Dalykai, kuriuos reikia padaryti šią žiemą viduje

Net jei turite mažai žinių apie Minesotą, tikriausiai žinote apie 10 000 ežerų kraštą vieną dalyką: žiema gali būti žiauri. Kalbu apie didžiules pūgas, apledėjusias magistrales, -30 laipsnių vėjo šaltį ir dar daug daugiau. Tai oras, kuris iš esmės priverčia jus uždaroje erdvėje tris mėnesius iš metų; iš tikrųjų nėra nieko mažiau malonaus, nei geliantys ledo sniego gabalai, liejantys veidą, ir nieko geresnio už jaukius jūsų namų mielų namų patogumus.

Aš oficialiai 14 metų vadinau Minesotą savo namais ir žinojau daugiau nei mano sąžininga dalis apie tai, kaip padaryti taip bijotą žiemą labiau pakeliamą. Kad ir koks būtų jūsų oras, šią žiemą tikriausiai praleidžiate daugiau laiko namuose. Taigi, kaip prisitaikyti prie realybės ir suplanuoti, kaip žiemoti, net ir mėgautis! - net žiemą, net kai esate viduje? Leiskite patyrusiam profesionalui parodyti kelią.

Žinote, dėl ko visas tas laikas viduje būna mažiau skausmingas, įtemptas ir kartais baisus? Būna pasiruošęs! Tai reiškia, kad reikia planuoti iš anksto ir kaupti būtiniausias atsargas, nesvarbu, ar tai būtų tualetinis popierius ir dantų pasta, ar sveiki užkandžiai, ar amatų reikmenys, ar naminių gyvūnėlių maistas. Jei po ranka turite svarbiausius dalykus, greičiausiai labiau pasitikėsite tuo, kas laukia.

Šalia sąskaitų už šildymą, todėl jūsų namai jaučiasi kaip šilta ir draugiška vieta. Tu gali vadink tai „hygge“ arba galite tai pavadinti „antklodės gamyba“, jei to norite. Kai kuriems tai reiškia žvakes, kurios sukelia spragsinčią ugnį rąstiniame namelyje. Kitiems tai kasdien karštos vonios ar savaitinės SPA naktys. Kad ir kokia būtų jūsų jaukumo versija, nukreipkite ją dekoru ir namų aksesuarais, kad jūsų būstas jaustųsi kaip vieta nori aplankyti.

Nuo namų projektų iki mokymosi pinti ar groti gitara - naujo pomėgio paieška yra puikus būdas praleisti laiką dienomis, praleistomis tik viduje. Jei esate įstrigęs viduje, taip pat galite rasti ką nors produktyvaus, kad galėtumėte vėliau parodyti savo naujus įgūdžius. Paimkite tai iš mano vyro, kuris neseniai užmezgė aistrą paukščių stebėjimui per mūsų virtuvės langą.

Jei jaučiatės ypač motyvuotas, naudokite žiemą, kad gautumėte daiktus! Padarykite įdubimą savo „būti skaitomam“ krūvoje. Išvalykite ir sutvarkykite spinteles prieš prasidedant pavasariniam valymui! Pabandykite dirbti iki dviejų minučių lentos. Duokite sau užduotį - ypač jei tai yra tai, ką visada norėjote atlikti ar atidėjote - ir panaudokite nesibaigiančias žiemos dienas jai įvykdyti.

Taip, tai yra apie tai, kaip praleisti visą žiemą viduje, tačiau grynas oras yra pagrindinis dalykas, ypač todėl, kad 2020 m. Tikriausiai sukėlė jums didelį salono karščiavimo atvejį. Kadangi socialinis ryšys yra būtinas psichinei ir emocinei sveikatai, daugelis žmonių renkasi lauke susitikti su savo draugais ir šeima. Minesotoje tai reiškia sluoksnių kaupimą ir potencialias investicijas į lauko šildytuvus ar laužo duobę labai reikalingam socialiniam laikui arba leistis į nuotykius lauke, pavyzdžiui, lygumų slidinėjimą.

Tinka prie elementų gali būk stilingas, prisiekiu. „Blundstone Chelsea“ batai vešliomis dienomis jūsų kojos bus sausos ir mielai atrodys su bet kokia žiemos apranga, ypač su pora vilnonės kojinės. „Uniqlo“ „HEATTECH“ linija iš esmės buvo sukurtas Minesotanams, ir nė vienas žiemos ansamblis neapsieina be „HotHands“ beveik stebuklingo rankų šildytuvai. (Laikykite keletą papildomų daiktų savo automobilyje ar rankinėje, kad galėtumėte išdalyti žmonėms, kuriems to reikia.) Vėsūs tempai reiškia sausą odą, todėl visada turėkite po ranka storą, minkštinantį lūpų balzamą - man patinka „Malin & Goetz“, kuriame yra daug riebalų rūgščių.

Nebūsite neteisūs, jei jausitės nutolę, tačiau ryšys su mylimais žmonėmis yra toks svarbus, ypač dabar. Pakelkite telefoną ir paskambinkite draugui, su kuriuo nesusikalbėjote, arba nustatykite 15 minučių „laimingą valandą“ su bendradarbiu ir nekalbėkite apie darbą iš viso. Taip pat galite siųsti žmonėms ranka rašytus užrašus arba apsvarstyti galimybę tapti draugais su vyresnio amžiaus asmeniu, gyvenančiu globos įstaigoje. Nors daugelis žmonių yra izoliuoti, vis tiek galime rasti būdų būti vieni kitiems ir praskaidrinti dienas.

Kai oras yra vidutiniškas (minesotiečiams tai reiškia ramius 30 laipsnių kampus), pasivaikščiokite po apylinkes arba pasivaikščiokite po parką. Harvardo sveikatos leidykla sako visiškai saugu bėgioti, vaikščioti ir važiuoti dviračiu 30–40 laipsnių tempais, jei tik esate tinkamai apsirengęs orams. Jei norėtumėte likti uždarose patalpose, apsvarstykite „YouTube“ vaizdo įrašus, paspauskite bėgimo takelį arba - jūs atspėjote! blizgus naujas „Peloton“ dviratis. Jei jums reikia pagalbos, kad paskatintumėte motyvaciją, sukurkite grupę su keliais draugais, kad paskatintumėte, arba prisijunkite prie internetinės bendruomenės. Svarbu net gilus namų valymas!

Sezoniniai afektiniai sutrikimai labiau paveikia moteris ir šiaurinėse valstijose gyvenančius nei bet kas kitas. Jei kovojate su žiemos bliuzu, galbūt verta pasidomėti šviesos terapija. Mes suapvalinta iki keletas puikių variantų, iš kurių galima rinktis; viskas, ko jums reikia, yra apie 20–30 minučių per dieną, kad sumažintumėte BAD poveikį ir gautumėte labai reikalingą UV šviesą, net kai lauke yra apniukusi.

Daugelis Minesotos gyventojų žiemos mėnesiais atostogauja po dvi ar dvi atostogas, tačiau COVID-19 metė veržliaraktį į tokius planus. Kadangi sušilimas paplūdimyje šiais metais yra nebeįmanomas, susiraskite ką nors kito. Atsižvelgiant į dabartinio klimato ribas, galbūt kiekvieną savaitgalį tai vyksta vis iš kito vietinio restorano ar teminių virtualių „Netflix“ vakarėlių su draugais. Tai gali būti sofos pakeitimas, miegamojo atnaujinimas arba Naujųjų metų išvakarėse šurmuliavimas ant puošnaus šampano butelio. Vis dėlto linksmą ir linksmą galite įtraukti į savo žiemos planus, darykite tai.

Kara Nesvig užaugo cukrinių runkelių ūkyje Šiaurės Dakotos kaime ir padarė savo pirmąjį profesinį interviu su Stevenu Tyleriu būdama 14 metų. Ji rašė leidiniams, įskaitant „Teen Vogue“, „Allure“ ir „Wit & Delight“. Ji gyvena žaviame 1920-ųjų name Šv. Pauliuje su vyru, jų kavalieriaus karaliaus Karolio spanieliu kiaulpiene ir daugybe daug batų porų. Kara yra nekaltas skaitytojas, Britney Spears superfanas ir reklamos autorius - tokia tvarka.