Santykių ekspertų teigimu, ilgalaikės draugystės patarimai

Taigi jūs neturėjote progos apsilankyti su savo bestie, gyvenančiu visoje šalyje, ar net su savo vaikystės draugu, gyvenančiu jūsų mieste. Nors tiesa, kad vakarienės asmeniškai, vėlyvieji pusryčiai ir šventės gali sukurti tvirtesnius ryšius ir padėti puoselėti draugystę, tolimųjų santykių šiais metais nereikia užimti. Vis dar yra būdų pagerbti šiuos ryšius ir visų žmonių saugumas per koronaviruso pandemiją.

Atsiimk iš manęs: per pastaruosius metus su vaikystės draugais nusprendėme priimti naują būdą palaikyti ryšį. Kiekvienas įsigijome savaitinį žurnalą “52 Laimės sąrašai. “ Kiekvieną penktadienį padarėme savo sąrašų momentines nuotraukas ir siųsdavome vienas kitam tekstą. Nors pažįstu šį draugų būrį daugiau nei 30 metų, tai buvo naujas būdas netradiciškai tyrinėti ir sužinoti vienas apie kitą.

Taigi nemanykite, kad negalite susisiekti su draugu vien dėl to, kad nematote jų asmeniškai. Štai devyni santykių ekspertų patvirtinti patarimai, kurie padės ir nutolusiai draugystei, ir tolimiems romantiškiems santykiams.

Vaizdo pokalbiuose svarbu judėti už paviršiaus ribų. Tikslas yra tapti pažeidžiamu su draugu, kad sustiprintumėte savo ryšį. Kristen Carter, šeimos ir santykių trenerė, knygos autorė, ISPEAQ: Kaip atsistoti už save ir užmegzti sunkius pokalbius, rekomenduoja užduoti šiuos klausimus:

Šie klausimai iš pradžių gali pasirodyti dideli, tačiau jei abu draugai norės pasidalinti savo giliausiomis (o galbūt ir tamsiausiomis) mintimis, tai padės sukurti glaudesnį ryšį.

"Vienas iš paprasčiausių būdų palaikyti tolimą draugystę yra palaikyti nuolatinį ryšį, o ne turėti atsitiktinius prisiregistravimus", - sako Jessica Small, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė iš Denverio. Ji tiki, kad jei nuolat bendrauji su savo draugu, lengva palaikyti ryšį ir atrodo, kad esi jų kasdienio gyvenimo dalis. "Iš pradžių gali atrodyti kvaila, bet papasakok savo draugui apie skanias salotas, kurias turėjote per pietus, ar apie tai, kaip jūs tiesiog suklupote priešais žmonių grupę - taip išlaikomas pagreitis." 

Kartais draugui reikia ne skaitmeninio priminimo, kiek jie jums reiškia. Pabandykite nusiųsti ką nors asmeniško, pvz., Kortelę ar laišką. "Elektroninis bendravimas beveik panaikino rašysenos poreikį, tačiau labai malonu matyti pažįstamoje rankoje parašytus žodžius", - "Apartment Therapy" pasakojo Smallas.

Laura Tremaine knygos autorius Pasidalink savo daiktais. Aš eisiu pirmas: 10 klausimų, kaip pakelti jūsų draugystę į kitą lygį, nori, kad žmonės suprastų savo draugystę. "Per sunku turėti pagrindines taisykles kiekvienam asmeniui ir draugystei", - sako ji ir pažymi, kad gali būti vienas draugas pamiršti savo gimtadienį, bet reguliariai siūlyti pasiimti savo vaiką iš futbolo treniruočių, nes jie taip rodo jiems rūpi. „Skirkite laiko suprasti, kaip kas nors juda per pasaulį su savo bendravimu ar gyvenimo būdu, kad nepriimtumėte visko asmeniškai, jei ne taip, kaip jūs darytumėte.“

Su „Netflix“, „Amazon Prime“ ir kitomis platformomis draugai gali susisiekti su popkultūra kaip niekada anksčiau. Vienas iš būdų pakartoti mėnesio matinee datą? Pabandykite žiūrėti filmą vienu metu - surinkite mastelio keitimo seansą, kad aptartumėte filmą realiu laiku ir nesutrūktumėte teatre. „Nors esate toli vienas nuo kito, tai nereiškia, kad vis tiek negalite kažkuo džiaugtis kartu. Jei tuo pačiu metu žiūrėsite tą pačią laidą, tai suteiks apie ką pakalbėti ir ką tikėtis padaryti kartu “, - sako Smallas. Šį laiką taip pat galite panaudoti knygų klubui įsteigti arba pasistengti tuo pačiu metu peržiūrėti tą pačią mylimą serialą.

Vasarą dalyvavau virtualioje, neoficialioje vyno degustacijoje ir pakviečiau prisijungti keturis savo draugus. Mes jį surengėme šeštadienį ir dvi valandas skyrėme gurkšnodami vyną ir kalbėdami apie savo gyvenimą. Nors „Zoom“ jau buvo pasibaigęs, mes radome būdą pabendrauti ir sužinoti vienas kito skonį vynu. Pokalbis nebūtinai turi suktis apie vyną - tai gali būti bet kokia veikla, kurią mėgaujasi draugų grupė kartu. Jei jūs ar kitas jūsų grupės narys negeria, pabandykite surengti įprastus priešpiečius per „Zoom“.

Jei kiekvienas gaminsite skirtingus receptus, pasilenkite į tai - vienintelis trūkumas yra tas, kad negalėsite peršauti kąsnio savo draugo blynų, jei pagaminsite omletą.

Raktas norint kuo geriau išnaudoti laiką yra planuoti veiklą ateityje. Šiuo metu kalbėjimas apie būsimas atostogas ar kelionę kartu gali perkelti pokalbį į laimingesnius laikus. „Kelionės planavimas (net jei tai metai iš metų) yra labai įdomus projektas ir gali būti kuo išsamesnis - sukurkite užsiėmimų, restoranų, kuriuos verta išbandyti, ir vietų, kuriose galėtumėte apsistoti, maršrutą“, - sako jis. Kati Meyers, gyvenimo treneris. Kelionės planavimas suteikia draugams ko tikėtis ir dirbti kartu.

Kai kuriems suaugusiems gimtadienis yra didelė problema, ypač pandemijos metu, kai daugelis žmonių jaučiasi vieniši ir nesusiję. „Gimtadieniai kartais gali nukreipti žmones į apačią. Nurodykite, kad prisimintumėte „didelius“ žmonių gimtadienius, pavyzdžiui, sukakus 30 ar 40 metų Caroline Madden, daktarė. „Tie žmonės dabar taip išsiskyrę. Jie turėjo planų, kurie visiškai susprogdino - blogąja prasme “.

Gal anksčiau mes gimtadienio atvirukus laikėme savaime suprantamais dalykais, tačiau dabar pats laikas paimti voką ir antspaudą bei parašyti prasmingą žinutę savo draugui. Ir net jei niekada nebūdavote dovanoti vienas kitam dovanų, apgalvota dovana gali jus abu nusišypsoti siunčiant ir gaunant.

Juokingas GIF, „TikTok“ ar memas yra greitas būdas išlaikyti jį lengvą ir pasidalinti juoku su draugu, pasak Carterio. Per pastaruosius metus nusiunčiau keletą memų draugams ir šeimos nariams teksto pranešimais ir el. Paštu. Mes juokėmės kartu virtualiai, bet taip pat bendravome ir akimirksniu. Iškirpkite kelias sekundes ryte ar vakare, kad išsiųstumėte greitą GIF, kad pašviesintumėte draugo dieną. Tai gali būti tik jiems reikalingas dalykas.

Rudri Bhatt Patel yra buvęs advokatas, tapęs rašytoju ir redaktoriumi. Jos darbai pasirodė laikraščiuose „The Washington Post“, „Saveur“, „Business Insider“, „Civil Eats“ ir kitur. Ji gyvena Finikse su šeima.