Mes uždirbame komisinį mokestį už produktus, įsigytus naudojant kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Karališkoji sodininkystės draugija skatina tautą švęsti savijautą sodai gaudama dienos vitamino G dozę. Kaip? Skirdami po kelias minutes kiekvieną dieną susisiekdami su gamta.
Sodininkai jau seniai reklamavo šios sodininkystės pramogas sveikatai, ir daugybė naujų tyrimų parodė apčiuopiamą skirtumą, kurį augalai ir sodai gali padaryti mūsų psichinė ir fizinė sveikata.
An RHS tyrimas, bendradarbiaudamas su praėjusiais metais paskelbtu Šefildo universitetu, parodė, kad augalų pridėjimas prie asfaltuoto priekinis sodas gali sumažinti streso lygį net aštuonias savaitines dėmesingumo sesijas. Tuo tarpu neseniai Harvardo tyrimai parodė, kad 30 minučių sodininkystė gali sudeginti tiek kalorijų, kiek žaisti badmintoną ar užsiimti joga.
„Vitaminas G yra„ žalias “, ir tyrimai parodė, kad gavus dienos dozę pagerėja asmeninės gerovės jausmas“, - aiškina RHS mokslo direktorius profesorius Alistairas Griffithsas. „Siekite kuo daugiau naudos iš savo kasdienio gyvenimo. Yra dešimtys būdų, kaip užmegzti ryšį su gamta, ir jums net nereikia turėti savo sodo, kad gautumėte vitamino G. “
RHS švenčia sodų galią Nacionalinė sodininkystės savaitė, 2021 m. Balandžio 26 d. - gegužės 2 d. Visą savaitę RHS savo socialinės žiniasklaidos kanaluose skelbs įkvepiančias idėjas, parodančias, kaip lengva gauti vitamino G dozę.
mikroman6„Getty Images“
L Feddesas„Getty Images“
1. Pažvelkite į savo sodą ar vietinę žaliąją erdvę: minutę padarykite pauzę, kad įvertintumėte naują žalių lapų, klausykitės paukščių giesmės ar mėgaukitės pavasario žiedų kvapais, kad atsigaivintumėte ir jusles.
2. Atneškite išorę: jei dirbate namuose, pridėkite žalią, lapuotą kambarinį augalą prie savo stalo ar šalia savo darbo sritis - tyrimai rodo, kad tai gali sumažinti stresą, padidinti produktyvumą ir dėmesį bei pagerinti reakcijos greitį!
„Bloombox“ klubas
Calathea 'Maui Queen' kambarinis augalas
£25.00
3. Paimkite lėkštę: eikite į augina kelias greitas vaistažoles, salotų lapai ar mikrogalimai ant palangės, kurie gali būti paruošti derlių vos per kelias savaites, kad patiekalams suteiktų žalią gėrį ir namuose užaugintą skonį.
4.Pasodinkite konteinerį norėdami priversti nusišypsoti: pasirinkite spalvingų ar kvapnių gėlių, lytėjimo žolių ir vešlios lapijos derinį, kad sukurtumėte linksmą pavasario vaizdą, kuris pasveikintų jus, kai tik paliekate ar grįžtate namo.
5. Žalinkite savo kasdienybę: pagalvokite, kaip galėtumėte susisiekti su gamta savo kasdienėje veikloje einate ar važiuojate dviračiu per parką pakeliui į parduotuves, pietaujate po atviru dangumi ar treniruojatės sodas?
Patinka šis straipsnis? Prisiregistruokite mūsų naujienlaiškyje kad daugiau panašių straipsnių būtų pristatyti tiesiai į jūsų pašto dėžutę.
REGISTRUOTIS
Patinka tai, ką skaitai? Mėgautis Žurnalas „House Beautiful“ kiekvieną mėnesį pristatomas tiesiai prie jūsų durų, pristatant JK nemokamai. Pirkite tiesiogiai iš leidėjo už mažiausią kainą ir niekada nepraleiskite numerio!
PRENUMERUOTI
Sodo knyga
RHS Kaip sukurti savo sodą: idėjos ir patarimai, kaip paversti jūsų lauko erdvę
£10.00
Praktiškas, nesąmoningas Adomo Frosto požiūris padės suplanuoti ir pastatyti sau tinkamą sodą. Sodininkų pasaulis vedėjas pateikia jus žingsnis po žingsnio per visą procesą, pradedant paprastomis sodo dizaino idėjomis ir baigiant visišku sodo perdarymu.
Sodo knyga
Šiuolaikinė konteinerių sodininkystė: kaip bet kur sukurti stilingą mažos erdvės sodą
£11.87
„Isabelle Palmer“ parodo, kaip išnaudoti kiekvieną mažą erdvę įgyvendinant nedidelių sodų, atskirų konteinerių ir langų dėžučių projektus, kuriuos galima užbaigti per dieną ar savaitgalį. Puikiai tinka pradedantiems sodininkams, Šiuolaikinė konteinerių sodininkystė siūlo gražią fotografiją ir aiškias nuoseklias instrukcijas.
Sodo knyga
Nacionalinė daržininkystės patikimumo mokykla: praktiniai ekspertų patarimai
£15.25
Nacionaliniame treste dirba daugiau nei 500 sodininkų, turinčių nepaprastą patirtį. Dabar šiame išsamiame vadove jie perduoda savo išmintį ir pateikia atsakymus, kurių ieško naujas ir patyręs sodininkas. Ši knyga skirta suteikti jums įkvėpimo ir pasitikėjimo, kad galėtumėte maksimaliai išnaudoti savo sodą, nepersistengdami nereikalingomis techninėmis detalėmis.
Sodo knyga
Daržovės vienoje lovoje: kaip auginti maisto gausą vienoje pakeltoje lovoje kiekvieną mėnesį
£8.49
Daržovė vienoje lovoje paaiškinama, kaip pasodinti lovą ir augti iš sėklų, taip pat patariama sodinti, šerti ir nuimti derlių. „YouTube“ sodininkystės žvaigždė Huwas Richardsas parodo, kaip užtikrinti ankstyvą sėkmę pradedant jaunus augalus ant palangės, ir siūlo, ką auginti kiekvienoje lovos dalyje.
Sodo knyga
Visiškas sodininkas: praktiškas, vaizduotės turintis kiekvieno sodininkystės aspekto vadovas
DKamazon.co.uk
Monty Don šioje knygoje siūlo paprastus sodininkystės patarimus, atskleidžiančius auginimo paslaptis daržoves, vaisius, gėles ir prieskonines žoleles, tuo pačiu gerbiant aplinkos poreikius sodininkystėje organiškai. Taip pat galite mėgautis ekskursija po jo Herefordshire sodą, įskaitant jo gėlių sodą, žolelių sodą, virtuvės sodą ir kt.
Augalų knyga
RHS praktinių namų augalų knyga
£10.99
Praktinė namų augalų knyga RHS yra keliolika nuoseklių projektų, padėsiančių surinkti akį traukiantį terariumą, sukurti plaukiojantį kokedamos „styginių sodą“ ar platinti sukulentus. Su 175 išsamiais augalų profiliais tai yra esminis praktinis vadovas sodininkams.
Sodo knyga
Mažo sodo stilius: lauko kambarių ir konteinerių dizaino vadovas
£12.35
Nedidelė sodo erdvė - miesto vidinis kiemas, nedidelis kiemas ar net tik puodas prie jūsų durų - neprivalo aukoti stiliaus. Į Mažo sodo stilius, sodo dizaineris Isa Hendry Eatonas ir gyvenimo būdo rašytoja Jennifer Blaise Kramer parodys, kaip naudoti gerą dizainą, kad būtų sukurta džiugi, elegantiška ir įdomi, tačiau kompaktiška lauko gyvenamoji erdvė.
Sodo knyga
Charleso Dowdingo sodininkystė be kasimo: nuo piktžolių iki daržovių lengvai ir greitai: 1 kursas
£18.60
Charlesas Dowdingas, be kasimo novatorius, moko visko, ko reikia žinoti apie šį ekologinės sodininkystės metodą. Turėdami 19 skyrių, sužinosite, kaip nereikia kasti skirtingų dirvožemių tipų, atpažinti ir masiškai sumažinti skirtingus dirvožemio tipus piktžolių, žinoti skirtumą tarp dirvožemio ir komposto rūšių ir auginti daržovių gausą taikant be kasimo metodą.
Augalų knyga
„Bloom“: gėlių auginimas, derliaus nuėmimas ir išdėstymas ištisus metus
£16.69
Gaukite įkvėpimo, kurio reikia sodinant skintas gėles, ir visus metus užpildykite savo namus spalvomis ir nuostabiu sodo kvapu Žydėjime. Šioje gražiai suprojektuotoje knygoje Clare Nolan atskleidžia savo gausaus derliaus auginimo ir įspūdingų namų ekspozicijų stiliaus paslaptis.
Sodo knyga
RHS išsamus sodininko vadovas
£17.36
RHS “ Užpildykite sodininko vadovą padės pasirinkti augalus, kurie klestės jūsų erdvėje, suprojektuos sieną ištisus metus trunkančiai spalvai, sugriebs skirtingų genėjimo būdų, sužinokite, kaip apsaugoti savo daržovių pleistrą nuo kenkėjų ir kuo geriau kompostas.
Sodo knyga
Laukinės gamtos sodininkystė: visiems ir viskam
£10.19
Ar norite į savo sodą pritraukti daugiau bičių, paukščių, varlių ir ežių? Į Laukinės gamtos sodininkystė visiems ir viskam, Kate Bradbury kartu su „Wildlife Trusts“ ir RHS padės jums sužinoti, kaip savo sodą, balkoną, slenksčio ar kiemo teritoriją galite paversti laukinės gamtos sode. Rasite patogias diagramas, praktinius projektus ir faktų bylas.
Augalų knyga
Mano namų augalas pakeitė mano gyvenimą: žalios gerovės puoselėjimas patalpose
£5.99
Sodininkas ir televizijos laidų vedėjas Davidas Domoney yra įsitikinęs, kad kambariniai augalai gali „praktiškai ir emociškai prisidėti prie mūsų gerovės“. Šioje knygoje Deividas paaiškina, koks yra kuklus kambarinių augalų teigiamas poveikis sveikatingumui, ir pateikia ekspertų patarimų, kaip išlaikyti savo augalus klestintus, taip pat dalijasi savo geriausiais 50 geriausių gyvenimo būdų kambariniai augalai.
Sodo knyga
RHS sodo dizaino enciklopedija: jūsų tobulos lauko erdvės planavimas, statymas ir apželdinimas
£20.40
Jei ieškote naujų sodo idėjų, RHS sodo dizaino enciklopedija padės nuo planavimo iki sodinimo, pvz., tinkamų medžiagų pasirinkimo konstrukcijoms ir drenažo įvertinimo, iki terasų klojimo, tvenkinių darymo ir daugiamečių augalų sodinimo.
Sodo knyga
Kaip sukurti ekologišką sodą: praktinis tvarios ir ekologiškos sodininkystės vadovas
£11.29
Šioje planetai draugiškoje knygoje gausu idėjų, kaip sukurti savo ekologinį sodą bet kokiu mastu - nuo mažo kiemo iki didelio sodo ar žemės. Atraskite ekologiškų metodų, kurie pagerina biologinę įvairovę, sužinokite, kaip naudinga perdirbti ir regeneruotas kraštovaizdžio medžiagas ir imtis paprastų projektų, tokių kaip tvenkinio ir a laukinės gamtos viešbutis.
Augalų knyga
RHS augalų ir gėlių enciklopedija
£20.00
Remiantis RHS ekspertų patarimais, ši geriausiai parduodama informacinė knyga, suskirstyta pagal spalvas, dydį, ir tipas, o ne kaip A-Z katalogas - padės jums pasirinkti tinkamas veisles jūsų lauke vietos.
Sodo knyga
Sukurkite geresnį daržovių sodą: 30 „pasidaryk pats“ projektų, skirtų pagerinti derlių
£11.58
Joyce ir Benas Russellas sukūrė 30 virtuvės sodo projektų, kurie pratęsė sezoną, apsaugo pasėlius nuo kenkėjų arba pagerino derlių. Šie projektai paverčia jūsų daržovių sklypą produktyvesniu, patrauklesniu ir saugesniu.
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io.