Jei akimis akys paskutinį kartą siekia užmigti prieš užmiegant, šiomis dienomis jums tapo nerimą keliančiu įpročiu, jūs toli gražu ne vienas. Doomscrolling, taip pat reiškinys, kai žiūrite į savo mobiliuosius įrenginius prieš pat miegą, yra toks įprastas, kad didžioji dauguma žmonių net naktį miegokite su savo telefonu lovoje, siūlanti tiesioginę prieigą prie draugų, šeimos narių ir tikrai negailestingą naujienų ciklą, išsibarsčiusį per nesibaigiančias socialinės žiniasklaidos programas.
Tiems, kurie ieško būdo sustabdyti bausmių slinkimą neatsisakant brangaus prietaiso prieš miegą, viena nauja programa turi gana tvirtą sprendimą. Scrollaby, nemokama „iPhone“ programa (netrukus pasirodys „Android“ versija), „nulaužia“ jūsų įrenginį, pakeisdamas socialinės žiniasklaidos kanalus turiniu, kuris yra specialiai sukurtas tam, kad iš tikrųjų padėtų jums miegoti. Programoje yra daugiau nei 1 000 kuruotų garsų ir muzikos, meditacijos, atpalaiduojantys vaizdai ir istorijos įsišaknijęs moksle padėti sustabdyti įkyrią mąstymą ir nerimą, taip suteikiant jums patogumą slinkti prieš miegą be stimulo perkrovos.
Kalbant apie tai, kaip tai veikia: kiekvieną kartą, kai atidarote programą, sutinkate atsitiktinių imčių kanalą su atpalaiduojančiu turiniu, todėl kiekviena patirtis yra unikali. Tada galite slinkti ir išplėsti daugybę parinkčių, išsaugodami tų ypač efektyvių įrankių parankinius. Jis netgi integruojamas su „Reminders“ ir „Apple Healthkit“, kad galėtumėte iš anksto nustatyti įspėjimus, kad neleistumėte sau atidaryti kitų programų, taip pat stebėti, kaip jūsų miego kokybė laikui bėgant gerėja.
„Scrollaby“ įkūrėjai tai vadina „skaitmenine lopšine“, turėdami penkių žvaigždučių įvertinimus ir „iPhone“ vartotojų atsiliepimus kurie dalijasi, kad tai padeda nuraminti aktyvias smegenis ir jaučiasi labiau atsipalaidavęs nei slinkdamas „Instagram“ prieš tave snausti. Jei pastaruoju metu bausmių slinkimas tapo nepageidaujamu jūsų naktinės rutinos papildymu, daugiau nei tikėtina, kad esate pasirengęs ką nors išbandyti naujas - vis tiek turėdamas ramybę žinodamas, kad tavo telefonas vis dar yra šalia tavęs, jei jo prireiktų dėl kokių nors priežasčių naktis. Saldžių sapnų, iš tiesų.
Arielle Tschinkel
Pagalbininkas
Arielle Tschinkel yra laisvai samdoma popkultūros ir gyvenimo būdo rašytoja, kurios kūryba pasirodė Shape.com, WomansWorld.com, FirstforWomen.com, Insider, HelloGiggles ir kt. Ji mėgsta viską, ką turi „Disney“, ir keliauja į kiekvieną pasaulio parką, ir yra atkakli Britney Spears gerbėja visam gyvenimui. Ji taip pat yra apsėsta savo Bernedoodle'o Bruce'o Wayne'o.