Pirmas klausimas, kurį sau užduodu statydamas kambarį, yra tai, kaip aš noriu jame jaustis. Noriu jaustis energingas ir žaismingas savo virtuvėje, susitelkęs ir įkvėptas savo biure, mieguistas ir švelnus miegamajame, o ypač atsipalaidavęs gyvenamajame kambaryje. Kai susitvarkysiu tuos jausmus, daug lengviau nuspręsti, kas kur eina. Šis aiškumas, kaip noriu jaustis kambaryje, padėjo man priimti didelius ir mažus dizaino sprendimus. Kai praėjusiais metais norėjau jaustis labiau atsipalaidavusi svetainėje, pridėjau milžinišką filodendrą, kuris miegojo mano mamos namuose. Investavau į gerus garsiakalbius, kad galėčiau ryte klausytis Ninos Simone, kol rašiau. Bet tik tada, kai į kambarį pridėjau lemputę su rausva lempute, padariau grožį, kviečiantį jausmą, kad tikrai įsitaisiau.
Radau idėjų, kaip sukurti savo namus yra įstrigę gero pokalbio grioveliuose. Toks pokalbis, kuriame pingpongas tarp temų ir jausmų, idėjų ir nuomonių - toks tai paskatina atpažinti apie save tai, kas yra tiesa, bet tik po to, kai kas nors kitas sako tai. Kartais prireikia daug kryžminio apdulkinimo, kad galėtum įgyvendinti idėją. Taigi ši rausvos šviesos idėja kilo vieną vakarą, kai kalbėjausi su savo draugu. Mes kalbėjome apie namų vakarėlius (mano mėgstamiausias vakarėlių rūšis!) Ir apie tai, kaip tyliau, nuotaikingiau apšviesti - netgi pridėti vieną iš jų tos naujoviškos lemputės, kokios gali būti jūsų bendrabučio kambaryje ar bute, visada palengvino žmones daugiau bendrauti laisvai. Mes sėdėjome ant išlenktos geltonos spalvos brokato sofos, kuri apkabino mano kambario kampą, ir turėjome šį pokalbį. Tada pasirodė pasiūlymas: „Tavo vieta atrodytų gerai, jei būtų rausva šviesa“.
Ar kada nors turėjote tokių momentų, kai kažkas pateikė tikrai gerą pasiūlymą apie tai, kas jums tiktų? Štai ką tai jautė. Kitą naktį mano svetainėje švytėjo rausva šviesa.
Iš pradžių rausva šviesa buvo nuostabi viso to naujumui - ypač kai turėjau kompaniją. Pokalbis vyko be kliūčių, kai pritemdė šviesą ir kambarį užliejo švelniai rausvas švytėjimas. Bet po kelių vakarų įjungimo, kai pats buvau skaitęs ar praktikavęs jogą, pradėjo atsitikti kažkas kitas. Tai tapo dienos pokyčio signalu. Buvo įjungta rausva šviesa ir aš pradėjau vėti žemyn.
Kaip ir daugelis žmonių, kurie bando rasti būdą, kaip naktinius įpročius labiau paskatinti gerai išsimiegoti, aš išbandžiau kiekvieną knygos apie miego higieną sąrašą. Nors galiu pasakyti, kad miegojimas atidarant langą ir ekrano laiko apribojimas prieš miegą daro didžiulį skirtumą, pastebėjau, kad tai, ką darau kelias valandas prieš galvodamas apie miegą, jaučiuosi laisvai. Rausva šviesa paleidžia tuos įpročius, kviesdama palikti dienos darbus ir pereiti prie dalykų, kurie mane ramina. Kol einu į miegamąjį, įjungiu oranžinę šviesą, kurią dabar laikau vienoje iš lempų kambarys, o tas rausvas švytėjimas sušyla iki oranžinės spalvos, o aš galvoju tik apie skaitymą lovoje ir užmigimą.
Hali Bey Ramdene
Pagalbininkas
Hali Bey Ramdene yra „StudioHalibey“, kūrybinių konsultacijų, pasakojančių apie maistą, gerą gyvenimą ir gerovę, įkūrėja.