Mes uždirbame komisinį mokestį už produktus, įsigytus naudojant kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs sodininkas, gNuosavo sodo nauda sveikatai dar niekada nebuvo tokia svarbi.
Atsinaujinus susidomėjimui Padidinkite savo tendencijas nuo pandemijos, užauginę skoningų, maistingų medžiagų turinčių daržovių derlių, ne tik sustiprinsite imuninę sistemą, bet ir pridėsite gyvų atspalvių savo sode.
„Jūsų daržovių spalvos atspindi skirtingus fitonutrientus ir antioksidantus viduje. Štai kodėl daugiaspalviai valgiai suteikia daugiau naudos sveikatai ir kovos su ligomis galios nei vienspalviai “, - sako sėklų specialistų, Burpee Europe, ekspertai.
Norite sužinoti, kokių maistinių medžiagų turinčių daržovių turėtumėte auginti savo sode? Laikykitės šio patarimo Burpee Europa ir pasisemkite naudos iš savo auginimo iš sėklų.
Pomidorai rubino raudoną atspalvį gauna iš likopeno - galingo antioksidanto, kuris skatina širdies sveikatą padėdamas pagerinti cholesterolio kiekį. Likopenas taip pat gali sumažinti prostatos ir krūties vėžio riziką.
• Pailginkite pomidorų sezoną pasodindami vieną ar daugiau veislių skirtingu laiku vasaros pradžioje, viduryje ar pabaigoje.
Nikolajus Kostinas„Getty Images“
Saldžiuose žieminių moliūgų apelsinų minkštime yra daug vitamino C, kuris padeda imuninei funkcijai. Sustiprindamas geležies absorbciją, vitaminas C taip pat padeda energizuoti kūną ir kovoti su nuovargiu.
• Skvošo augalų šaknų sistema yra sekli, todėl naudokite mulčias, kad išlaikytumėte dirvožemio drėgmę ir išlaikytumėte vienodą dirvožemio temperatūrą.
Traškūs geltonieji pipirai yra supakuoti su vitaminais, įskaitant smegenų stiprintuvus B6
ir B9 (taip pat žinomas kaip folatas). B grupės vitaminai palaiko atminties funkciją ir gali padėti
apsisaugoti nuo depresijos.
• Pipirų augalus reikia tolygiai laistyti, tačiau jie netoleruos užmirkusių šaknų. Sodindami į dirvą įpilkite organinių medžiagų, kad sureguliuotumėte dirvos drėgmę.
Zigmunds Dizgalvis„Getty Images“
Į medžius panašiuose brokoliuose gausu skaidulų, kurios yra labai svarbios gerai virškinimo sveikatai ir žarnyno veiklai. Jo skaidulos ir antioksidantai taip pat padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
• Skirkite brokolius, kai galvutės turi tvirtus, tvirtus pumpurus. Tai atsitinka praėjus maždaug 50-60 dienų po transplantacijos.
Antocianinai suteikia ridikėliams elegantiškas spalvas, be to, jie turi kovos su vėžiu savybių. Įrodyta, kad natūralūs pigmentai užkerta kelią ir stabdo vėžinių ląstelių augimą.
• Ridikėlius sėkite vidurvasarį, kad būtų galima naudoti vėlyvą rudenį ir žiemą. Jie gali užaugti dideli, o kelių centimetrų šaknis rodomas virš žemės.
Pomidoras „Supersweet“
£2.39
Skvošas „Butternut“
£2.39
Saldieji pipirai - patobulintas vasaros salotų mišinys
£2.99
Brokoliai „Belstar“ F1 Hybrid (Calabrese)
£2.99
Ridikas „Felicia“
£2.99
Patinka šis straipsnis? Prisiregistruokite mūsų naujienlaiškyje kad daugiau panašių straipsnių būtų pristatyti tiesiai į jūsų pašto dėžutę.
REGISTRUOTIS
Patinka tai, ką skaitai? Mėgautis Žurnalas „House Beautiful“ kiekvieną mėnesį pristatomas tiesiai prie jūsų durų, pristatant JK nemokamai. Pirkite tiesiogiai iš leidėjo už mažiausią kainą ir niekada nepraleiskite numerio!
PRENUMERUOTI
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io.
