10 sveikatingumo programų, kad galėtumėte būti laimingi ir sveiki 2021 m

Sveikata ir sveikata programas gali padėti jums valdyti miego ciklus, užsibrėžti tikslus, atrasti sveikus receptus ir pašalinti stresą nuo dienos rūpesčių.

Nesvarbu, ar ieškote 10 minučių meditacijos idėjų, ar jums reikia įkvėpimo gaminant maistą, yra programa, leidžianti valdyti kiekvieną jūsų dalį gerovė. Nors daugelis gali laisvai naudotis, kai kurie gali pasiūlyti prenumeratos paslaugas su nedideliais mėnesiniais mokesčiais.

Norėdami padėti rasti geriausią, komanda, esanti Uswitch išanalizavo keletą geriausių programų rinkoje, atsižvelgdami į „Google“ paieškos apimtį, kainos ir kokybės santykį ir į tai, kiek duomenų turi vartotojai.

Reikia pagalbos rankos? Pažvelkite į geriausius žemiau...

Viena iš geriausių meditacijos programų ir miegoti„Ramybė“ padeda atsipalaiduoti, ramiau miegoti, išmokti meditavimo įgūdžių ir klausytis garso programų, kurias moko visame pasaulyje žinomi dėmesingumo ekspertai.

Naujųjų metų pradžioje daugelis iš mūsų rengia būsimų mėnesių fitneso ir sveikatos planus. Jei ieškote šiek tiek pagalbos rankos, „MyFitnessPal“ yra lengvai naudojama programa, kuri gali padėti kontroliuoti savo tikslus, sekti kalorijas, skaidyti ingredientus ir registruoti veiklą.

Gyvenkite laimingesnį ir sveikesnį gyvenimą naudodamiesi „Headspace“ - programa, kuri padės išmokti meditacijos ir dėmesingumo pagrindus. Nesvarbu, ar darbe jaučiatės pervargęs, ar reikia pagalbos geriau miegant, „Headspace“ yra tam, kad jus padėtų.

Kovoja miegoti? „Miego ciklo“ dėka galite pabusti jums tinkamiausiu metu ir pajusti pailsėjimą. Programa ne tik analizuos jūsų miego ciklą, bet ir gaus daug naudingų patarimų tokiomis temomis kaip knarkimas ir miego trūkumas. Vos keli paspaudimai nuo gerai pailsėjusios nakties ...

Apsiaukite bėgimo batelius, atsisiųskite „Nike Run Club“ ir eikite į lauką gryno oro. Gyvename nepaprastais laikais, todėl nenuostabu, kad daugiau britų stengėsi atitraukti juos nuo nuolatinių gyvenimo iššūkių. Nesvarbu, ar ieškote bėgimo su važiavimu, ar rezultatų sekimo, „Nike Run Club“ įkvėps jus tęsti.

Geriausias patarimas: atsisiųskite Galvos erdvė naudoti „Nike Run Club“ vadovaujamus bėgimus, jei stengiatės išlikti motyvuotas. Tai padės sutelkti protą ir kūną.

Stebėkite savo elgesį, miego įpročius ir kvėpavimo būdus naudodami „Sleep Booster“. „Puikus miego sprendimas“ tiems, kurie norėtų „lengvai užmigti ir pabusti energingi“, yra programa, kuri gali padėti jums miegoti ramiai.

Balsuota kaip „iPhone“ metų programa 2020 m. „Wakeout!“ padeda jo vartotojams pasiekti mini pratimus jiems tinkamu metu - nesvarbu, ar tai būtų jūsų pietų pertrauka, ar po rytinės kavos. Paprasčiausiai atsisiųskite ir rasite daugiau nei 1000 pratimų ir tvarkos, tinkančių jūsų kasdienei rutinai. Kiekviena „Quick Break“ trukmė yra tik viena minutė, kiekvienam žmogui pateikiamos keturios judesių rutinos, kurias jie gali atlikti, kai reikia pasitempti. Kodėl gi nepaleidus?

Aistringiems bėgikams ir dviratininkams patiks ši programa, leidžianti žmonėms dalytis įvairiais maršrutais, bėgimo eiga ir susisiekti su draugais. Sukurta sportininkų sportininkams, tai yra ideali programa tiems, kurie susiduria su iššūkiu 2021 m.

Pradedant sveikų receptų idėjomis ir baigiant naudingais brūkšninių kodų skaitytuvais, „Lifesum“ yra skaitmeninė savęs priežiūros programa, padedanti geriau valgyti siekiant sveikatos tikslų. Su visais įvertinimais vienas vartotojas parašė: „Man patinka ši programa! Jis turi tiek daug funkcijų ir puikių patarimų. Atsižvelgiant į skirtingus patiekalų planus ir tikslių kalorijų skaičių, ši programa man puikiai tiko. “

Reikia šiek tiek patarimų, kai reikia mankštintis? Pradedant didelio intensyvumo treniruotėmis ir baigiant joga, „Nike Training Club“ padės jus motyvuoti kelyje.

„Nike“ paaiškina: „Mes galime būti įstrigę patalpose, tačiau tai nereiškia, kad negalime būti aktyvūs. Mes galime judėti, prakaituoti, sustiprėti ir klestėti. Laikas eiti į viską, dirbdamas su NTC gyvai savo kambaryje “.

Patinka šis straipsnis? Prisiregistruokite mūsų naujienlaiškyje kad daugiau panašių straipsnių būtų pristatyti tiesiai į jūsų pašto dėžutę.

REGISTRUOTIS

Reikia šiek tiek pozityvumo ar negalite patekti į parduotuves? Šiandien užsiprenumeruokite „House Beautiful“ žurnalą ir kiekvieną numerį pristatykite tiesiai į savo duris.

---

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io.