Jei cituoju tam tikrą televizijos laidą, ateina žiema... ir daugumai žmonių tai reiškia daugiau laiko praleisti namuose (net daugiau nei įprasta, t. Y.). Tikėtina, kad 2020 m. Žiema bus sunkesnė nei dauguma, atsižvelgiant į vykstančią pandemiją ir ją socialinio atsiribojimo gairės. Daugybė mėgstamų žiemos užsiėmimų - nuo čiuožimo ledu iki atostogų turgelių - bus rizikingesni nei įprastai, o lauke daug šilto oro Tam tikrą laiką gali būti sustabdyta veikla, pavyzdžiui, pasibuvimas parke su draugais ar vakarienės pasiėmimas al fresco vietoje esamas. Pridėkite pradžią sezoninė depresija, ir suprantama, kad artimiausi mėnesiai namuose ar dirbant priekinius darbus gali pasijusti sunkiau, nei tikėtasi.
Tai žinodamas galite iš anksto pasiruošti būdams, kaip pasirūpinti savimi ne darbo metu, o buvimas namuose nereiškia, kad reikia sėdėti ant sofos. nieko (nebent to norite!) Prieš trumpesnes dienas ir vėsesnį orą „Apartment Therapy“ nori padėti jums maksimaliai išnaudoti savo energiją, kad būtumėte pasiruošę ir jaukus.
Jei ieškote būdų, kaip užpildyti savo laiką artimiausiems mėnesiams, turime keletą patarimų, kurie gali padėti.
Jei apie rudenį reikia pasakyti ką nors, tai žymi jo pradžią baisus sezonas. Ankstyvas saulėlydis gali būti proga pradėti transliuoti mėgstamą įtampos kupina klasika tiek prieš, tiek po spalio mėn. 31, ar turėtumėte būti toks linkęs. "Fokus Pokus"? Nesenstantis numylėtinis. „Vidurvasaris“ rudenį? Kodėl gi ne! Tyrimai taip pat rodo kad siaubo filmai yra puikus nerimo malšintojas, nes mes galime pakaitomis išgyventi baimes kontroliuojamoje aplinkoje. Kad ir kaip keistai tai skamba, yra kažkas terapiško stebint, kaip kažkas išgyvena stresinę situaciją, pavyzdžiui, yra persekiojamas javų lauke ir žino, kad tai visiškai išgalvota.
Nėra jokios priežasties, kodėl jūs negalite patekti į spektrinę dvasią su teminiais užkandžiais (ahem, „Smegenų“ makaronai, kas nors?) ir dekoracijos (dažyti moliūgai visus metus, sakau). Šiais metais tikrai saugiau nutraukti tradicines Helovino šventes (aš pasiilgsiu, apgaulingai!), Bet tu vis tiek gali būti šventinis jūsų pačių namuose.
Ne todėl, kad kam nors reikėtų dingsties įsižiebti gera žvakė, bet prasminga kaupti visus mėgstamus kvapus dabar, kai jau tamsu. Šilta ir mirgančia žvake yra kažkas, kas namus paverčia asmeniškesniais. Reikia daugiau įrodymų? Mokslas sako, kad kvapas aplinkoje gali būti didžiulis žaidimų keitėjas (o kas aš toks, kad galėčiau ginčytis su ekspertais?). Kaip paaiškėjo, žvakių uždegimas gali būti įmantresnis, nei galėjote iš pradžių manyti; čia yra vadovas apie tai, kaip maksimaliai padidinti savo mėgstamas žvakes, kad degtų kuo geriau.
Kadangi jis rudenį, jūsų mėgstamiausios istorijos sukaups visus medienos ir pikantiškus kvapus. Pagalvok kotedžinė, bet pačiuose namuose. Jei kada yra laiko viską padaryti, kad jūsų svetainė kvepėtų kaip moliūgų prieskonių latte vidus, tai tikrai dabar.
Investavimas į savo erdvę, nesvarbu, koks sezonas būtų, visada yra žingsnis dramatiškai pagerinti savo psichinę sveikatą. Nieko tokio, kaip grįžti namo į gerai papuoštą plotą, kuris yra toks unikalus tu. Laimei, kosmoso tobulinimas yra visas žanras, kurio tapo daug labiau prieinamos ir prieinamos pastaraisiais metais. Kadangi pandemija daugelį žmonių dar labiau supažindino su mūsų namais, įvyko didžiulis namų tobulinimo projektų antplūdis. Ir tai visiškai galioja: Gyvenamosios erdvės atnaujinimas yra emocinis projektas turintis didžiulę terapinę naudą.
Jei esate aistringas lauko bėgikas, bet nenorite bėgti tamsoje, šiais laikais transliuoti yra praktiškai neribotos alternatyvos. Daugiau laiko namuose gali reikšti atrasti naują meilę pilatesui ar kūno svorio jėgos treniruotes. Dabar laikas išbandyti treniruotes, kurių dar nepadarėte! Technologijų dėka dabar galite išbandyti visas treniruočių kombinacijas. Boksas? Taip, yra tam skirtas vadovas. Irklavimas? Čia yra laikina pamoka.
Ir jums nereikia, kad aš jums pasakyčiau apie prakaito gavimo nauda, ypač jei gyvenate šaltesniame klimate, kur vidurdienio pasivaikščiojimas reiškia susikaupimą. Nepaisant to, darykite pertrauką, kad ištiestumėte kojas pietų metu gali labai pakelti jūsų nuotaiką - tiesiog prieš tai pasakykite savo kolegoms, kad išeinate iš to trapaus kritimo oro.
Nesvarbu, ar esate naujokas orkaitėje, ar kepinių ekspertas, kepimas tikrai yra įgūdis, kurį galima pagerinti laikui bėgant ir praktikuojant. Ir, mano kuklia nuomone, tai gali būti naudingesnis nei įprastas maisto gaminimas. Pavyzdžiui, aš pagaliau sprendžiu savo asmeninį „Mount Everest“ - tai puikus šokolado lavos pyragas, turintis reikiamą skystą konsistenciją.
Kai atostogos yra už kampo, nėra geresnio laiko patobulinti kepimo įgūdžius, nei tęsti nauji jums, sotūs receptai ir pamatyti, kas patraukia jūsų akį (ar skrandį). O jei ką nors sujauksi? Pakanka tik kepimo, kad būtumėt nuotaikos keitėjas - tiesiog yra kažkas pasitenkinimas atlikus nedidelę užduotį, kaip ir kepimas. Jei atsitiks, kad gausite skanių skanėstų, tuo geriau!
Mylite gyvūnus, bet neturite galimybių jų visam laikui įsivaikinti? Šviesus! Būti naminių gyvūnėlių savininku yra didžiulė atsakomybė, kuriai ne visi yra pasirengę. Bet jei jūs labai trokštate pūkuoto kompaniono, globoti šunį ar katę yra puiki galimybė apsaugoti juos nuo prieglobsčio sistemos. Turėti augintinį taip pat įrodyta, kad jis mažina žmogaus streso lygį, o tai reiškia, kad tai yra visų dalyvių laimėjimas.
Tiesiog nepamirškite, kad auklėjimas vis dar yra didžiulė atsakomybė ir reikalauja ypatingo kruopštumo bei laiko (ir gali būti sunku atsisakyti būtybės, į kurią investavote tiek daug energijos). Kiekvienas gyvūnas turės savo poreikių rinkinį, todėl įsitikinkite esate pasirengęs juos tvarkyti dar kartą patikrindami vietos poreikį, mitybos poreikius ir tai, kaip apsaugoti naminius gyvūnus. Vis dėlto daugeliui žmonių naudinga tai, kad jie gali padėti perimti kailinį draugą įvaikinti. Papildoma premija? Beveik neabejotinai gausite daug glamonių iš savo gero poelgio.
Jei kada nors turėjote slaptą norą išmokti įgūdžių, nesvarbu, ar tai būtų kitos kalbos šepetėlis, ar „TikTok“ šokių mokymasis, jūsų laikas dabar. Nesvarbu, kas tai yra, svarbu yra tai, kad jūs prastovą naudojate norėdami pasimėgauti kažkokiu įdomumu, kuris tinka tik jums.
Ekspertai dažnai sakė kad pomėgiai daro žmones laimingesnius ir mažiau linkę perdegti darbe. Nustatykite kalendoriaus priminimą, kad galėtumėte pasimokyti iš virtualios gitaros, nusipirkti didžiulį galvosūkį arba paprasčiausiai skirti šiek tiek laiko tą vakarą padaryti, ko tik širdis geidžia. Jei šiandien niekas jums to nesakė, jūs nusipelnėte mėgautis laisvomis naktimis.