Šiuos produktus mes pasirenkame savarankiškai - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, galime uždirbti komisinį atlyginimą.
Jūsų miegamasis yra paskutinė vieta, kur praleidžiate energiją namuose. Kadangi tai yra privatus kambarys, skirtas tik jums, natūralu, kad atsainiai galvojate, kad jis atrodytų reprezentatyvus, arba kreipiatės į miegamąjį, kai norite atnaujinti erdvę namuose. Tačiau šis savaitgalis yra puikus laikas iš naujo pagalvoti, kaip elgiatės su savo miegamuoju dėl kelių priežasčių.
Visų pirma, šiuo metu niekas nesijaudina dėl erdvių kuravimo pramoginiams tikslams (bent jau nieko, išskyrus tai, ką galite pamatyti savo mastelio keitimo fone). Antra, kaip niekad svarbu įsitikinti, kad jūsų namai yra vieta, kuri jus atstato. Tai ypač pasakytina apie jūsų miego vietą.
Einant į miegamąjį, kuris yra ne tik švarus ir tvarkingas, bet ir priverčia jaustis apgaubtas komfortu, yra raktas į gerą miegą. Kambarys, kuris jums patinka, taip pat gali tapti jūsų mėgstama vieta atsipalaiduoti, leisti žurnalus, skaityti ar tiesiog pasėdėti prie arbatos puodelio ir savo minčių.
Jei jūsų lemputės skleidžia ryškius arba „dienos šviesos“ atspalvius, apsvarstykite galimybę jas pakeisti šiltesne šviesa. (Man patinka 2700 tūkst.) Dėl skirtumo jūsų šviesos švytės, o efektas bus jaukus ir kviečiantis. Apsvarstykite, ar žengti dar vieną žingsnį išmaniosios lemputės kad galite pritemdyti iš savo telefone esančios programos. Tokiu būdu galite mėgautis silpnos šviesos šiluma, net jei jums nereikia ar norite įjungti ryškių šviesų.
Gaunasi gražių paklodžių tarp jų slydimas tampa atsipalaidavimo aktu. Arba gali būti laikas pakeisti pagalvę. Maži pokyčiai gali turėti didesnį poveikį jūsų miegui, o tai daro įtaką jūsų gerovės jausmui visą dieną. Investuoti į kokybišką miegą visada verta.
Net jei jūs negalite atnaujinti patalynės, kruopščiai viską nusiprausę, jūsų lova gali jaustis kaip nauja. Ženkite dar daugiau nei skalbdami tik savo paklodes ir antklodę. Nuimkite pagalvių užvalkalus ir čiužinių užvalkalus, juos nuplaukite, taip pat nusiplaukite antklodes ir pagalves. Prieš dėdami atgal ant lovos, būtinai laikykitės skalbimo ir džiovinimo instrukcijų ir skirkite pakankamai laiko, kol jos visiškai išdžius. Nors jis plikas, išvalykite čiužinį taip pat.
Garso aparatas gali padėti sutramdyti šias lenktynių mintis. Raminantis balto triukšmo ar perkūnijos garsas gali padėti ne tik užmigti, bet ir išsimiegoti, ypač jei kiti namo gyventojai linkę keltis anksčiau nei jūs ir pradėti, tarkim, trankytis virtuvė. (Aš turiu šis iš „Big Red Rooster“ ir man tai patinka.)
Atminkite: tai yra tobulėjimas, o ne tobulumas. Kiekvieną savaitę galite pasirinkti atlikti užduotį, kurią jums atsiuntėme, arba įgyvendinti kitą projektą, prie kurio norėjote užsiimti. Taip pat visiškai gerai praleisti savaitgalį, jei esate užsiėmęs ar nejaučiate užduoties.
Shifrah Combiths
Pagalbininkas
Su penkiais vaikais Shifrah mokosi vieno ar dviejų dalykų, kaip išlaikyti gana organizuotą ir gana švarūs namai su dėkinga širdimi tokiu būdu, kuris palieka daug laiko svarbiems žmonėms dauguma. Shifrah užaugo San Franciske, tačiau jau dabar įvertino mažesnio miestelio gyvenimą Tallahassee, Floridoje, kurį dabar vadina namais. Ji profesionaliai rašė dvidešimt metų ir jai patinka fotografuoti gyvenimo būdą, atminties saugojimas, sodininkystė, skaitymas ir su vyru bei vaikais lankymasis paplūdimyje.