Ten buvo kartus, kai buvau tobulas mokinys „Panakotos“: Gilus namų valymas, restorano ir baro favų paruošimas namuose, puiki mano vaiko mama. Bet aš taip pat maniau, kad COVID-19 pandemija taip ilgai nesitęs - kaip tai galėjo? - ir dabar mes metus į šią netvarką. Ir būsiu nuoširdus: bijau grįžti „į normalią padėtį“, nors ne dėl kito smaigalio tais atvejais (nors tai irgi galioja), ar dėl to, kad pamiršau, kas yra įprasta. Tiesą sakant, priešingai. Man kelia nerimą tai, kad grįžimas prie įprasto reiškia susidurti su skurdu, vis mažėjančiu pasitikėjimu savimi ir grįžimu prie „užsičiaupk ir sumalk“ kultūros, kurios negalėjau išlaikyti.
Visoje pandemijoje mano protas ir toliau atkartojo frazę, kurią daugybė juodaodžių vyresniųjų pasiūlė mano gimtajame Naujajame Orleane po Uraganas „Katrina“, dėl sidabrinių pamušalų žmonėms, kurie, kaip mes sakome, buvo bloga prasme: „Ši audra buvo geriausia, kas nutiko kai kuriems žmonėms“. FEMA pagalba nuomai, nemokamas pervežimas į vieną pusę į bet kurią šalies vietą, „United Way“ dovanų kortelės,
maisto antspaudai, atleidimas nuo studijų už mokslą ir kita pagalba suteikė daugeliui reikalingą greitą impulsą. Pagalba, nors ir baisi, padėjo žmonėms kurti naujus gyvenimus kituose miestuose, turintys mažiau streso, nei jie žinojo Naujajame Orleane.Ši frazė tuo metu mane supykdė. aš buvau pagaliau koledže gyvena normalų gyvenimą kai Katrina smogė. Paskutinis mano artimiausias šeimos narys mirė dvejais metais anksčiau, taigi Mano namas, mano daiktai, miestas ir universitetas man buvo likę tik tada, kai audra užklupo ir juos taip pat išsivežė. Katrina tikrai nebuvo geriausias dalykas, kuris man nutiko. Bet žvelgdamas atgal suprantu, ką kalbėjo vyresnieji, nes ne viskas blogiausia Mano gyvenimo „gripas“ praėjusių metų kovo pradžioje, pandemija parodė, kad buvau „blogas būdas “.
Kažkada 2020 m. Vasario mėnesį stovėjau prie savo altoriaus melsdamasis dėl finansinio stebuklo. Mano vienos nakties kopijų redagavimo darbo valandos buvo sutrumpintos per pusę ankstesnių Kalėdų, tačiau tvarkaraštis - 10 val. iki 6 ryto - tapo neįmanoma dirbti kito darbo. Kaip ketinau sumokėti automobilio kupiūrą, automobilio draudimą, hipoteką, lengvą sąskaitą, telefono sąskaitą, sąskaitą už vandenį ir laikyti maistą ant stalo sūnui ir man?
Mano stebuklas įvyko kovo mėnesį, kai komunalinių paslaugų įmonėms buvo nurodyta iki tolesnio pranešimo sustabdyti nemokėjimą. Pirmą kartą per kelis mėnesius... nuoširdžiai, metus... Aš galėjau ramiai gyventi. Džiaugsmingai, net! Sunkvežimiai, važiuojantys tuščiąja eiga, nebejaudino, kad kažkas uždaroma. Pandeminės EBT dėka aš galėjau nusipirkti linksmų užkandžių, kurių norėjo mano vaikas, pavyzdžiui, „Kempiniukas„ Go-Gurt “ir sūrio lazdelės, o ne tik tos prekės ženklo prekės, kurios tą savaitę buvo parduodamos. Mano kambario pavertimas klase virtualiam mokymuisi buvo įmanoma, nes nesirinkau nei kurios sąskaitos, nei kurios mokėti išnaudojantis vėlavimo mokesčius ir vėl susieti mokesčius, kuriuos dabar bandžiau įveikti kaip daužyti kurmis.
Dabar 2021 metai ir atrodo, kad visa tauta tikisi, kad viskas akimirksniu grįš „Įprasta“ - nuo atostogų užsakymo iki planavimo, kuriuose muzikos festivaliuose ir koncertuose jie nori dalyvauti Pirmas. Tačiau toks grįžimas į normalią reikšmę reiškia ne tik „laisvę“ ir neužmaskuotus susibūrimus patalpose; tai reiškia finansinį nesaugumą ir milijonų nestabilų būstą. Iškeldinimai ir grąžinimai vėl grįžta ant stalo, o komunalinių paslaugų teikėjų el. laiškuose sakoma, kad netrukus prasidės ribos.
Man kelia nerimą tai, kad atnaujinti miestą yra per anksti tiek sveikatos, tiek ekonominiu požiūriu. Tai vėl festivalių sezonas, bet daugelis yra virtualus arba atidėtas iki rudens. Mieste, kuriuo taip stipriai remiamasi turizmas dėl pajamų, Įdomu, kas nutiks žmonėms, kurie negali suspėti su savimi sąskaitos jei turistai nesilaiko tinkamo saugumo protokolo arba iš viso nepasirodo. Kaip žmonės gali išlaikyti save patarimais, kai kai kurie pietūs vis dar yra tik išsinešimai ir kai žmonės atsisako suvokti šio klausimo idėją arbatpinigiai atsiimant? Mano kaimynas buvo numarintas, jos rangovas buvo beveik nudrožtas, o aš žiūriu pro savo biuro langą ir galvoju, ar žmonių neviltis tik dar labiau pablogės.
Visuomenės sveikata taip pat kelia susirūpinimą, nes ekspertai vis dar sužino tiek apie ilgalaikį COVID-19 šalutinį poveikį, tiek apie padidėjusį psichinė sveikata kančios po pandemijos. Savo socialinės žiniasklaidos laiko juostose mačiau daugiau RIP įrašų su užuominomis savižudybė buvo mirties priežastis - „Norėčiau, kad būčiau galėjęs padaryti daugiau“, „tu gali pagaliau turėti ramybę dabar“ - nei kada nors. Paprastai mane blaško langai, sniego gniūžtės, ir pramogos lauke šiuo metų laiku, tačiau dabar nerimas ir depresija mane sieja su etikete, verčiantį stresą valgyti Beną ir Džerį po pintą.
Laimei, supratau, kad daugelį nerimo galima numalšinti prisiminus rūpintis savimi. Aš vartojau kasdienius vitaminus, gerai valgiau, gėriau vandenį ir visą naktį ilsėjausi. Psichikos sveikatos specialistai sako, kad pirmiausia turime būti patys, o tai suprasti yra naujas dalykas visiems. „Viską imkitės kuo lėčiau“, - sako Chantellas Washingtonas, MA, LPC, „New Perspective Counseling Center“, New Orleans, terapeutas. „Prioritetą teikite savo psichinei sveikatai. Pirmenybę teikite savo savirūpei, kuri yra būtina mūsų gerovei “.
Amanda Hembree, LPC, iš Lagniappe konsultavimo ir koučingo, sako, kad suprantama, jog kai kurie žmonės gali katastrofiškai žvelgti į ateitį, o kiti yra užsiėmę skrydžių rezervavimu ir išlygos. „Kai kuriems (ypač ekstravertams) izoliacija ir vienatvė labai pakenkė jų protui sveikata, o grįžimas į pasaulį sutinkamas jauduliu, panašiu į pirmąją ar paskutinę dieną mokykloje. Turintiems nerimo sutrikimų, obsesinį-kompulsinį sutrikimą ar traumą, reaklimatizacija gali būti ypač stresinė “, - sako ji. „Mes praleidome metus, kai buvo liepta nesiburti į grupes, nebendrauti su žmonėmis už mūsų namų ūkio ribų, būti fiziškai nutolusiems, nevalgyti uždarose patalpose ir pan., ir dabar mums sakoma, kad tie dalykai yra gerai arba yra saugūs, ir ši informacija sukelia pažinimo disonansas “.
Dievas man visada tai padaro, todėl žinau, kad neturėčiau jaudintis. Bet gerai, kad vis tiek jautiesi priblokštas ir nežinai nuo ko pradėti. Mano namai - netvarka; Aš metus atsilieku nuo savo komunalinių mokesčių ir hipotekos, kurią pasiėmė mano buvęs vyras; Savo kūne jaučiuosi mažiau patogiai nei bet kada; vejos žmogus netyčia nupjovė vieną iš mano medžių ir aš nežinau, ar jis šį kartą ataugs; žmonės mane kviečia, bet aš bijau išleisti pinigus ir aš pamiršau, kaip pirmiausia su jais bendrauti; paskutinį kartą puošiausi per Velykas, o dekoracijas palikau iki Helovino, nes nebuvo Velykų.
Taigi vietoj to bandžiau susitelkti ties tuo, ką žinau: myliu savo sūnų Frankliną, mūsų katę poną „Scratchy Pants“ ir paukščius, kuriuos maitinu paukščių sėklomis ant savo biuro palangių. Parama vietinėms įmonėms ir mažos išvykos kelia man džiaugsmo. Meldžiuosi už reikalingus pinigus, energiją, motyvaciją, įžvalgumą ir laiką, kad galėčiau padaryti viską, kad galėčiau būti turtingas ir garsus savo puikiu darbu.
Didžiausia pagalba man buvo žinoti, kad nesu viena, ir susirasti draugų, su kuriais galėčiau pasidžiaugti ar sušokti. Pandemija paveikė visus labai įvairiai, ir patarimas, kurio laikiausi per pastaruosius metus, yra sėdėti ir suprasti, ko man reikia. Prisijungiau prie vietinių „Facebook“ grupių, norėdamas gauti patarimų, kaip kreiptis pagalbos; sužinoti, ar kiti patiria tas pačias problemas ir turi jų sprendimus; rasti būdų, kaip padėti kitiems.
Baisiausia, bet naudingiausia dalis yra tai, ko tikriausiai turėjau išmokti prieš daugelį metų: būti pakankamai drąsiam, kad praneščiau žmonėms, jei man nesiseka ir man reikia šiek tiek malonės. Tai taikoma darbdaviams, vaikams, kolegoms, draugams, sąskaitų išieškotojams ir savininkams, jei jie klausosi. Tiesiog jau dabar stengiuosi iš visų jėgų ir sakau, kad man reikia pagalbos.
