Patinka produktai, kuriuos išsirinkome? Tiesiog FYI mes galime uždirbti pinigų iš nuorodų šiame puslapyje.
„Amazon“
Namas gražus
10,00 USD (80% nuolaida)
Šaukitės visų savo kolegų nemigos, kuriems reikia šiek tiek papildomos pagalbos užmigti-tu ne vienas! Nesvarbu, ar tai šiuolaikiška svertinė antklodė, akių kaukė, į kurią neįmanoma patekti nuo šviesos, užtemdyti atspalviaiar net „Calm“ programą, kartais mums visiems reikia šiek tiek padėti sugauti keletą Z. Įprasta miegą skatinanti priemonė užmigti naudoja baltąjį triukšmą - nesvarbu, ar tai speciali mašina, ar net tiesiog ventiliatoriaus triukšmas. Bet tai gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
„Nuoseklus užmigimas iki balto triukšmo mašinos garso sukurs miego asociaciją“, - pasakojo „Čiužinių firmos“ miego ekspertas dr. Sujay Kansagra. Šurmulys. "Tai reiškia, kad laikui bėgant jūsų smegenys susies miego procesą su įjungtu baltojo triukšmo aparatu."
Iš esmės tai reiškia, kad jūsų smegenys pradės apie tai galvoti
poreikiai baltojo triukšmo aparatas, kad jūs iš tikrųjų užmigtumėte - taigi, jei vieną dieną jis sugenda, jį pamiršite arba turite partnerį, kuris jo absoliučiai nekenčia, jis bus daug sunkiau užmerkti akis.Svorio miego kaukė
$39.99
Miego ventiliatorius „Pink Noise“
$49.99
Levandų užplikytas čiužinio viršus
$87.71
Svorinis antklodė
$233.80
Užmigti ne tik bus sunku, bet ir tai gali turėti įtakos jūsų smegenims.
„Kai kurie šalutiniai reiškiniai ar dalykai, galintys neigiamai paveikti baltąjį triukšmą, apima poveikį smegenų ląstelėms, sukeliantį skambėjimą ausyse nuo išgirdusi garsą nuolat ir (arba) per garsiai “, - sakė dr. Catherine Jackson, licencijuota psichologė ir valdybos patvirtinta neuroterapeutė, pasakojo Šurmulys. (Verta paminėti, kad čia yra prieštaringų tyrimų, kai kurie tyrimai rodo lėtinį nepatrauminį triukšmą, pavyzdžiui, baltą triukšmas - laikui bėgant gali pabloginti jūsų klausą, o 2015 m. atliktame Vokietijos tyrime nustatyta, kad sveikų žmonių „bendras poveikis kognityvinėms funkcijoms nėra“, pagal Gizmodo.)
Nors šie galimi šalutiniai reiškiniai visiškai nekenkia jūsų savijautai, bėgant laikui jie gali gana erzinti - ne visiems ypač patinka nuolat skambėti ausyse, tiesa? Jei nenorėtumėte miegoti, remdamiesi baltojo triukšmo mašina, siūlome investuoti į ausų kištukus arba pakabinti sunkias užuolaidas ar žaliuzes, kurios gali padėti sušvelninti išorinį triukšmą.
Sekite „House Beautiful on“ „Instagram“.
