Norėdami išsiaiškinti, kokie daiktai namuose gali netyčia užmušti mūsų susikaupimą ir susijaudinti, mes pasikvietėme Anjie Cho, architektas ir fengšui pedagogas, pagalbos. Skaitykite iš anksto, kad pamatytumėte, ką ji turėjo pasakyti.
Pasak Cho, apšvietimas gali padaryti ar sugadinti jūsų dėmesį, kai esate namuose. "Dažnai apšvietimo trūkumas daro įtaką jūsų koncentracijai", - paaiškina ji. „Kai sunku vizualiai susikaupti, tai savo ruožtu turi įtakos jūsų psichiniam dėmesiui“. Ji siūlo taip tiksliai nustatyti apšvietimo schemą primena natūralią šviesą, nes ji yra „labiausiai raminanti akis“ ir, jei reikia, pritaikanti šviesos diodus, kad turėtumėte lankstumas “.
„Kai sėdite prie savo stalo arba vietoje, kur bandote susikaupti ir susikaupti, naudinga pamatyti duris kambarys." Paaiškina Cho: „Kai tavo nugara nukreipta į duris, streso lygis padidėja ir dalis tavo dėmesio yra apsaugota režimas; kas žino, kas gali šliaužti už tavęs! “
„Nors raminančios spalvos, tokios kaip švelni žalumynai ir švelniai mėlynos spalvos, gali padaryti stebuklus ramiose patalpose, tokiose kaip jūsų miegamasis, jos gali veikti prieš jus vietose, kur jums reikia sutelkti dėmesį“, - aiškina Cho. "Venkite nemalonių atspalvių, dėl kurių norėsite atsipalaiduoti tose namų vietose, kuriose norite dirbti", - sako ji. "Ir vietoj to rinkitės ryškesnius, stimuliuojančius tonus."
„Jūsų lova yra ta vieta, kur jūs atsinaujinate ir miegate“, - paaiškina Cho, „todėl nenuostabu, kad jei matote savo miegodamas, kol bandai sutelkti dėmesį į tai, ką atidėjai baigti, gali būti įtikintas vietoj to nusnausti “.
Patinka jums tai ar ne, Cho mano, kad dar vienas didelis žudikas namuose yra gražus lango vaizdas. „Puikus langų vaizdas yra nuostabus dalykas, kurį turi namuose, tačiau gali būti labai trukdantis, kai reikia susikaupti ir susikaupti“, - sako ji. „Dirbdami pasukite atgal į langą, tvarkykite užduočių sąrašą ir išsaugokite vaizdą, kai baigsite.“
Pamirškite, kaip jums patinka levandų kvapas, Cho sako, kad ir koks geras kvapas tai pakenktų jūsų gebėjimui susikaupti namuose. "Yra daugybė tyrimų, kurie rodo, kad levandų aromatas iš tikrųjų gali pakenkti atminčiai ir sutelkti dėmesį", - paaiškina ji. „Rozmarinas yra daug geresnis pasirinkimas dienos metu, todėl levandų žvakes ir kvapus išsaugokite arčiau miego.“
Gali atrodyti, kad nėra jokio proto, bet jūsų elektroniniai prietaisai daro daugiau nei su jūsų miego grafikas. „Tai ne tik didelis išsiblaškymas dirbant, bet ir elektroniniai prietaisai EML tai gali turėti įtakos mūsų energijos lygiui ir gebėjimui sutelkti dėmesį “, - aiškina Cho. "Taigi, nepamirškite jų atitraukti nuo regėjimo, kai reikia susikaupti."
Caroline Biggs
Pagalbininkas
Caroline yra rašytoja, gyvenanti Niujorke. Neaptarinėdama meno, interjero ir garsenybių gyvenimo būdo, ji paprastai perka sportbačius, valgo pyragus ar kabo su savo gelbėjimo zuikiais Daisy ir narcizu.