina „Lifehacker“, prielaida yra paprasta ir viskas, ko jums reikia, yra laikmatis ar net programa kaip tas, kurį siūlo Cirillo savo svetainėje:Jei manote, kad patekote į griovelį ir norite baigti savo užduotį, kai laikmatis išsijungs, jūs tikrai galite. Arba, jei turite įtemptą dieną, užpildytą keliomis užduotimis, tokiomis kaip el. Laiškai, darbas denyje ir kt sutvarkyti kambarį - pirmoje užduotyje galite naudoti vieną ar kelis 25 minučių gabalus, tada pereiti prie antrojo, ir taip toliau.
Pasak legendos, metodas vadinamas „Pomodoro“ technika, nes Cirillo, kai pirmą kartą plėtojo praktiką, naudojo laikmatį, panašų į pomidorą. Jis taip pat įgijo populiarumą: A greitas nuskaitymas „Twitter“ sukels daugybę žmonių, išaukštinančių praktikos dorybes - ir net atlikdami keletą minučių pajuokavimus apie tai, kaip jie dirba penkias minutes.
Nors negaliu laiduoti už pastarąjį variantą, galiu patvirtinti, kad metodas man tinka. (Sąžiningai, aš naudoju jį rašydamas šį įrašą!) Kadangi žinau, kad turiu 25 minutes laiko sutelkti dėmesį, rečiau tikrinuosi labai aktyvų grupės pokalbį arba staiga randu darbų, kuriuos reikia atlikti aplink mano butą. Pertraukos yra galimybė ištiesti kojas, jei jos sutvirtėjo, pripildyti vandens buteliuką ar paprasčiausiai šiek tiek pajudėti, jei jaučiuosi sustabarėjęs. O kai ateina ilgesnės pertraukos laikas, jaučiuosi uždirbęs 100 solidžių minučių darbo.
Tikrai būna dienų, kai sunkiau susikaupti nei kitiems. Tomis dienomis aš pasikliauju svetainių blokatoriai taip pat „Pomodoro“ technika, kad susikaupčiau. Arba aš galėčiau klausytis neramumo ir pasivaikščioti, nes, kaip sakiau, tai yra pandemija, ir viskas gerai, jei kai kuriomis dienomis esate mažiau produktyvus nei kiti. Tai padeda žinoti, kad manęs laukia išbandyta formulė, kai man reikia nuleisti galvą ir grįžti į darbą.
Ella Cerón
Gyvenimo būdo redaktorius
Ella Cerón yra „Apartment Therapy“ gyvenimo būdo redaktorė, kurioje aprašoma, kaip gyventi geriausią savo namuose. Ji gyvena Niujorke su dviem juodomis katėmis (ir ne, tai nėra šiek tiek).