Šiuos produktus mes pasirenkame savarankiškai - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, galime uždirbti komisinį mokestį.
Aš buvau dešimties metų, kai pirmą kartą atradau nuostabų „svertinio“ produkto naudą, nors turiu pasakyti, kad netradiciškai. Mano tėvai nakčiai užklijavo mus su aukle, kuri leido man pažiūrėti „The Blair Witch Project“ prieš miegą. Tai netikra; Aš tai suprantu dabar, bet tada mano vaikystės namuose miškų apsuptyje vienintelė galimybė buvo tai, kad mane visiškai pagrobė ir tempė į mišką nepagaunama, bauginanti Bleros ragana. Vienintelis būdas, kai tą naktį (ir kelias kitas savaites) man pavyko užmerkti akis, buvo mano tėvai įkišęs mane po antklode, traukdamas juos kuo mokiau aplink save ir aukštai sukraudamas papildomai švelniai pagalvės mano Laura Ashley dengtą kambarį turėjo pasiūlyti. Glaudžiai ištemptų paklodžių spaudimas ir pagalvių svoris suteikė komfortą ir ramybę, kurios man reikėjo uždaryti, kad užmigčiau.
Po daugelio metų aš pritaikiau tuos pačius metodus, kuriuos naudoju kovodamas su luošinančiu klinikiniu nerimu, šį kartą kreipdamasis į tuomet kylančią svertinę antklodę, kad padėčiau sau palengvėti. Šiais laikais svertiniai produktai yra visur, ne tik antklodės pavidalu, bet ir kaip kiti parduodami atsipalaidavimo produktai, tokie kaip chalatai, paakių kaukės ir kt., Kurių kiekvienas žada būti jūsų nervingumo, neramumo, nerimo sprendimas. „Svorinės antklodės yra populiarios, nes gulint po jomis atsiranda spaudimas, kuris gali jaustis labai raminantis“. sako
Daktarė Lynelle Schneeberg, miego ekspertas, klinikinis psichologas ir bendradarbis Amerikos miego medicinos akademija. „Daugelis žmonių mano, kad šis spaudimas yra gana atpalaiduojantis - pagalvokite apie paskutinį kartą, kai gavote a masažuoti, apkabinti ar atsižvelgti į tai, kad daugelis tėvų sukiša savo kūdikius, kad pagerintų savo kūdikį miegoti “.Remiantis tomis pačiomis linijomis, teigia Katherin Hamm, svertinių antklodžių bendrovės įkūrėja ir generalinė direktorė Meškiukas, kai kurie mokslo remiamos studijos susiejo svertines antklodes su miego gerinimu ir nerimo malšinimu.
Nors žiuri gali išsiaiškinti tikslų svertinių produktų veiksmingumą visoje populiacijoje, po pusantrų metų mums visiems buvo susitarta, nenuostabu, kad daugelis žmonių ieško daugiau būdų rasti mūsų zeną ir sušvelninti stresą. Su visais holistiniais produktais, kurie virsta rinkodaros jėgainėmis, sunku žinoti, kas yra iš tikrųjų naudinga kalbant apie svertinius produktus ir tai, kas yra tiesiog protingas prekės ženklas. Įveskite: šie sunkūs smogikai skirti, labai ačiū!), kurie gali padėti jums psichiškai atsistatyti, nuraminti nervus ar tiesiog palengvinti jūsų darbo dieną. Žemiau rasite svarbiausią svertinių produktų, skirtų „Atnaujinimo“ sezonui ir vėliau, vadovą.
Nors svertinių produktų pramonė yra gana nauja (bent jau kalbant apie masinį vartojimą, o ne tie produktai ir įmonės, klinikinių jutimo sutrikimų), buvo atlikti tam tikri svorio produktų veiksmingumo tyrimai, ypač kai kalbama apie pasvertos antklodės. "Antklodės yra dažniausiai naudojamas svertinis produktas nerimui malšinti", - sako Daktarė Ainsley Hawthorn, sensorinių tyrimų ekspertas. “Tyrimai rodo, kad tik 15–20 minučių po svarmenine antklode gali žymiai sumažinti ne tik nerimo jausmą, bet ir fiziologinius streso rodiklius, tokius kaip pulsas ir prakaitavimas “.
Nesvarbu, ar jums naudinga miegoti po sveriačia antklode, ar norite tiesiog prisiglausti po viena ant sofos, ten esantys stiliai ir svoriai paleidžia gamą. „Svorinės antklodės paprastai geriausiai tinka, kai naudojamos kaip įprasto miego režimo dalis, bet net ir atsižvelgiant kelias minutes prisiglausti po viena yra greitas, patogus, natūralus būdas nuo dienos pašalinti stresą “, - sako Hammas. „Mes rekomenduojame rinktis antklodę, kuri sudaro bent 10 procentų jūsų kūno masės, kad įsitikintumėte, jog gausite reikiamą gydomąją naudą, ir leiskite savo kūno priprasti prie poilsio pojūčio po papildomo svorio pojūčio “. Šie kirtikliai yra gera vieta pradėti ieškoti tinkamo produkto pagal jūsų poreikius.
Tai jauku „Bearaby“ antklodė pagamintas iš 100 procentų perdirbto, perdirbto jūrinio plastiko. Jis yra trijų skirtingų svarelių (15 svarų, 20 svarų ir 25 svarų) ir daugybė stilingų atspalvių, todėl jis bus tiesiog namuose ant sofos rankos ar lovos galo.
Pirkti: „Bearaby Velvet Napper“, Pradedant nuo „Bearaby“ 269,00 USD
Skambina visiems prakaituotiems miegantiems! Jums patiks šis aušinimas svertinė antklodė „Gravity“ stilius. Jis yra pagamintas iš drėgmę praleidžiančio audinio, kuris padeda kvėpuoti, o hipoalergiški stiklo karoliukai (palyginti su plastiku) suteikia jo svorį.
Pirkti: Antklodė su aušinimu, 199,00 USD iš „Gravity“
Jei estetika yra jūsų dalykas, rinkitės šią traškią baltą medvilnę svertinė antklodė iš Baloo. Dygsnio modelis man primena antklodę, todėl ją galite naudoti lovos viršuje, neatimdami baltos viešbučio patalynės išvaizdos. Premija: Tai galima skalbti mašinoje ir saugu ir džiovintuvui.
Pirkti: Svorinė antklodė, Pradedant nuo 159,00 USD nuo „Baloo“
Užpildytas stiklo smėliu ir pasižymintis kvėpuojančia kanalo konstrukcija svertinė antklodė nuo „Luna“ lengvai formuojasi prie jūsų kūno formos, nesvarbu, ar tai būtų jūsų partnerio šaukštelis per „Netflix“ besaikį, ar gulėjimas lovoje skaitant knygą. Jei vientisos spalvos nėra jūsų dalykas, jums patiks, kad šis yra raštuotas ir atspausdintas (o visos versijos yra mažesnės nei 100 USD!).
Pirkti: Medvilninė svertinė antklodė, Pradedant Luna nuo 69,99 USD
Taip pat galite pasirinkti tokį nešiojamą drabužį kaip chalatas, įvyniojimas ar kaukė. Nors šie daiktai gali šiek tiek sutrukdyti jūsų funkcijai (nesu tikras, ar valyti namus, dėvint svertinį chalatą, bus lengviausia dalykas), jie vis dar yra puikus būdas gauti išmokas, jei nesate tiksliai „šalta po antklode“ tipo žmogus.
Jei turite problemų užmigti (ar likti miegoti), a pasverta paakių kaukė gali suteikti jums tam skyriuje pagalbos. Šis minkštas stilius yra dvipusis (vienas gali pasigirti mikropluoštu, vienas - su medvilnine jersey), kad būtų patogiau. Jame yra keturios svertinės ankštys, užpildytos karoliukais be BPA. Velcro aplink galvą ir atsisveikinkite su avių skaičiavimu.
Pirkti: Svorinė miego kaukė, 34,00 USD iš „Nodpod“
Geros naujienos: jei esate tas, kuris nori keliauti su savo svertiniu daiktu (arba naudoti jį važiuodamas lėktuvu ar traukiniu), tai liesas įvyniojimas iš „SensaCalm“ sveria vos tris kilogramus, todėl labai lengva mesti į darbo krepšį ar lagaminą. Universali vamzdžio forma puikiai tinka užsimesti ant pečių ar padėti ant krūtinės.
Pirkti: SensaCalm Skinny Wrap, Pradedant nuo 29,95 USD, atsižvelgiant į audinio pasirinkimą iš „SensaCalm“
Tai vilnos chalatas „Gravity“ turi trijų svarų svorį, įvyniotą į apykaklę, kad būtų jaukus, apkabinamas efektas. Jis taip pat gali būti atsegamas ir nuimamas, todėl galite sūpuoti chalatą be svorio arba lengvai jį nusiplauti, jei tik gausite vidurnakčio „Ben & Jerry“.
Pirkti: Svoris su kailiu, 130,00 USD iš „Gravity“
Pagaminta Asutros, šis prašmatnus paakių kaukė suporuoja 100 procentų šilko išorę su nuimama vidine šerdimi, kurią galima užpildyti viskuo, ko tik norite. Jis tiekiamas su linų ir levandų paketu, kad galėtumėte pradėti nuo lengvo svorio, tačiau taip pat galite supakuokite jį su kuo nors sunkesniu (pvz., ryžiais) ar skirtingais aromaterapijos elementais, jei norite kitų kvapai.
Pirkti: Šilko akių pagalvė, 19,99 USD iš „Asutra“
Užbaikite savo svertinę kolekciją naudodami a pagalvėlė ar pagalvė, kuris gali būti visiškai universalus. Galite įtraukti jį į savo miego režimą, naudoti meditacijos metu ar net nuraminti nervus vienas per ypač įtemptą darbo susitikimą „Zoom“ metu - niekas jo nematys, jei fotoaparatą pastatysite teisingai!
Atnaujinkite savo meditacijos ar jogos praktiką laikysenos pagalvė iš „Project Full“. 100 procentų perdirbto apvalkalo (pagaminto iš medvilnės ir kanapių derinio) viduje yra 6,5 svaro grikių lukštų, todėl gaunamas lankstus ir universalus svertinis produktas. Galite ją panaudoti norėdami paremti galvą savasanos metu arba padėkite ją ant viršaus, kad meditacijos metu galėtumėte save sutelkti.
Pirkti: Meditacijos palaikymo pagalvėlė, 179,00 USD iš „Project Full“
Iš esmės mini svertinė antklodė, šis penki svarai juosmens padas puikiai tinka jaunesniems vaikams arba jei norite turėti ką nors, kas tik padengtų kojų viršūnes, o ne imobilizuoti visą apatinę kūno dalį. Tai gali būti puiki diskretiška galimybė dėvėti per WFH „Zoom“ skambučius arba bet kokiu atveju, kai jūsų nervai gali šiek tiek pakilti ir galėtumėte naudoti tam tikrą įžeminimą.
Pirkti: Svertinis juosmens kilimėlis, 44,99 USD iš „Harkla“
Savaime suprantama, bet jei nesate tikri, ar svertinis produktas yra jums tinkamiausias pasirinkimas, palieskite savo išteklius ir tinklą (nesvarbu, ar tai jūsų terapeutas, gydytojas ar panašus kvalifikuotas ekspertas), kad galėtumėte dirbti per jus galimybės. Pasirodo, svertinio produkto poveikį galite imituoti ir kitais būdais. „Dėl kūno daromo spaudimo svertiniai produktai gali būti netinkami žmonėms, turintiems tam tikrų sąlygų įskaitant kvėpavimo sutrikimus, tokius kaip astma ar miego apnėja, odos jautrumą ar traumas ir blogą kraujotaką “, - aiškina dr. Gudobelė. „Yra daug būdų, kaip sukurti gilų slėgio pojūtį, išskyrus svertinio produkto naudojimą. Masažai, ilgalaikiai apkabinimai ir artimųjų nugaros trynimai yra lengvas ir nebrangus pasirinkimas. Kompresiniai drabužiai, užvilktos antklodės ir įvyniojimai taip pat gali sukelti spaudimą be svorių “.