Šiuos produktus mes pasirenkame savarankiškai - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, galime uždirbti komisinį atlyginimą.
Jei buvai dirba namuose per pastaruosius kelis mėnesius tikėtina, kad investavote į savo naują „biurą“, nesvarbu, ar jis buvo stovi stalas, spausdintuvas, ar net pasidaryk pats kabiną. Man mažas valgomojo stalas mano kambaryje tapo pagrindiniu daugiafunkciniu uždaviniu: nuo 9 iki 18 val. Jis yra mano darbo stalas, konferencijų salės stalas ir pietų kavinė; o 18.01 val. vakarienei grįžta prie valgomojo stalo. Nereikia nė sakyti, kad neilgai trukus mano kūnas man pranešė, jog nėra laiminga, kai valandų valandas būnu prisiglaudusi prie susidėvėjusios valgomojo kėdės.
Tai prasidėjo mano nugaroje, su skausmu, kurio negalėjau visiškai suplakti. Tada skaudulys spinduliavo man ant kelių, greičiausiai todėl, kad mano kėdė darė ne tokius malonius dalykus mano klubams. Jis pasiekė tašką, kai tempimas ir putų riedėjimas kiekvieną dieną jo nepjaudavo. Investavimas į patogesnes valgomojo kėdes atrodė brangus būdas sušvelninti sėdėjimo problemas, todėl pradėjau ieškoti „Amazon“ alternatyvų. Atsakymas? Mažiau nei 30 USD U formos pagalvėlė, pasigyrusi daugiau nei 11 000 žėrinčių atsiliepimų.
„5 Stars United“ ergonomiška pagalvėlė žada „suteikti [papildomą] paramą, kurios jums reikia norint išlaikyti gerą laikyseną ir natūralią stuburo kreivę“ dirbant. Jis pagamintas iš patvarios atminties putos ir pasižymi nuimamu, plaunamu dangteliu neslystančiu dugnu (todėl jis lieka vietoje net ant slidžiausio aksomo ar odinės kėdės). Geriausia, kad jo nedidelis pėdsakas reiškia, kad galiu jį mesti į spintą, kai nedirbu, o tai man padeda atskirai praleisti laiką „dirbti iš namų“ ir tiesiog „būti namuose“ šiomis dienomis.
Tiesą sakant, buvo tik viena problema: pastebėjau, kad kaskart atsikeldavau nuo kėdės, kad galėčiau paimti stiklinę vandens ar judėti po mano butą, mano katė įsliūkino į kėdę ir per penkias sekundes užmigo. Ne vienas nuėmęs miegantį augintinį iš jų miego vietos, aš nusprendžiau išeitį paprasčiausiai nusipirkti kitą, kurį galėčiau ištraukti, jei mano pirmasis būtų pareikalavęs Olive.
Kiek pagalvėlė man padėjo pašalinti skausmą, kurį sukelia susidėvėjusi kėdės sėdynė, jos veiksmingumas yra ribotas. „Pagalvę reikėtų įsigyti tik tuo atveju, jei pastebite, kad jūsų kėdės sėdynė yra per kieta ir jūsų sėdmenis ar kryžkaulį skauda / skauda“, - dr. Matt Devoe, chiropraktikos medicinos daktaras Niujorke, pasakoja „Apartment Therapy“.
Pasirodo, kad pastebėjau ne viena keisti skausmai Aš taip pat nebuvau patyrusi anksčiau. "Aš tikrai pastebėjau, kad padaugėjo su laikysena susijusių skundų dėl žmonių darbo namuose, ypač dirbant iš nešiojamojo kompiuterio, o ne naudojant darbalaukio monitorių", - pažymėjo dr. Devoe.
Tačiau jis taip pat įspėja tikėtis, kad vienintelis pirkinys padės išspręsti jūsų bėdas, paaiškindamas, kad tokios pagalvėlės kaip ši kūnas nėra skirtas stovėti ilgą laiką “. Nesvarbu, ar dirbate iš kompiuterio kėdės, ar iš valgomojo kėdės, ar iš nuo lovos, jis sako, kad svarbu skirti laiko judėti, jei jūsų kūnas leidžia. "Kai valandas išbūna vienoje padėtyje, mūsų audiniai pradeda varginti ir siunčia skausmo signalus mūsų smegenims, stengdamiesi priversti mus judėti", - aiškina daktaras Devoe. „Šie gaminiai gali atidėti statinio audinio nuovargį dar kelioms minutėms, bet be judesio jūs vėl grįžtate ten, kur pradėjote, be pagalvėlės“.
Jei skausmas išlieka, jis rekomenduoja sutelkti dėmesį į „darbo vietos ergonomiką“, pavyzdžiui, investuoti į reguliuojamo aukščio monitorių ar nešiojamojo kompiuterio stovą ir klaviatūrą. Kaip Niujorko laikas pažymėta, yra ir tokių reguliuojami kompiuterio stovai ir kiti patarimai žmonėms, kad jie dirbtų iš lovos, o tai gali būti ypač naudinga tiems, kurie serga lėtinėmis ligomis ar turi kitų negalių. Visų pirma, Dr. Devoe siūlo susitarti su kineziterapeutu ar chiropraktiku, kad išspręstų jūsų problemas ir poreikius.
Kalbant apie mano pagalvę? Atrodo, kad mano katė gali būti ant kažko. Dabar, kai ji man letenomis stengiasi išstumti mane iš kėdės ir snausti, aš tai laikau ženklu atsistoti ir keletą minučių judėti. Kol grįšiu, Olivė miega ant savo pagalvėlės, o aš antrą darbo ratą iš kojų išpurtau didžiąją dalį skausmų.
Ella Cerón
Gyvenimo būdo redaktorius
Ella Cerón yra „Apartment Therapy“ gyvenimo būdo redaktorė, kurioje aprašoma, kaip gyventi geriausią savo namuose. Ji gyvena Niujorke su dviem juodomis katėmis (ir ne, tai nėra šiek tiek).
