Šiuos produktus mes pasirenkame savarankiškai - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, galime uždirbti komisinį atlyginimą.
Žurnalų žurnalas- pirmiausia populiarus organizacinis metodas debiutavo Ryderis Carrollas dešimtmetyje - vis dar stipriai veikia. Yra tinklalaidės, tinklaraščio įrašai ir puošnūs išdėstymai, skirti viskam BuJo- jau nekalbant apie visus Instagrammers kurie skelbia savo kulkų žurnalų maketus, patvirtinimo puslapius ir dėkingumo žurnalai. Tie, kurie laikosi įpratimo naudoti kulkas, prisiekia, kad tai palaiko jų gyvenimą organizuotą ir vėžėje.
Šis procesas man tikrai pasiteisino. Pastaruosius trejus metus buvau pasiryžęs naudoti „BuJo“: mėgstu kiekvieną bloką žymėti spalvomis ir prisiekiu kad tai padeda man išlaikyti tiek tarpininkavimo praktiką, tiek mankštintis ir skatina gerti vandens. Kai apverčiu savo sekiklį ir pamatau kelis „x“ iš eilės, mane motyvuoja atnaujinti bet kokį įprotį, kurio nepaisiau. Nepasimeskite to tik iš manęs: pasak žmonių, kurie sako, kad tai pakeitė jų gyvenimą, pateikiame septynis patarimus, kaip iš tikrųjų laikytis žurnalų žurnalų šiais metais.
Nina Badzin iš Mineapolio, MN, yra aistringa kulka žurnalų mėgėja ir trejus metus pasiliko su savo BuJo. "Aš laikau savo kulkų žurnalą šalia savo lovos ir naudoju jį kiekvieną vakarą, kol einu miegoti", - ji pasakoja "Apartment Therapy". „Tai man padeda apmąstyti dieną ir pasiruošti kitai dienai.“
Ji rekomenduoja rasti jums tinkantį ritmą - jai tai vėlai vakare, nors tuo metu dauguma žmonių nėra suinteresuoti mąstyti (ir rašyti) pilnomis mintimis. „Aš nerašau sakinių. Apmąstydamas pildau bet kokius sąrašus ir diagramas, kurias esu išdėstęs mėnesiui ar savaitei “, - pažymi Badzinas.
Aš taip pat mėgstu peržiūrėti savo „BuJo“ naktį ir išnaudoti laiką, kad dienos metu atkreipčiau dėmesį bent į vieną dėkingumo akimirką, rašau žemyn vieną ar dvi mažas užduotis, kurias baigiau savo darbų sąraše, ir išvardykite bent dvi užduotis, kurias noriu atlikti kitam dieną.
„Kad nenutrūktumėte su žurnalų žurnalais, ištraukite savo telefoną, kai tik norite patikrinti savo telefoną žurnalas “, -„ Apartment “sako Michaelas Kipnessas,„ Wizard Race and Sports Review “įkūrėjas Terapija. „Peržiūrėkite puslapius ir drąsiai pridėkite turinio, net jei turinys yra beprasmiai piešiniai.“
Norėdami pridėti papildomų paskatų šiam iššūkiui, galite sukurti diagramą, kurioje nurodysite praleistą laiką telefone, o tai gali padėti pastebėti tendencijas ir ilgą laiką stengtis sumažinti ekrano laiką paleisti.
„Jūsų„ BuJo “skirtas tik jūsų akims“, - sakė jis Ariel Lim, rinkodaros konsultantas ir aistringas kulkų žurnalistas. „Ilgiausiai nekenčiau savo rašysenos. Ir tai gerai. Jums nereikia skelbti kiekvieno „BuJo“ puslapio nepažįstamų nuotraukų. Tai įrankis, padedantis atlikti daugiau darbo, turint sistemą, kad nereikėtų toliau išradinėti dviračio. Pasinaudokite tuo “.
Limas taip pat mano, kad nereikia apsiriboti rodykle, simbolių raktu ar griežtai išdėstyti. „Norėdami išlikti nuoseklūs, galbūt norėsite naudoti tam tikrą kodavimo sistemą kaip savo užrašų pagrindą, tačiau nereikia apsiriboti vien brūkšneliais ir X. Daryk tai, kas tau tinka “, - sako ji. Ji pastebi, kad įtraukiant kitas technikas, tokias kaip Kornelio užrašų priėmimo sistema susitikimams ar minčių audravimui padeda asmeninė „BuJo“ praktika, nes tai leidžia užsirašyti, taip pat pridėti raktinių žodžių ir santraukų. Jos apatinė eilutė: „Padarykite kulkos žurnalą savo“.
Badzinas ragina tuos, kurie nori laikytis „BuJo“ įpročio, iš pradžių paprastinti jūsų puslapius. "Iš pradžių bandžiau naudoti įvairių rūšių spalvas ir kitus dekoratyvinius elementus, bet greitai supratau, kad tai atgrasytų mane nuo nuoseklumo", - sako ji. Dabar ji laikosi minimalistinio požiūrio. "Aš naudoju tą vieną rašiklį, kurį laikau netoliese, ir per daug nesijaudinu dėl tiesių linijų", - priduria ji.
Limas ragina žmones nustoti naudoti įvairiaspalvius rašiklius, kad būtų galima stebėti įvairius įpročius ir sąrašus, ir nustoti pabrėžti, kaip apskritai atrodo puslapiai. "Metams bėgant pastebėjau, kad dauguma žmonių atsisako savo kulkos žurnalų, nes jų nėra tokie" gražūs ", kokius jie rado internete", - sako Lim. Ji pabrėžia, kad „BuJo“ yra produktyvumo priemonė. „Jei apjuosę 10 skirtingų spalvų rašiklių ir žymeklių, galėsite būti produktyvesni, tada pirmyn. Tačiau yra tikimybė, kad tai tik blaškymasis. Tiesiog vėluosite nenaudoti žurnalo, nes palikote raudonos spalvos rašiklį namuose, arba jis neatrodo gražus, todėl jūs atkalbinėtės “.
Aš paskyriau tris rašiklius, kuriuos nuolat naudoju savo kulka žurnale. Man prireikė šiek tiek laiko pritaikyti man tinkantį metodą, tačiau pamoka yra vis bandyti rasti tai, kas tau labiausiai tinka. Nepamirškite, kad „BuJo“ yra produktyvumo įrankis ir tik jūs galite nustatyti, kaip tai geriausiai pasiekti.
„Žurnalų žurnalas padeda man sutelkti dėmesį tik į užduotis, kurias reikia atlikti nedelsiant, o ne užgriozdinti mintis didžiuliu, bet ne skubiu darbų sąrašus “, -„ Apartment “pasakojo Dalita įsikūrusi projektų vadovė Sunita Persaud Patel, nuosekliai naudojanti„ Bullet Journal “nuo 2016 m. Terapija. „Pamatęs elementų, kuriuos reikia atlikti tą dieną, sąrašą, aš tapsiu produktyvesnis ir suteikiu ramybę, kad kažko nepamirštu“.
Aš esu aistringas „BuJo“ sąrašų sudarytojas ir kiekvieną dieną būtinai surašau penkias dėkingumo akimirkas. Aš taip pat stebiu savo laiką, rašydamas vieną sakinį, kad prisiminčiau kiekvieną dieną, atkreipiu dėmesį į nuotaikas, nuotaikas, vandens suvartojimą ir kitas sveikatos detales. Aš visada vedu darbinį darbų sąrašą ir užduotis, kurių neatlieku konkrečią dieną, perkeliu į kitos dienos sąrašą, tačiau tai darau be teismo. Aš taip pat laikau atskirus asmeninių ir profesinių užduočių sąrašus, pvz., Nuolatinį maisto prekių sąrašą, kurį reguliariai atnaujinu, užuot parengęs vieną teisę prieš eidamas į parduotuvę.
Tiems, kurie jaučiasi gąsdinami sąrašais, pradėkite nuo mažų dalykų. Skirkite penkias minutes prieš eidami miegoti ir surašykite dvi asmenines ir profesines užduotis, kurias norėtumėte atlikti kitą dieną. Peržiūrėkite šį sąrašą ryte ir vėl apsilankykite naktį, kad pamatytumėte, ką nuveikėte.
Rudri Bhatt Patel
Pagalbininkas
Rudri Bhatt Patel yra buvęs advokatas, tapęs rašytoju ir redaktoriumi. Jos darbai pasirodė laikraščiuose „The Washington Post“, „Saveur“, „Business Insider“, „Civil Eats“ ir kitur. Ji gyvena Finikse su šeima.
