Kai šią žiemą pradėjau savo buto paiešką, atsidūriau nusivylęs dėl vieno vienintelio bruožo: dušo kabinos. Prieš metus neprieštaravau nusiprausti savo Niujorko dėžutės dydžio dušo kabinoje, kuri išlieka populiarus tarp jaunesnių kartų, kurie dažnai nori patogumo eiti tiesiai į savo dušą ir išvengti triukšmo žengiant į didelę vonią. Tačiau beveik metus gyvenusi tėvų namuose sužinojau, kad negaliu gyventi be vonios.
Nesupraskite manęs neteisingai: dušai yra daug patogūs ir patys teikia daugybę privalumų. Man prireikė šiek tiek laiko, kad galėčiau pamėgti ir vonias - tik tada, kai aš neužklydau vonia mirkyti man patiko „Target“ ir pradėjo du kartus per savaitę vykstantį vonios ritualą, kuriuo tapau atsivertęs.
Kai pradėjau priglausti vietoje, aš buvau mažiau priverstas maudytis duše. Kūno valymas nebeteikė sau užduoties, be to, neturėdamas pagrindo skubinti šio proceso, nepaisiau vandens vartojimo. (Juk kur galėčiau kreiptis? Ką aš galėčiau pamatyti?) Po to, kai mirksi vonioje, vis dar prausiuosi duše, nes tai leidžia man be rūpesčių baigti šveisti odą ir išvalyti kiekvieną kūno centimetrą. Bet aš taip pat reguliariai skiriu laiko mirkyti 30 minučių - ir tai daro skirtumą.
Pirmaisiais įpročiais maudytis aš taip pat troškau atsipalaidavimo ir dvasinio išgydymo, nes mano šeima laukė pandemijos kartą gyvenime. Naktinė vonia pasaulio problemų neišspręstų, bet radau mažą ir prieinamą būdą atsipalaiduokite pirmą naktį aš pabarstiau „Raw Sugar“ vonios druską į pilną vonią ir įžengiau į šiltą vandens. Po to, kai atsiguliau ir atrėmiau mažytę pagalvę už galvos, visas mano kūnas palengvėjo.
Dukart per savaitę piešimas vonioje leido eksperimentuoti visais būdais, kuriais galima mėgautis vonia. Kartais paklausysiu garsinės knygos ar palaikysiu kompiuterį ant riedėjimo vežimėlio šalia vonios, kad galėčiau žiūrėti vieną mėgstamiausių laidų. Uždegsiu žvakes ir gersiu vyną. Aš išpyliau burbulines vonias, įmečiau vonios bombas ir išbarstiau naujus mirkymus. Laikotarpiu, kuriame vyksta nedaug, radau naudingą veiklą, leidžiančią man atsipalaiduoti ir mėgautis viskuo, ką darau tuo pačiu metu. Atradau kvėpavimo kambarį, kuriame jaučiausi, kad neturiu nė vieno.
Nenuostabu, kad kaskart dažnai lankymasis karštoje vonioje gali būti naudingas psichinei sveikatai. A 2017 m. Tyrimas nustatė, kad hipoterminės (dar vadinamos ledo) vonios gali sušvelninti stresą ir pagerinti žmonių miegą, ypač tiems, kurie kovoja su depresija. Nenorite per ilgai sėdėti šaltame vandenyje? Balneoterapijos tyrimai, tradicinis mineralinio maudymosi metodas, taip pat rodo, kad vonios gali sušvelninti protinį nuovargį, o tai lemia aštresnį protą.
Mirkymasis vonioje ne tik pagerina jūsų psichinę sveikatą, bet ir teigiamai veikia jūsų kūną. Prausimasis per valandą gali padėti sureguliuoti ir stabilizuoti kraują spaudimas, kuris gali pagerinti jūsų širdies sveikatą. Taip pat gali būti šiltos vonios padės lengviau atsikvėpti nes panardinant kūną (už krūtinės) į vandenį, gali būti naudingas deguonies suvartojimas. Pagal „Healthline“, a 2018 m. Tyrimas netgi nustatė, kad panardinimas į karštą vandenį „gali padėti sumažinti uždegimą ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje panašiai kaip mankšta“.
Pandemija privertė daugelį persvarstyti savo gyvenimą, vertybes ir privalomus turtus, įskaitant ir mane patį. Neįsivaizduoju, kaip vėl įsispaudžiu į kvadratą, alkovinį dušą ar gyvenu be savo savaitinių burbulų vonių.
Vonios / dušo kombinacija siūlo geriausią pasiūlymą „du viename“. Galite nustatyti bet kokią norimą nuotaiką. Ar reikia susitvarkyti ir patekti ten, kur einate? Greitai nusiprauskite po dušu! Ar turėjote ilgą dieną, o dabar norite tiesiog atsipalaiduoti, uždegti žvakes ir paskaityti gerą knygą? Išsimaudykite (ir tada greitas dušas po to nusiprausti)! Patogiai naudodamasis vonia, be kompromisų galiu nusivalyti pats, kiek noriu, kada tik noriu. Mano akimis, tai yra nepaprastas būtinumas.