Mes uždirbame komisinį mokestį už produktus, įsigytus naudojant kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Japonai visada suprato, kaip svarbu sukurti taikius namus, kad jų gyventojai galėtų jaustis laimingi ir globojami. Ir dabar yra pats tinkamiausias laikas mokytis iš jų požiūrio, sako Jane Alexander
Dzenas yra pritaikytas mūsų įtemptam pasauliui. Pagal japonų principus sukurto namo paprastumas ir ramybė yra kažkas, kas priverčia mus kvėpuoti giliau ir leidžia pečiams nusileisti šiek tiek žemiau. Atėjęs iš tūkstančių metų senumo budizmo mokyklos, Zenas iš Japonijos atvyko į Japoniją ir iškelia paprastumą į meno formą, paversdamas namus tokia pat meditacijos erdve kaip ir gyvenamasis centras. Ir tai atrodo ne tik gerai; Tyrimai rodo, kad dzenas gali padidinti mūsų sveikatą ir gyvybingumą, padidinti laimę, energiją, susikaupimą ir net spręsti problemas.
„Dzenas yra puikus įrankis šiuolaikiniam gyvenimui“, - sako Dzeno meistras Julianas Daizanas Skinneris, „Zen“ įkūrėjas „Zenway“. "Tai veikia kartu su jūsų kūnu, protu ir energija, kad sukurtų didesnę savijautą, gyvybingumą ir sąmoningumą".
Dzenas yra tai, kad neryškios linijos tarp vidaus ir išorės. Jei atsiveria puikus vaizdas ir jūsų nepastebi pro akis, apsinuoginkite savo languose. Jei privatumas yra problema, laikykite viską lengvą ir skystą - minkštą marlę užuolaidos arba blyškios spalvos žaliuzės tinka Zen estetikai. Vis dėlto tai nėra viskas apie ryškią šviesą. Jis taip pat žaidžia šešėliu, sukuria skirtingas nuotaikas ekranais ir išsklaidytu apšvietimu. Shōji yra tradicinis popieriaus ir bambuko grotelių stumdomas skirsnis, leidžiantis šviesai filtruotis išskiriant dideles erdves.
Namas gražus / Timas Youngas
Grindys tradiciškai yra medinės arba akmeninės, nors gerai tinka ir poliruotos betono ar žemės plytelės - jos visos padeda išlikti įžemintoms ir įžemintoms. „Protingas vaikščiojimas plikomis kojomis (tiek viduje, tiek lauke) yra klasikinė dzeno praktika“, - sako „Zen“ meditacijos mokytoja Kim Bennett, „Ramybės rekolekcijos“. Naršyti Etsy arba ieškokite vietinių amatų mugių ir raskite dalykų, kurie priverčia jūsų rankas nusišypsoti, kai jas laikote.
Akmenukų suspaudimas (tarp pirštų ar kojų pirštų) yra savaiminio šiatsu forma, krepšeliai yra praktiški ir gražūs (Mudži turi gerą pasirinkimą), o iš krepšių ar bambuko taip pat gaminami šviesą skleidžiantys šviesos atspalviai, jei norite atsiriboti nuo klasikinių japoniškų popierinių (pabandykite „Ikea“ pakabukas „Sinnerlig“ iš bambuko).
Namas gražus / Markas Scottas
ZEN erdvės sukūrimas
Iš pradžių nugalėti „Zen“ namai atsirado dėl būtinybės, tačiau japonai greitai suprato, kad šis minimalus gyvenimo būdas turi naudos ne tik praktiškai. Pilnai „Zen“ erdvės daugeliui iš mūsų gali jaustis pernelyg vienuoliškos, tačiau čia yra keletas paprastų patobulinimų, kuriuos visi galėtume pritaikyti, kad mūsų gyvenimas ir namai būtų ramesni.
Tradicinės dzeno erdvės yra minimalizmo pamoka ir nėra abejonių, kad dauguma mūsų galėtų tai padaryti nulipti mūsų daiktai. Vienas dzeno principas yra datsuzoku (laisvė nuo pasaulietinių prisirišimų). Nors mums nereikia virsti vienuoliais, švarūs, aiškūs namai yra ramūs. Pažvelkite į savo kritiškai ar paprašykite draugo būti sąžiningu. Ką tu iš tikrųjų myli ir ko tau reikia? Ko jūs laikaisi dėl nostalgijos (tos dėžutės senų gimtadienio atvirukų), kaltės jausmas (mama tau tai padovanojo) ar ego (ar perskaitysi tas knygas iš naujo, ar jos yra tam, kad parodytum, koks esi protingas?). Išvalykite tą netvarką - ji užkemša ki (gyvybinė energija) jūsų namuose, todėl jaučiatės sutrikęs. Jei tai skamba įtartinai Feng Shui, todėl, kad yra. „Fengšui yra gyvas ir sveikas Japonijoje ir buvo įtakingas šimtus metų“, - sako dzeno meistras Julianas Daizanas.
Namas gražus / Dan Duchars
Jei esate priklausomas nuo akį rėžiančių atspalvių, spalvų susidūrimų ir laukinio rašto, visa tai paliks jus šalta. Pagrindinis „Zen“ aspektas yra šizenas (natūralumas) ir jo paletė gauna natūralų ir neutralų laipsnį. Juoda ir balta yra klasikinis derinys, tačiau griežtas vienspalvis gali jaustis šiurkštus, todėl sušvelninkite jį subtiliais, tačiau šiltesniais tonais - grietinėle, grybais, ramina pilkos spalvos, ančių kiaušinių mėlynės ir švelnūs samaniški žalumynai nuostabiai atrodo nuo natūralaus medžio ir akmens. Žemės gimęs turi platų dažų asortimentą, suformuotą pagal griežtus aplinkosaugos standartus.
Galvokite apie bet kokį meno kūrinį Rothko, o ne Rubensą - vieną paprastą įspūdingą kūrinį, kuris veda protą į meditaciją. Klasikinis „Zen“ šepetėlių ratas enso, kuris reiškia nušvitimą, visata ir mu (tuštuma), atrodytų įspūdingai ant aiškių sienų. Raskite „Etsy“ pavyzdžių arba patys praktikuokite jį dažyti. Kaligrafija ir dėmesingas menas yra puikios „Zen“ praktikos, skirtos sutelkti protą ir ateiti į akimirką.
Namas gražus / Timas Youngas
Seijaku yra dzeno ramybės principas, o pagrindinė dzeno gyvenimo būdo dalis yra meditacija, tylus sėdėjimas, sutelkiant dėmesį į kvėpavimą, tiesiog buvimą. Mūsų pašėlusiame gyvenime gali būti sunku rasti ramybę, vienatvę ir tylą, tačiau pabandykite bent dalį dienos išjungti blaškymąsi. Ar visada turite muziką? Ar jūsų telefonas nuolat skambina įspėjimais? Pabandykite jį išjungti ir pastebėti, kaip jaučiatės.
Sureguliuokite aplinkinius natūralius garsus - paukščių giesmę, vėją medžiuose. Jei išoriniai garsai yra tiesiog per daug išsiblaškę, „Spotify“ ar „YouTube“ tyrinėkite „Zen“ meditacijos takelius. Varpai yra pagrindinė vienuolinio gyvenimo dalis, o jų aiškus varpelis gali padėti jums pasinerti į meditaciją („Zenergy“ meditacijos skambutis, soundtravels.co.uk). Sudeginkite smilkalus, kad užbaigtumėte šventyklos pojūtį - ši praktika prasidėjo dar aštuntame amžiuje Japonijoje ir, kaip manoma, nuramina protą ir sutelkia dėmesį (vectiskarma.co.uk turi gerą japoniškų smilkalų pasirinkimą).
„Yagi“ studija„Getty Images“
Mes visi žinome naudą shinrin-yoku (Japonijos miško maudynės), bet gamtos įvedimas į vidų taip pat yra terapinis. Augalai atrodo ne tik gerai, bet vis daugėja tyrimų, kurie rodo, kad jie gali priversti mus jaustis labiau įsitaisiusiais ir susietais, tuo pačiu didindami susikaupimą ir gerindami atmintį. Tai lemia tai, kaip jie sukelia laimingų neuromediatorių dopamino, serotonino ir oksitocino išsiskyrimą. Bambuko ir drakono medžiai (dracaena) yra labai dzenai, bet tiesiog pasirinkite tai, kas priverčia jus šypsotis. „Hvah's“ lubų pakabinamas „Morvah“ sėjamasis leidžia jums sodinti vertikaliai ir turi tas švarias aiškias linijas, kurių jūs laikotės (makramė jo tiesiog nepjaus). Jei esate beviltiškas su augalais, galbūt investuokite į stalą „Zen“ sodą - grėbti raštus smėlyje yra itin raminantis („Etsy“ turi gerą pasirinkimą).
„Bloombox“ klubas
Drakono medis
£22.00
Tradiciniai japoniški baldai apkabina grindis, o žemas stalas su pagalvėlėmis sėdint yra ne tik bendraujantis, bet laikui bėgant sustiprins jūsų nugarą ir sukurs lankstumą klubuose ir kojose. Per sunku? Šimtmečio vidurio baldai pasižymi švariomis linijomis, kurias „Zen“ mėgsta, o purvo neutralių tonų grindų pagalvėlės ir sėdmaišiai puikiai tinka poilsiui. Išbandykite „Zen“ gultą iš ambientlounge.co.ukir pakabinama kėdė (Balio rotango kėdė iš rotango) cielshopinteriors.com) puikiai tinka ramiam apmąstymui.
Cielshop
Balio krepšinio rotango kėdė iš rotango
£556.50
Futonai idealiai tinka mažoms patalpoms arba kai turite svečių per naktį, nes jie gali būti suvynioti dienos metu. Jie taip pat gerai žinomi dėl to, kad palengvina blogą nugarą, nes yra labai tvirti ir nesileidžia („The Futon Company“ turi gerą pasirinkimą; futoncompany.co.uk). Jei negalite atsisakyti savo mylimos atminties putos, niekas netrukdo jums čiužinėti čiužinį ant futono pagrindo (arba būkite kūrybingi su padėklais ir pasigaminkite savo žemo lygio lovos ar sofos pagrindus).
Koksas ir Koksas
Aksominė apvalių grindų pagalvėlė - pilka dūmų
£95.00
WABI-SABI
Wabi-sabi yra dzeno filosofijos šerdis. Viskas yra maksimaliai išnaudoti gyvenimą, pripažinti, kad viskas niekada negali būti tobula. Wabi reiškia trumpalaikį grožį, o sabi yra gamtos ir senėjimo grožis. Kartu jie moko mus ne tik priimti laikinumą ir netobulumą, bet ir gerbti tai. Yra septyni pagrindiniai principai:
„Selfridges“
SELETTI Kintsugi N3 porcelianas ir 24 karatų auksinis dubuo 19cm
£72.00
Tie keraminiai dubenys, pataisyti auksiniu dulkių laku (kintsugi), kurį matote visame „Instagram“, yra tik „wabi-sabi“ pradžia, tačiau jie yra geras būdas suprasti principą. Užuot išmetęs seną ar sugedusį daiktą, jūs jį pataisote arba atnaujinate, mėgaudamiesi jo nauja forma. Tai priešnuodis mūsų šiuolaikiniam tobulumo siekiui. Rasite wabi-sabi neatitinkančiame porceliane, matomame taisyme, išblukusiuose audiniuose ir vingiuotame rankų darbo puodelyje, kuris ne visai padėjo pažymį.
Wabi-sabi taip pat nėra susijęs tik su fiziniais objektais. Tai visiška mąstysena. „Tai yra grožis daiktuose ir žmonėse, kokie jie yra, o ne tai, ko mes norėtume,“ sako Kim Bennett. „Visų pirma, tai yra būti maloniam ir atjaučiančiam save - nemušti savęs dėl savo netobulumo. Tai raginimas sulėtinti greitį, padaryti pauzę, būti dėmesingam ir būti akimirksniu “. „Zen“ džiaugsmas yra tas, kad jo filosofijoje yra netobulumas ir asimetrija. „Dzenas moko, kad klaidos gali būti gražios“, - sako Kim. "Tai puiki gyvenimo pamoka".
Jane Alexander yra knygos autorė Namų dvasia - kaip paversti savo namus šventove (HarperCollins) ir daug kitų gerovės titulų. Naujausia jos knyga yra Energijos paslaptis(Kyle'o knygos). Jos svetainė yra exmoorjane.com ir ji yra socialiniuose tinkluose kaip @exmoorjane.
Ši funkcija iš pradžių pasirodė „House Beautiful“ žurnale.
Patinka šis straipsnis? Prisiregistruokite mūsų naujienlaiškyje kad daugiau panašių straipsnių būtų pristatyti tiesiai į jūsų pašto dėžutę.
REGISTRUOTIS
Reikia šiek tiek pozityvumo ar negalite patekti į parduotuves? Šiandien užsiprenumeruokite „House Beautiful“ žurnalą ir kiekvieną numerį pristatykite tiesiai į savo duris.
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io.
