Savaitę, kai pradėjau krautis daiktus mūsų namams persikelti į Viskonsiną, pradėjau pajusti į alergiją panašius simptomus - čiaudulį, akių niežėjimą ir slogą. Esu linkusi į sezonines alergijas, bet dažniausiai ne gruodžio viduryje. Natūralu, kad susimąsčiau, ar nenusileidau viruso, bet neskaitant streso, kai pandemijos metu persikėliau į naują valstybę, jaučiausi 100 proc. Kad būtų saugu, atnešiau tai savo gydytojui, kuris tikriausiai patvirtino buvo alerginė reakcija. Pasirodo, šaudydamas per visus savo daiktus, atradau alergenus, kurie miegojo mano namų saugyklose - buvau vienas judantis stresorius tikrai nepasirengęs.
Pasak alergologo ir imunologo Tania Elliott, MD, namų ūkio veikla, pvz., Pavasarinis valymas ar pakavimas, gali suaktyvinti dulkių erkes ir kitus patalpose esančius alergenus, tokius kaip pleiskanos ir gyvūnų plaukai. Alergiškiems žmonėms ji sako, kad aplinkos pokyčiai gali būti bendri alergijos simptomai kaip ir tie, kuriuos patyriau - sloga, niežulys nosyje, patinusios, dirginančios akys ir čiaudulys. Jei judėsite pavasario mėnesiais, jūsų simptomai gali pablogėti dėl atidarytų durų ir langų, kurie gali patekti į lauką alergiją sukeliančių dalelių, tokių kaip žiedadulkės ir žolė.
Jei jau susiduriate su alergijos simptomais, gali būti laikas alergijas gydyti nereceptiniais antihistamininiais vaistais. Dėl niežtinčių akių Elliottas siūlo „Pataday®“ pagalba kartą per parą Papildoma jėga. Bet jei ruošiatės pakuoti būsimą žingsnį, Elliottas sako, kad prevencija yra svarbiausia. Kai kuriate sunkvežimio nuomos ir adreso atnaujinimo planus, būkite strategiški dėl savo fizinės savijautos judėjimo procese - patikėkite manimi, vėliau padėkosite sau.
"Gydant alergijas, pirmoji gynybos linija yra suprasti sukėlėjus ir nustatyti, kaip jų išvengti", - sako Elliottas.
Jei namuose dulkėmis dengtus daiktus kraustote, „Elliott“ siūlo reguliariai išsiurbti kilimėlius, kilimus ir apmušalus, kad pašalintų galimus alergijos sukėlėjus. Ji taip pat pataria valant naudoti drėgną skudurą, o ne sausą, kad išvengtumėte galimai dirginančių ore sklandančių dalelių. Persirenkite, kai baigsite pakuoti ar valyti dieną, jei jūsų apnuogins dirgikliai. Tai taip pat gali padėti, kai ruošiatės judėti, išlaikyti žemą drėgmę ir visuose namuose pridėti oro valymo įrenginius. Norėdami papildomai apsaugoti, valydami ar pakuodami dėvėkite akių skydą. Ir visos tos veido kaukės, kurias jūs gulite? Dabar jūs turite kitą jų naudojimo būdą!
Pagaliau įsikūrėme naujuose namuose ir, laimei, neįsivaizduoju, kad artimiausiu metu vėl persikelsime. Bet jei staiga norėčiau baigti išpakuoti tas knygų dėžutes ar sutvarkyti savo rūsį, aš turėsiu strategijas, kaip tas dulkių erkutes laikyti atokiau. Nesvarbu, ar judate, ar apsistojate, rūpinimasis namais jau yra pakankamai įtemptas, be visų tų nemalonių alergijos simptomų.
Ashley Abramson
Pagalbininkas
Ashley Abramson yra rašytojos ir mamos hibridas Mineapolyje, Minnesota valstijoje. Jos darbai, daugiausia dėmesio skiriant sveikatai, psichologijai ir vaikų auklėjimui, buvo rodomi „Washington Post“, „New York Times“, „Allure“ ir kt. Ji gyvena Mineapolio priemiestyje su vyru ir dviem mažamečiais sūnumis.