Gali būti sunku išlikti ramiam ir organizuotam per metus, kurie jaučia ne ką kita. Tačiau vis dėlto virtualus mokymasis ir darbas namuose mus išlenkė, todėl kartais būna šviesios dėmės. Konkretus atvejis: Žmonės visoje šalyje kasdien kelionėms vidutiniškai sutaupė 54 minutes.
Sustok čia pat! Atsispirkite norui sukaupti daugiau susitikimų ir privalomų užduočių į tas minutes. Mes manome, kad jie turėtų būti išleisti kažką darant tau. Štai kodėl mes bendradarbiavome Ponia. „Meyer's Clean Day®“ 54 minučių iššūkyje, kad sužinotumėte, kaip žmonės praleidžia papildomą „man skirtą laiką“.
Jenee ’Naylor yra Vašingtone įsikūrusi mados manekenė, kurianti viską siekiančio, tačiau artimo gyvenimo - kaip matoma jos populiarioje„ Instagram “paskyroje, @highlowluxxe, kur gražiai dekoruotoje spintoje ji filmuoja naudingus grožio ir stiliaus vaizdo įrašus.
Jenee ’turi estetiką, kuri projektuoja ramybę, ir ji naudojasi savo 54 minutėmis, kad puoselėtų tą patį ramybės jausmą sau. "Aš iš prigimties esu nerimastinga ir per daug mąstanti", - sako ji. "Turiu būti aktyvus sėdėdamas ir tylėdamas". Jos 54 minutės visą dieną skleidžiamos ritualais ir akimirkomis, padedančiomis atsipalaiduoti ir iš naujo centruotis.
Pabudusi Jenee ’savo dieną pradeda kava ir žurnalais. Pastaruoju metu ji kūrena ugnį, gamina dvigubą espreso kavą ir suteikia kambariui spritz su sodo įkvėpta Ponia. „Meyer’s Peony“ kambario gaiviklis, kuris visur eina su ja. Tada ji atsisėda rašyti. „Šiemet pradėjau dėkingumo ritualą: kiekvieną rytą užrašau tris dalykus, už kuriuos esu dėkinga“.
Vakare Jenee atsipalaiduoja prabangiame vonios rituale. Ji užsidega savo mėgstamiausią Ponia. „Meyer’s Peony Tin“ žvakė, išdėstyti ant padėklo su vonios druskomis. „Ramiam laikui išsimaudau burbulų vonioje. Neseniai atsikrausčiau į namą su nuostabia vonia. Taigi tai yra naujas savęs priežiūros ritualas “.
Prieš užmigdama Jenee ’randa ramybę atliekant aktyvias užduotis, pavyzdžiui, tvarkant savo spintą. Nors organizacija nėra kiekvieno savęs priežiūros idėja, tai padeda šiam savęs apibūdintam „tvarkingam keistuoliui“ rasti ramią, sutelktą galvos erdvę. „Einu miegoti su švaria vieta ir pabundu su švaria erdve. Tai neilgai trunka ir mane motyvuoja atlikti visus šiuos kitus dalykus “.
Svarbiausia, kad Jenee neprakaituoja, jei diena nepasirodo tobula „Instagram“: „Kaip aš turiu malonės sau, kai nepateisinu savo lūkesčių?“ ji sako. „Sąžiningai sakau sau:„ Tai gerai. Gal šiandien buvo ne ta diena. Bet rytoj gali būti. “
Kad ir kaip praleistumėte savo 54 minučių iššūkį, nepamirškite pridėti vienos ponios. Gaivūs Meyer oro priežiūros kvapai. Apgalvotai pagaminti iš augalinės kilmės ingredientų, jie yra nedaug prabangos elementų, kurie padeda sukurti prasmingą, įsimintiną laiką - kad ir kaip jums atrodytų.
Brooke Preston
Pagalbininkas
Brooke Preston yra vidurio vakarų rašytoja, redaktorė ir autorė, kurios kūryba pasirodė „New York Times“, „Real Simple“, „The Cut“, „Men's Health“, „Paste“, „McSweeney“ ir kt. Ji yra „Antrojo miesto“ dėstytoja, kur dėsto satyros rašymą. Sekite ją „Twitter“ adresu @bigu.
